НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 106

То и нашенският кашкавал трябва да е чедаризирал 2 месеца, ама производителите бързат, кой ти чака. Ама аз без сирена не мога и без мляко. Добре, че си свалям и с тях.
Днес съм още минус 300 грама, сутрешна захар 6.0. Вчера бях на 2 кафета с малко мляко, канела и 2 ч.л кокосово масло- за закуска и второто следобед, на обяд една шопска салата без лук и пипер, с много зехтин. вечеря печено пилешко бяло месо с краве масло, ама не просто намазано при печенето,а  си го нарязах на парченца и си бучвах с вилицата, докато ядох топлото пиле, един вид като гарнитура към пилето. Добре, че в къщи ми свикнаха вече, да не ме гледат странно. И 1 литър айран за целия ден.

Влизам да се "оплача", че намерих един магазин сравнително близо до нас с прекрасна паприкована сланина.   Много вкусна!!!

Благодаря за коментарите относно хормоните.   Днес бях и на ехография:

От цялото това нещо аз разбрах:
сега хормоните ти са си наред, значи в следващите 5 години ням'съ притесняваш.   
Ама дали това е искал да каже....?     

Стойностите на хормоните ти са чудесни. Хубаво е, че си направила ехография, защото сами по себе си изследванията без ехография не са гаранция, че няма проблем с щитовидната функция. Може да има наличие на възли, кисти, тумори в жлезата, без да има хормонални изменения. Всичко се гледа комплексно. Хормони, ехография и симптоми. Понякога са налични само симптоми, преди изобщо да има някакви явни изменения в структурата на жлезата и хормонални такива. Понякога заболяването започва рязко и агресивно, след силен стрес или боледуване, без да има изменения в структурата на жлезата, а само хормонално да показва активност.

При здрав човек - на 5 години наистина може да се проследяваш веднъж, ако няма индикации, които да навеждат на проблем с щитовидната. Тогава естествено си пускаш изследвания. Става въпрос за рязко отслабване или напълняване, проблем с менструален цикъл, задъхване, лесна умора, ускорен пулс или твърде забавен пулс, безсъние или сънливост, обща отпадналост, чупливи нокти, коса, запек или кашави изхождания и т.н. Много са симптомите, има и още,  но 2-3 като се съберат и подсказват да се провери функцията на жлезата.
При планиране на бременност, задължително изследвания. При настъпване на такава, изследвания отново в началото, около 6-ти месец пак. Някои жени отключват щитовидни заболявания именно по време на бременност, след раждане, при аборт или след операции и боледуване.
След раждане или след аборт, между 45 дни и  3 месеца след това се проверява функцията на жлезата и отново след 6 месеца. Ако всичко е ок, пей си и живей  

При наличие на възел, киста в жлезата, проследяване в началото на по-чести интервали, доктор преценява. Ако няма растеж, ехография на 2 години веднъж е достатъчна.
Долу горе е това.

Краси, аз също единствено разбрах, че всичко ми е наред.  Дори ме поздрави човека. И ме изпрати по живо- по здраво /дай Боже/ до след 5 години. 
Merelenda , много комплексна и пълноценна инфо, благодаря за която. 
Аз наистина нямам оплаквания или симптоми, но това лято съм решила да си направя ред профилактични прегледи и изследвания, за които все не остава време и достатъчно желание. Бидейки основно читател в темите за НВ- ВМХ хранене толкова много години, си дадох сметка колко коварна може да е ЩЖ, а и не само. Научих се да си обръщам повече внимание, вслушвайки се в знаците, които ми дава тялото. Но дори на себе си не мога да вярвам на 100%, та затова тръгнах и по "чуждо". 

Абе, по-добре един излишен преглед, отколкото да стане  късно. И какво дуднят лекарите не знам - ако не ходим - немарливи сме, сами сме си виновни, че сме се докарали до там, като ходим - що ходим...

При мен без изменение по сантиметри, на кила даже леко нагоре. Ама след работа едно бяло вино с тоник и лимон как ми идва добреееее... И това са ми въглехидратите. И няма мърдане и тва е...

Мер, много полезен пост!  
То хубаво профилактика, но с тези грешни диагнози, дето взеха да ги поставят масово, с това, дето все се опитват да ни вкарат в някакви схеми на лечение (кой знае нужни или не), за да точат пари...Та не се знае кое е по-добре и кога трябва да се ходи на лекар....(въздъх!)
Като се сетя само как при мен лекар не можа да види 5 см камък в бъбрека... И едва ли не реши, че вероятно имам тумор... Не пожелавам на никого да преминава през подобно нещо и през такъв стрес!  

