"Системата - 60" - тема 51

  • 97 395
  • 737
# 720 30 ян. 2018, 20:56 ч.
liberta_fr, браво момиче! Истинско вдъхновение!
Lagertha, ех, че хубави нови днес! Ще те чакаме!
mozila, добре завърнала се! Не ги мисли тези килограми, на мен сега ми е в пъти по-лесно от преди, когато се вторачвах във всяко грамче (е, още съм в началото, де) и се качвах по N пъти на кантара... Гледай обиколките, дрехите, силуета си... промяна има още след първите три дена! Та, давай, с теб сме!

Ден 024:
з(11:00): сандвич с квасен хляб, масло, сирене и орехи
о(13:00): шопска салата, картофена салата (около половин килограм - утре другата половина :Р) и две яйца
в(20:00): кисело мляко със сушени череши

Хубава вечер, момичета!
Виж целия пост
# 721 31 ян. 2018, 09:12 ч.
Сагата с кантара е много гадна работа.Аз се тегля през около 2 седмици.Следващо теглене на 15 число после на 30 и така.Започна ли да се вторачвам във всяко грамче започвам да мисля какво да махна още от менюто си и навлизам в онзи порочен кръг на прекалени рестрикции редувани със свръх ядене, за да компенсирам  Sad Не можеш да вървиш срещу тялото си дълго време в даден момент биологията взема превес и като всяко нещо баланс му е майката.
Днес съм с температура.Явно ме е хванал грипа та менюто не е много ясно.Не ми се яде.Предполагам, че ще го карам на плод с чай и салатка, но ако пригладнея ще си хапна нещо системно.
Момичета, някой може ли да пусне новата тема?
 
Виж целия пост
# 722 31 ян. 2018, 09:23 ч.
Да, аз ще пусна, като стигнем 50-та страница, пишете си спокойно Simple Smile Аз изкарах 2 поредни системни дни, което си е цяло постижение. Не се тегля, спортувам 2 пъти седмично /още месец ще е така, после ще увелича на 3 пъти/. Не се вживявам много, но се мъча да си променя живота постепенно. Тази седмица обаче ме очаква рожден ден, гости и излизане с приятели, така че 4:3 ще са ми системните дни Simple Smile
Добре дошли отново, mistake и mozila!
Виж целия пост
# 723 31 ян. 2018, 12:22 ч.
Много благодаря за топлото посрещане!
Влизам с бърз въпрос.Намерих си рецепта за протеинов хляб.Яйца,извара и брашно от бадеми.Според вас може ли например по филийка от този хляб за обяд? Според вас режимно ли е или да го оставя за закуска?
Виж целия пост
# 724 31 ян. 2018, 14:26 ч.
Здравейте,
чета ви с удоволствие. Гледам да хапвам до 18-18,30 часа, по възможност системно, но не винаги успявам. Още си намирам оправдание да не започна със спорта. Основното ми е, че емоциите ми много влияят на храненето. Когато съм скарана с ММ съм много гладна, явно компенсирам емоционални нужди с храна. Идеи как да се справя с този малъъък бъг в системата  минус 60 Simple Smile
Виж целия пост
# 725 31 ян. 2018, 15:21 ч.
Цитат на: mozila в ср, 31 яну 2018, 12:22
Много благодаря за топлото посрещане!
Влизам с бърз въпрос.Намерих си рецепта за протеинов хляб.Яйца,извара и брашно от бадеми.Според вас може ли например по филийка от този хляб за обяд? Според вас режимно ли е или да го оставя за закуска?

Даже по две Grinning Сутрин може всичко.

Цитат на: zvezdi4ka_bs в ср, 31 яну 2018, 14:26
Здравейте,
чета ви с удоволствие. Гледам да хапвам до 18-18,30 часа, по възможност системно, но не винаги успявам. Още си намирам оправдание да не започна със спорта. Основното ми е, че емоциите ми много влияят на храненето. Когато съм скарана с ММ съм много гладна, явно компенсирам емоционални нужди с храна. Идеи как да се справя с този малъъък бъг в системата  минус 60 Simple Smile

