Аз тези дни мислих за ДК и Симона нали не яде каши (нито инстантни, нито правени с брашна, сладки с плод, само с АМ, със сирене - никак), почти всеки ден хвърлям каша се чудя как да разпределя храненията...и реших да е нещо такова:
сутрин (около 7:00 часа) - АМ
10: 00 - 10:30 часа - АМ (от другия месец мисля да въведа кисело мляко с плод на това хранене)
13:00 - 13:30 часа - супа от ДК (когато е постна ще добавям сирене)
16:00 - 16:30 часа - основното от ДК
19:30 - 20:00 часа - АМ
Нощно хранене ту имаме, ту нямаме. Напоследък пак се буди към 4 - 5 сутрин да яде, но не винаги.
Часовете естествено са ориентировъчни и варират.
Чудя се обаче дали е ок това, че вместо следобедна закуска ще яде манджа. Един вид това нали трябва да е за вечеря и ще има два пъти основно хранене. Но пък като не яде каши нямам с какво да заместя друго хранене.
Мисля на сутрешното КМ с плод да пробвам да добавям по някоя лъжица нещо зърнено от брашно (елда, овес, просо и т.н) така като е малко количество и няма консистенция на каша може да се "излъже"...
как ви се струва този режим?