Храна богата на желязо?
- Публикувана: 19 апр. 2006, 09:27 ч.
- Последно мнение: 2 май 2006, 22:35 ч.
# 15
19 апр. 2006, 11:20 ч.
Защото съдържа много витамин А, но според мен не пречи.
Виж целия пост
а за черния дроб и аз знам че е мн полезен ,но някъде тук бях чела че не се препоръчва за бременни 
много се зачудих ако някой може да обясни много обичам пастет а сега не ям въпреки че ми се е прияждало...
много се зачудих ако някой може да обясни много обичам пастет а сега не ям въпреки че ми се е прияждало...Защото съдържа много витамин А, но според мен не пречи.
# 16
19 апр. 2006, 12:04 ч.
Само не разчитай, че в пастета има огромно количество черен дроб. Вярно, че е основната съставка, но всички знаем как се правят колбасите у нас. Но иначе си яж смело и едното и другото - не са вредни
Виж целия пост
Червено цвекло т.е сок от него-малко е гадно на вкус но пък много помага,може да добавиш малко сок от ябълка да оправиш вкуса до някъде.а за черния дроб и аз знам че е мн полезен ,но някъде тук бях чела че не се препоръчва за бременни много се зачудих ако някой може да обясни много обичам пастет а сега не ям въпреки че ми се е прияждало...
много се зачудих ако някой може да обясни много обичам пастет а сега не ям въпреки че ми се е прияждало...Само не разчитай, че в пастета има огромно количество черен дроб. Вярно, че е основната съставка, но всички знаем как се правят колбасите у нас. Но иначе си яж смело и едното и другото - не са вредни
# 18
19 апр. 2006, 12:42 ч.
"Добри източници на желязо са пълнозърнестият хляб, бобовите храни, овесените ядки, вареното жито, пшеничените зародиши, грахът, спанакът, копривата, лападът, зеленият лук и чесън, повечето ядки, сушените кайсии и сливи, стафидите, шипките, тиквените семки, ряпата, повечето подправки. Ако тези храни се съчетават с богати на витамин С плодове и зеленчуци ще достигнете със сигурност задоволителния внос на желязо. "
Виж също и тук и тук
Виж целия пост
Виж също и тук и тук
# 19
19 апр. 2006, 12:51 ч.
Много е важно, след като се нахраниш с коприва примерно, да изпиеш един сок от моркови и портокал.........Вит.А и Ц спомагат за усвояване на желязото........И не яж спанака и копривата с кисело мляко, защото калция възпрепятства неговото усвояване...............
Виж целия пост
# 20
19 апр. 2006, 13:05 ч.
Това сигурно ли е? Защото съвсем наскоро четох всякакви видове течности да се приемат преди хранене и в никакъв случай по време или непосредствено след това.
Виж целия пост
Много е важно, след като се нахраниш с коприва примерно, да изпиеш един сок от моркови и портокал.........Вит.А и Ц спомагат за усвояване на желязото........И не яж спанака и копривата с кисело мляко, защото калция възпрепятства неговото усвояване...............
Това сигурно ли е? Защото съвсем наскоро четох всякакви видове течности да се приемат преди хранене и в никакъв случай по време или непосредствено след това.
# 21
19 апр. 2006, 14:23 ч.
Това сигурно ли е? Защото съвсем наскоро четох всякакви видове течности да се приемат преди хранене и в никакъв случай по време или непосредствено след това.
Добре де, може и преди хранене.....сигурно е че тези два витамина подпомагат усвояването на желязото, пък ти кога и как ще ги приемаш си е твоя работа.
Виж целия пост
Много е важно, след като се нахраниш с коприва примерно, да изпиеш един сок от моркови и портокал.........Вит.А и Ц спомагат за усвояване на желязото........И не яж спанака и копривата с кисело мляко, защото калция възпрепятства неговото усвояване...............
Това сигурно ли е? Защото съвсем наскоро четох всякакви видове течности да се приемат преди хранене и в никакъв случай по време или непосредствено след това.
Добре де, може и преди хранене.....сигурно е че тези два витамина подпомагат усвояването на желязото, пък ти кога и как ще ги приемаш си е твоя работа.
# 22
19 апр. 2006, 15:11 ч.
От животинските-жълтък,черен дроб,месо.От растителните-леща,овесени ядки,коприва.
Виж целия пост
# 23
19 апр. 2006, 21:05 ч.
Благодаря, ви момичета!
Както винаги отзивчиви и изчерпателни!
Започвам да "трупам" желязо!
Виж целия пост
Както винаги отзивчиви и изчерпателни!
Започвам да "трупам" желязо!
# 24
19 апр. 2006, 21:12 ч.
сок от сурово червено цвекло наистина е много полезен.не само заради желязото.а рецептата,която аз знам : 1:3 части цвекло:ябълки,като за възрастни сокът от цвекло да е около 30 гр,а за деца -около 15
Виж целия пост
Червено цвекло т.е сок от него-малко е гадно на вкус но пък много помага,може да добавиш малко сок от ябълка да оправиш вкуса до някъде.
сок от сурово червено цвекло наистина е много полезен.не само заради желязото.а рецептата,която аз знам : 1:3 части цвекло:ябълки,като за възрастни сокът от цвекло да е около 30 гр,а за деца -около 15
# 25
19 апр. 2006, 22:03 ч.
сок от сурово червено цвекло наистина е много полезен.не само заради желязото.а рецептата,която аз знам : 1:3 части цвекло:ябълки,като за възрастни сокът от цвекло да е около 30 гр,а за деца -около 15
Червеното цвекло е една от най - нитратните храни изобщо........
Виж целия пост
Червено цвекло т.е сок от него-малко е гадно на вкус но пък много помага,може да добавиш малко сок от ябълка да оправиш вкуса до някъде.
сок от сурово червено цвекло наистина е много полезен.не само заради желязото.а рецептата,която аз знам : 1:3 части цвекло:ябълки,като за възрастни сокът от цвекло да е около 30 гр,а за деца -около 15
Червеното цвекло е една от най - нитратните храни изобщо........
# 26
19 апр. 2006, 23:48 ч.
на таблетки
Знаеш ли, че трябва да изядеш наведнъж 80кг коприва, за де си качиш хемоглобита с 10
Иначе- богати на желязо, но и на нитрати, са листнита зеленчуци и карантиите
Виж целия пост
Мами, помагайте!
На каква храна да наблегна, за да си набавя повече желязо?
Благодаря ви!
На каква храна да наблегна, за да си набавя повече желязо?
Благодаря ви!
Знаеш ли, че трябва да изядеш наведнъж 80кг коприва, за де си качиш хемоглобита с 10
Иначе- богати на желязо, но и на нитрати, са листнита зеленчуци и карантиите
# 27
20 апр. 2006, 10:16 ч.
Недей да приемаш желязо на таблетки, без да си се консултирала с лекар, превишаването му е много опасно
Виж целия пост
# 28
20 апр. 2006, 13:05 ч.
За таблетките съм абсолютно против, а и по-принцип мразя хапчета. Мисля да заложа на естествените носители! Още, веднъж благодаря!
Виж целия пост
Препоръчани теми