Хм, той бъгът не е в системата . А за спорта мога да кажа, че често дяволчето ми нашепва да пропусна и че мога да свърша куп други неща. Затова най-добре си определи дни за спорт и си ги спазвай. Ако нещо пропуснеш, направи го на следващия ден, но не отлагай до безкрай. Намери спорт, който харесваш. Още по-добре, ако имаш съмишленици.
Аз ходя на две неща, но при една и съща инструкторка, която много ме кефи и е толкова позитивна, че после и аз съм заредена положително. Така спортът не е мъчение, а удоволствие.
Виж целия пост
# 726 31 ян. 2018, 19:49 ч.
Здравейте днес ми е 13 ден до сега нямам отклониния от системата(чак се чудя от къде я извадих тая воля) . На 8 мия ден се претеглих резултата беше минус 1.5кг. Мисля че като за първа седмица не е много зле.
Виж целия пост
# 727 31 ян. 2018, 21:13 ч.
Грумче,благодаря!
Кота1 даже супер резултат е! В руската група съветват новите момичета да пробват две седмици,и после да се отказват ако искат.Защото до две седмици организма свиквал със системата.
Днес напълно режимна.
- Закуска -двоен сандвич със салам и кашкавал и бисквита.
-Обяд- голяма салата с пилешко бутче-варено
Вечеря-шопска салата
Виж целия пост
# 728 31 ян. 2018, 21:38 ч.
liberta_fr по-бързо да се оправяш!
gpym4e много ми харесва как вървиш редом със системата и я нагаждаш по себе си!
mozila честит системен ден! : ))) А този хляб бих го консумирала спокойно на обяд.
zvezdi4ka_bs съветът ми е, колкото можеш по-скоро почни със спорта и въобще ще забрави да се караш с някого, а ако все пак това стане - се отдай на ходене, качване стълби на гняв и т.н.
kota1, чудесен резултат!

Ден 025:
з(8:30): сандвич
о(13:30): картофената салата и огромна купа яхния с грах
в: не се вредих








Виж целия пост
# 729 1 фев. 2018, 18:21 ч.
Лебедче,благодаря! Днес тотално си обърках режима,но утре ще се поправя.Имах много напрегнат ден и пропуснах без да искам закуската.Обядвах в два и сега хапнах един портокал и малко сирене.Днес го пиша дъждовен и утре с начале Simple Smile
Поне ще спазя часа и няма да вечерям след 18.Това, харесвам на системата,че и да кривнеш, продължаваш напред.!
Желая ви много минуси момичета!
Виж целия пост
# 730 1 фев. 2018, 18:31 ч.
И аз това ѝ обичам Simple Smile)
Ден 026:
з(8:00): сандвич
о(12:30): салата цвекло и моркови + пълнени чушки
в(18:00): яйце
Виж целия пост
# 731 1 фев. 2018, 18:53 ч.
И аз покрай грипа цял ден не ми се ядеше, но сега като ми просветна си хапнах не много режимно Yum
От утре продължавам по план.Има и такива дни.
Виж целия пост
# 732 2 фев. 2018, 13:51 ч.
Здравейте!
Либерта,вярно е има и такива дни!
Днес вече системна напълно.
З-малък кроасан с шунка и кашкавал,едно парче торта.Можех без него,но на пуста лакомия! Tired
о-ориз с бутче и зелена салата.
в-мисля да е шопска.
Момичета,много ме е яд,че не обичам кисело мляко.Много по-лесно е с него и на вечеря да си го хапнеш и на закуска.Днес не издържах и се качих на кантара.Имам свалени грамове,но знам,че е вода.А и имам страшно много за сваляне.Вече ще се тегля на две седмици.
Виж целия пост
# 733 2 фев. 2018, 22:04 ч.
mozila, много по-лесно е с кисело мляко. Ако обичаш извара, пробвай с нея Simple Smile

Ден 027:
з(9:00): сандвич и орехи
о(14:30): свинско със сладко-кисели зеленчуци върху канапе от спанак и ориз имаше и малко фъстъци
в(21:00): кисело мляко, портокал с канела (реших, че не е добре да пропускам вечерята в два последователни дена)
Виж целия пост
# 734 3 фев. 2018, 15:25 ч.
Ето ме и мен.
З: макарони със сирене
О: 3 зелеви сърми с ориз и кайма, портокал
В: салата от печен пипер с чесън, сирене и кисело мляко
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата