МОНОДИЕТА - тема 17

Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

122 184
743

Herzen - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

^Liya^

Новак

# 480 25 ян. 2017, 16:59 ч.

Да не задържаш вода? Пиеш ли достатъчно? Прекалено солено да не би да ядеш?

Виж целия пост

Gospojicata

# 481 25 ян. 2017, 17:16 ч.

Цитат на: ^Liya^ в ср, 25 яну 2017, 16:59

Да не задържаш вода? Пиеш ли достатъчно? Прекалено солено да не би да ядеш?

Даа, водата е много важна за отслабването!
Сз да се оплача от зеленчуците съм +1кг.

Виж целия пост

Брук Дейвис

# 482 25 ян. 2017, 18:21 ч.

Цитат на: pinko в ср, 25 яну 2017, 00:17

За всички дни до днес : ден 5.... Sad

-100гр.
не прегрешавам

Миналата година, когато за първи път се опитах да правя диетата и при мен се получаваше нещо подобно. Оказа се че имам проблем с щитовидната жлеза и това пречи на отслабването, качвах от " въздух" .
Не казвам, че при теб е така, но при мен това беше причината.

Виж целия пост

pinko

Ентусиаст

# 483 25 ян. 2017, 18:50 ч.

Цитат на: Брук Дейвис в ср, 25 яну 2017, 18:21

Цитат на: pinko в ср, 25 яну 2017, 00:17

За всички дни до днес : ден 5.... Sad

-100гр.
не прегрешавам

Аaaa.....
мерси че ме подсети Hug

аз имам мнооого високи стойности на паратщитовидния хормон .., явно затова едвам свалям ...е какво да правя ..егати
ти намери ли вариант за регулиране на теглото?

Виж целия пост

Брук Дейвис

# 484 25 ян. 2017, 19:09 ч.

При мен нещата са много странни, но и в момента всичко ми е в норма и затова реших да пробвам диетата отново. Засега дава добър резултат : - 4 кг, днес ми е втори плодов от първите 12.

Виж целия пост

pinko

Ентусиаст

# 485 25 ян. 2017, 19:14 ч.

Цитат на: Брук Дейвис в ср, 25 яну 2017, 19:09

Това е чудесна новина , радвам се за теб Hug

Виж целия пост

Gospojicata

# 486 25 ян. 2017, 22:22 ч.

Момичета, предадох се! Ден 7-ми, -2.300, ден 1ви на риба........и 5 бонбона Мерси+2 парчета руло+солети+ 2 бисквити с пърченца шоколад+чаша вино и това всичкото за вечеря барабар със зелена залата с риба тон 😂😂😂 Пълен провал!!!! Срам ме е направо! От утре мисля да скачам на плодове и да го карам по един ден, че по два не ми се отразява много добре... мислите ли че ще има някакъв резултат по един ден?

Виж целия пост

acidrain

# 487 26 ян. 2017, 11:32 ч.

Ало,ало...Тук е хитрата сврака! -След като наистина бясно свалих килограми,необяснимо за самата мен,започнах с компромисите ,все по големи,и сега ,на близо месец 'монодиета',качих един кг.А свалените са общо пет.Но разбрах,че или спазваш,или не.Макар че си създадох някакви навици,не ми тежи и даже да продължа в този дух, все пак е някаква култура на хранене,а не тъпчене както преди.Никакво газирано,сладко,кафе,цигари вече месец-всичко това ,благодарение на инициативата ми с диетата.
Успех на всички.

Виж целия пост

Брук Дейвис

# 488 26 ян. 2017, 17:17 ч.

Днес ден 11- кисело мляко ми е пълен провал Sad

Ужасно се изложих..
Дайте идеи и съвети за справяне, оказа се, че тук ми е най- трудно. До сега се чувствах добре, днес ми е отвратително. Изпих една кофичка кисело мляко 2% на айрян, коремът ми се поду ужасно и огладнях още повече. Sad

Няма да пиша с какво прегреших, че чак ме е срам от мен си.

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 489 26 ян. 2017, 18:04 ч.

Яж още мляко,подправи си го с някоя любима подправка,може и изцедено да си направиш.
На мен ми е 2-ри картофен,засега съм ок,в подранил цикъл съм,но е поносимо.
Вчера много вода изхвърлих,картофите действат много диуретично.Заредих се с пилешко за следващите 2дни.
На мен ми е спешно свалянето на кг.,100+съм Embarassed

,тежи ми,болят ме коленете,всичко ми е трудно за правене,няма време за отлагане,но не искам да е много наведнъж,а постепенно,напр.по 4-5кг/месец и до лятото ще съм ок.С други режими съм сваляла по 20-25 на месец,но после ги качвам скорострелно и на здравето ми се отрази зле Sad

Виж целия пост

Niya-

Потребител

# 490 26 ян. 2017, 19:27 ч.

А дали не може да се замести киселото мляко с кефир, технологията по получаване е почти една и съща, а не подува корема, че и засища.

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 491 26 ян. 2017, 19:29 ч.

Може,кефирът е много полезен Peace

Виж целия пост

Брук Дейвис

# 492 26 ян. 2017, 19:52 ч.

Никога не съм опитвала кефир Embarassed

Как е на вкус?

Виж целия пост

Niya-

Потребител

# 493 26 ян. 2017, 20:31 ч.

В другата тема - Дневникът, сме луднали по кефира. Рускините много го използват в диетити си, защото много засища, а ни е вкусен. На вкус е една идея по-кисел от нашето мляко, а като конститенция е като по-гъст айрян, пиеш си го. Най-хубавото му е, че има в него малко количество естествена сол и няма нужда от добавяне, защото примерно аз нашия айрян го обичам със сол. Недостатък е тежкият му мирис, но пробвай, на мен примерно не ми пречи, въпреки че не ми мирише много приятно. А и отслабвам от него като същевременно ми е вкусно.

Купаваме от Берьозка в бели бутилки, имало и някакъв в кофички, но той не бил вкусен.

Виж целия пост