Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява системата - минус 60?
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява системата - минус 60?
-
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Основните принципи на системата - минус 60 включват спазване на определени хранителни интервали, избягване на определени храни, комбиниране на храните и внимателно избиране на продуктите. Режимът също така подчертава значението на редовната физическа активност и контролирането на размера на порциите.
-
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
Примери за менюта за закуска могат да включват овесени ядки с мляко, кисело мляко с чиа и ленено семе или мюсли с парченца шоколад, лешници и прясно мляко. За обяд опциите включват печено месо с картофи или ориз и салата, супа, риба със салата или миш-маш. Вечерята може да се състои от кисело мляко, салата, тиквички с кисело мляко и чесън или сирене фета с филия ръжен хляб.
-
Какви са някои от предложените модификации на диетата System -60?
-
Кои храни и комбинации трябва да се избягват при Системата - минус 60?
( преувеличавам разбира се , ама схванахте смисъла 
) 
Системни ли сте днес? 
. Искам да напиша за сладкото, моят проблем беше свързан с това, откриха ми инсулинова резистентност. Когато ядеш сладко инсулинът се качва, съответно апетита, после кръвната захар пада и т. н.. Никак не е приятно, но с подходящо лечение става озаптяване. Много се мъчих сама и нямаше успех, сега с компетентна помощ се чувствам отлично. Нормата ми е 75кг горна граница, долна 63кг по-малко не трябва да съм. Та имам още какво да се желае, но продължавам. Успех на вас. Прегръщам ви. Писах да обясня защо ви се яде цял ден , ако ядете сладкиши на закуска. 
Все така пожелавам успехи. Помня те отпреди, когато пишеше в тази тема, а аз само четях и се мъчех без резултат да започна. Не е важно какъв е режимът, важното е да действа. Радвам се, че си открила къде е проблема.
