НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 106

  • 106 438
  • 728
# 120 7 юни 2016, 12:08 ч.
Цитат на: Жижи в вт, 07 юни 2016, 10:20
Цитат на: leia2015 в вт, 07 юни 2016, 08:35
Аз отвреме навреме също съм на фаст. Вечерям в 19:30, закусвам в 7-7:30 сутринта. Не усещам глад в повечето случаи. Просто защото както е написала Свети, с НВ - ВМХ си набавяме достатъчно калории.

Това не виждам какъв фаст е,вече ако закусваш в 10-11 става.

Как да не е фаст??? Нали от 7 до 7 ми се събират 12 часа без храна. Странна работа.  Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
Виж целия пост
# 121 7 юни 2016, 12:40 ч.
Цитат на: leia2015 в вт, 07 юни 2016, 12:08


Как да не е фаст??? Нали от 7 до 7 ми се събират 12 часа без храна. Странна работа.  Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
Извинете ме,грешката е моя,фаст се води,но според мен няма кой знае какъв ефект от него и за това аз не го приемам за себе си за фаст(трябваше да уточня обаче Laughing).
Виж целия пост
# 122 7 юни 2016, 12:48 ч.
Момичета, фаст ли е лунуването за 24 часа на сокове?
.
Виж целия пост
# 123 7 юни 2016, 12:56 ч.
Цитат на: Галчудо в вт, 07 юни 2016, 12:48
Момичета, фаст ли е лунуването за 24 часа на сокове?
.

Идеята на фаста, който обсъждаме тук, е постигане на по-ниско ниво на инсулина при хора със значително наднормено тегло, инсулинова резистентност и диабет тип 2.
Соковете нямат нищо общо с този режим. При тях се получава рязък скок в КЗ, което води и до скок в нивото на инсулина.
Виж целия пост
# 124 7 юни 2016, 13:23 ч.
Фаст на сокове за мен си е ... фаст на захар  Rolling Eyes

Фаст, който съм правила аз, е ранна вечеря и първото ядене след това е на обяд. Не съм засичала обаче разлики в тегло или инсулин.

Правила съм и яйчен фаст, който вече е по-друг тип. Препоръчват го при зацикляне със свалянето на нашия режим, но е факт, че моя позната го прави 5 дни без НВ преди това и свали 5 кг. Казва, че било видимо, не знам, само по скайп си пишем. Въпреки това се пак се върна към ябълки и овес.  Rolling Eyes

Аз вече и със сантиметър не се меря, че ходя на фитнес и тренирам силово. Но разлика има. Бавно, но има. Сигурно щеше да е по-бързо, ако не ходя на фитнес, но с времето, а и с годините осъзнах, че има по-важни неща от "отслабването".

Но като говорим за обиколки и тн. сега, оправяйки малко по малко багаж за почивката и приготвяйки два чифта бански - един от миналата година, един купен преди две седмици, размерът на новия е 2 надолу  Flutter
Виж целия пост
# 125 7 юни 2016, 13:34 ч.
Аз пак не разбрах как се прави яйчен фаст.
Може ли някой, който гое правил, да даде примерна храна?

едит: намерих, ще чета!
Виж целия пост
# 126 7 юни 2016, 14:33 ч.
Яйченият фаст ми прилича на Японското чудо.
Виж целия пост
# 127 7 юни 2016, 18:09 ч.
Попаднах на информация, че крапмпите са сигурен признак на инсулинова резистентност. По тази логика, сега като нямам крампи, да не би да означава, че нямам ИР  Mr. Green
Виж целия пост
# 128 7 юни 2016, 20:10 ч.
Лелеее, ужас  Sick Колкото повече спортувам, толкова по-голяма инсулинова резистентност имам  ooooh! А като лежа - тя изчезва  Thinking
Виж целия пост
# 129 7 юни 2016, 20:28 ч.
Баронес, само да не объркаш някой с информацията, поднесена по този начин.  Mr. Green

Физическата активност, особено силовите тренировки( със собствено тегло или тежести), подобрява инсулиновата чувствителност на тялото. Има още много допълнителни ползи, разбира се.



Виж целия пост
# 130 7 юни 2016, 20:30 ч.
Аз имам крампи през нощта и е доста неприятно.
Виж целия пост
# 131 8 юни 2016, 07:17 ч.
Благодаря, за разяснението!  Тепърва чета за фаст имам все още неясноти какво точно е- разбирам, че се прави пауза, но яде ли се нещо през нея не ми стана ясно newsm78

За крампите аз знам магнезий Peace
Виж целия пост
# 132 8 юни 2016, 07:54 ч.
Цитат на: The Baroness в вт, 07 юни 2016, 20:10
Лелеее, ужас  Sick Колкото повече спортувам, толкова по-голяма инсулинова резистентност имам  ooooh! А като лежа - тя изчезва  Thinking
   
            Joy  ,  и аз така, като спра да спортувам ми изчезва диабета,  Hug
Виж целия пост
# 133 8 юни 2016, 08:45 ч.
Цитат на: The Baroness в вт, 07 юни 2016, 20:10
Лелеее, ужас  Sick Колкото повече спортувам, толкова по-голяма инсулинова резистентност имам  ooooh! А като лежа - тя изчезва  Thinking

Нали  Joy И аз така. Така например от седмица не съм спортувала, че нали си боледувам вкъщи. И съм без ИР от седмица.

И понеже съм си вкъщи вчера изпържих поне 3 кг тиквички. Не преувеличавам. Ама с брашно и в олио, кръгчета, класика. Освен че ми отне над 3 часа, реших, че няма да се деля от тълпата и аз ще ям тиквички. Изпържих си ги без брашно, в кокосово масло. После си ги залях с кисело мляко (и майонеза  Mr. Green ) и не открих разлика между моите режимни и техните в олио и брашно  chef
Виж целия пост
# 134 8 юни 2016, 09:32 ч.
Здравейте,
имам един козметичен въпрос - имам ИР и напоследък окосмяването по лицето ми се засили. Дали някой от вас има наблюдения по този въпрос, дали може от само себе си, ако ИР се овладее с режима,  нещата да се оправят или поне да останат на това ниво? Никак не искам да почвам да скубя, засега още не е фатално, понеже космите ми са руси, а и реших да си пусна по-дълга коса. Но не знам как ще продължат нещата.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало