Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява системата - минус 60?
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява системата - минус 60?
-
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Основните принципи на системата - минус 60 включват спазване на определени хранителни интервали, избягване на определени храни, комбиниране на храните и внимателно избиране на продуктите. Режимът също така подчертава значението на редовната физическа активност и контролирането на размера на порциите.
-
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
Примери за менюта за закуска могат да включват овесени ядки с мляко, кисело мляко с чиа и ленено семе или мюсли с парченца шоколад, лешници и прясно мляко. За обяд опциите включват печено месо с картофи или ориз и салата, супа, риба със салата или миш-маш. Вечерята може да се състои от кисело мляко, салата, тиквички с кисело мляко и чесън или сирене фета с филия ръжен хляб.
-
Какви са някои от предложените модификации на диетата System -60?
-
Кои храни и комбинации трябва да се избягват при Системата - минус 60?
Аз също прегрешавам, но гледам да не е 2 поредни дни. Днес съм стриктна - З. сандвич с хляб от лимец, масло Гхи и домашен суджук /от Фермерския пазар - много вкусно/, кока-кола /пусто не пия кафе/, О. супа топчета без картофи, пилешко с праз. В. прясно мляко. 
Менюто днес: З. баничка със сирене, кола, бонбон Рафаело. О. спанак с ориз, супа от броколи. В. прясно мляко. Вчера след 14 часа не съм яла, но на закуска и обяд добре си хапнах, имах минус днес. 
Мисля, че влязох в ритъм и ми е ясно вече какво ми се отразява добре. В края на другата седмица децата се връщат в къщи и да видим като започна пак с голямото готвене (имам трима мъже да храня) как ще се справя. Малко съм болна, но засега се държа стриктна.