Кам,svidni4ka  винаги като Ви чета имам чувството, че пия от извора на знанието 
Umma, супер са ти резултатите. Аз също пуснах за ЩЖ, но още не съм се възстановила. Време се иска, време. В границите съм, но ТСХ ми е 2,800, което според това, което съм чела не е перфектното, но има време- ще се нагласят.

 

Явно има скрити гадости в храната, която консумираме по време на почивката и от време на време имам леки стомашни неразположения. Но не е нищо сериозно.
Още не съм се оправила от контузията в стъпалото и не мога да тренирам качествено, но знам, че jabot ще ме вкара в правия път съвсем скоро.

Вербувам големия ми син да мине да нашето хранене, почти го навих. Малкият тайно е подложен на това, но не напълно. Яде и тестени понякога , и сладко.Но то е на 16, слаб. А големият на 26 и с ИР според мен. Не дава да му измеря захарта.

Не мисля, че е голяма драма ако тийнеджъри ядат тестени или сладко, стига да е в разумни дози. Те се движат, растат... имат нужда.
Имам син на 16г, който е с кръвна захар в горната граница, а изобщо не яде хляб, а сладко - малко. От малък яде основно месо, зеленчуци и мазничко. И въпреки това кръвната му захар не е перфектна. Имам и друг син, който пък яде основно въглехидрати и зеленчуци, но е с идеални кръвни изследвания...
А по какви признаци подозираш, че големият ти син е с ИР? Питам, защото и аз започнах да се чудя дали моя 16-годишния не е на път да развие такава.

Ума, на мен също не ми стана ясно защо е имало драма с този лекар. Аз мисля също като теб - заболяванията на щитовидната жлеза протичат много коварно, понякога с неспецифични симптоми дълго време и няма нищо лошо да се правят профилактични изследвания от време на време.
Например след като беше въведен скрининг за вроден хипотиреоидизъм при всички новородени деца, това заболяване вече почти в 100% се диагностицира скоро след раждането, децата се лекуват и липсват случаи, в които да е пропуснато много време до поставяне на диагнозата, през което време са настъпили съществени промени в интелектуалното развитие на детето. При възрастни хора наистина хипотиреоидизмът не води до чак толкова тежки последици, но все пак има значение в какъв стадий се улавя дадено заболяване.
Съгласна съм и с Юлето, че понякога го има и този проблем с хипердиагностика и излишна паника, ама понякога по-добре малко излишна тревога, отколкото късно поставена диагноза.
И като казвам всичко това е добре да отбележа, че аз изобщо не съм пример за човек, който редовно се изследва профилактично.   Всъщност от около 5 години не съм си правила никакви изследвания и на лекар съм ходила единствено за да ми зашият порязания пръст. Но скоро ще взема да си направя едни мащабни изследвания за много неща, тук поне човек може да си изследва абсолютно всичко, което му хрумне.  
Джемма , според мен едно либерално следване на ВМ-НВХ е удачно за всяко дете, особено с наследсвена предразположеност към метаболитен синдром. Аз поне си мисля, че ако едно дете с добра поносимост към въглехидрати се храни с едно умерено въглехидратно ограничение, с избягване на джънк, преработени храни и теста, то шанса да изживее живота си без на някакъв етап да развие инсулинова резистентност и хронични болежки е много голям. По наблюденията ми, дори хората родени с "добри гени" и добра въглехидратна поносимост, ако не обръщат внимание върху това как се хранят и прекаляват с теста и захар, развиват метаболитен синдром с всичките му усложнения след 40-50 годишна възраст.
На този етап зърнените храни смятам за ненужно да се ядат ежедневно и вредно да се набляга на тях всеки ден. Наистина има хора с добра толерантност към тях, но дори и за тях не мисля, че те трябва да бъдат така да се каже " staple food", или храна, която рутинно се консумира.
Мери, съжалявам за здравословните ти проблеми.   Дано намериш скоро решение.  

Момичета, най-накрая стигнах до нас. Съжалявам, че качеството е ужасно, че колажът също е под всякаква критика, но страшно бързам и това е положението. Да знаете, че по-късно ще ги махна.
там където съм била по-слаба на кг яденето ми е не е било ВМ-НВХ.

Kameloth,

по повод на наследствеността при метаболитен синдром, колко е силна тя? Ако имаш родител с този синдром, какъв процент е вероятността децата да го развият? И може ли да имаш наследствена обремененост, но той да не се прояви? Извинявам се, ако звуча лаишки, не съм лекар.