НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 106

Публикувана: 1 юни 2016, 22:04 ч.
Последно мнение: 14 юли 2016, 21:44 ч.

106 381
728

Mikkey - Top Creator

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните дози за прием на магнезий и калций?
Какво означава ВМ-НВХ?
Какви са препоръчителните методи за приготвяне на костен бульон?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните дози за прием на магнезий и калций?
  
  За да се осигури подходящ прием на магнезий и калций, важно е да се консумират достатъчно сол, вода и богати на калций храни. Освен това могат да се приемат добавки с тези минерали.
- Какво означава ВМ-НВХ?
  
  ВМ-НВХ е акроним за "вегетарианство, месоядство, хранене". Това е хранителен подход, който включва периодични пости, консумация на нискокалорични храни и избягване на определени храни като млечни продукти.
- Какви са препоръчителните методи за приготвяне на костен бульон?
  
  За приготвяне на костен бульон се препоръчва използването на ниска температура, като се вари на слаб огън. Бульонът може да бъде прецеден с помощта на марля или обикновена цедка.
- Какви са причините за мускулни крампи по време на тренировка?
- Как да приготвя черен дроб, за да стане крехък и как да направя ликьор от зелен орех?

stonefaced

Редовен потребител

# 615 10 юли 2016, 13:33 ч.

8 кг. за един месец са твърде, твърде много. Вероятно може да се свалят на теория, но цената ще е твърде висока.

Виж целия пост

Вълшебствооо

Потребител

# 616 10 юли 2016, 13:39 ч.

по-добре не си пожелавай да смъкваш толкова кг. за един месец. Здравословното е 3-4 кг .Понякога по-малко, понякога повече , но не и с нашия режим.

Виж целия пост

Dundulina_9

# 617 10 юли 2016, 14:19 ч.

JACKLIN*Благодаря за вниманието
,,заинатила съм се аз и ако не за месец то поне за два дано стане Simple Smile

Виж целия пост

Жижи

Потребител

# 618 10 юли 2016, 14:23 ч.

Дандулина,без лошо чувство го казвам,но наистина мисля,че си объркала темата.

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 619 10 юли 2016, 15:29 ч.

С ВМ НВХ могат да се свалят 8 кг за месец единствено ако човек започва от изгодно тегло над 150 кг. Ако има хора, свалили на този режим последните си няколко килограма за месец, то те просто не са били на ВМ НВХ, а само са си мислели, че са на такова.

Виж целия пост

little afternoon

# 620 10 юли 2016, 15:57 ч.

Здравейте! Не съм писала до сега. Ще следя темите. Моят опит е скромен - от март насам спазвам храненето, но имам и отклонения. При мен също няма да е някаква си просто диета, а така трябва да си се храня поради здравословни причини. Не ми е трудно - харесва ми, вкусно ми е. От март насам съм свалила почти 7-8 кг. без никакви усилия. Ако сваля още 1 кг, би било предостатъчно и не желая повече да свалям. Обмислям след няколко месеца да направя контролни изследвания, за да видя как са нещата.
Благодаря за всичко, което споделяте, връщам се да чета.

Виж целия пост

yulinga

Потребител

# 621 10 юли 2016, 19:09 ч.

Една статия...Не че казва кой знае какво, но не е зле да се напомня докъде могат да стигнат нещата: http://www.elephantjournal.com/2016/06/when-eating-paleo-becomes … -eating-disorder/ Peace

Виж целия пост

Ули

# 622 10 юли 2016, 19:19 ч.

Цитат на: yulinga в нд, 10 юли 2016, 19:09

Хранителните разстройства са психични болести. Дали ще се хванеш за палео/веган/вегетарианство/фрутерианство и т.н. няма значение. Коренът не е в начина на хранене. Това е важно да се осъзнае.

Виж целия пост

stonefaced

Редовен потребител

# 623 10 юли 2016, 19:32 ч.

Тъкмо се чудих как може такъв friendly режим като палеото да докара хранително разстройство на някого и стигнах до частта, в която мацката признава, че е имала такова разстройство и преди. Вярно е, че всеки си има своя камбанария, а светът изглежда по различен начин от нея, но като човек, борил се с булимия като тийнейджър, мога да предположа, че има и някакъв събитиен бекграунд, довел до нуждата от контрол върху нещо - в случая тялото.

Виж целия пост

yulinga

Потребител

# 624 10 юли 2016, 19:50 ч.

Това, че някой не е имал диагностицирано или не хранително разстройство в миналото, не значи, че в последствие не може да си докара, независимо че се храни промислено и както си трябва уж. Май не стана ясно целях да кажа с тази публикация, но както и да е...

Цитат

такъв friendly режим като палеото да докара хранително разстройство на някого

Самият режим, разбира се, нищо не докарва. В твърде стриктното му следване просто намира изява обсесията на тема хранене.
Иначе се съмнявам, че има някой, който да не знае, че хранителното разстройство е психична болест. Peace

Виж целия пост

Ули

# 625 10 юли 2016, 20:13 ч.

Да, аз явно изобщо не разбрах какво е била идеята...

Виж целия пост

yulinga

Потребител

# 626 10 юли 2016, 20:20 ч.

Накратко: ако следваме режим на хранене, за който вярваме, че е оптимален, но започнем твърде много да сме обсебени от това, което ядем, от кантара, да фастваме, да отслабнем с еди-колко си за еди-колко си време и т.н., добре е да се поспрем и да се замислим какво стои зад това, а не да се отдаваме на все по-голяма и все по-голяма стриктност и обсесия... Peace

Щото и храненето ни да е връх на здравословността буквално, пак може да се стигне до подобна ситуация...

Виж целия пост

Вълшебствооо

Потребител

# 627 10 юли 2016, 20:39 ч.

Четох някъде, че хран.разстройства се изявяват, когато започнем строг контрол върху храненето и преминаваме доста граници...Това показва, че сме изпуснали контрол върху други наши дейности и компенсираме с най-лесното, храненето.Мисля си , че има нещо вярно. Както Юлинга е казвала много пъти, много трябва да работим върху себе си.Как,кога и къде е започнало всичко...Дано да съм се изразила ясно...

Виж целия пост

little afternoon

# 628 10 юли 2016, 20:45 ч.

Какво е "фастване"? Embarassed

Виж целия пост

gery_to

Ентусиаст

# 629 10 юли 2016, 21:11 ч.

От английски fasting означава пост (без молитва Laughing

). Времеви периоди от денонощието, седмицата, месеца, през които се приема вода, кафе чай. Помага за падане нивата на инсулина. На мен понякога ми се налага да правя 20 ч фастинги и за моя голяма изненада се чувствам много добре

Виж целия пост

Препоръчани теми

Напълняване, липса на самочувствие и срам

2 004
17

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

59 537
705

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

21 573
365

Диети и отслабване