МОНОДИЕТА - тема 17

Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

122 184
743

Herzen - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

eleaa

Потребител

# 570 24 фев. 2017, 17:43 ч.

Благодаря, magitty!

Виж целия пост

Happy eyes

# 571 25 фев. 2017, 08:41 ч.

Днес ми е втори салатен ден, но се усещам отпаднала и треперя. Нещо не съм наред. Какво да направя, за да не прецакам диетата?

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 572 25 фев. 2017, 10:37 ч.

Достатъчно ли ти е храната?

Виж целия пост

Happy eyes

# 573 25 фев. 2017, 11:20 ч.

Ами може би вчера ми беше малко, 3 пъти ядох салата, нормално количество и ще имам обица на ухото за днес и следващите пъти. Мерси. Сутринта закусвах оризовки де , защото трябваше да вляза в крак, но продължавам нататък.

Виж целия пост

Teodora K.

Новак

# 574 25 фев. 2017, 15:44 ч.

Привет на всички . Днес започнох диетата на ВЧ , купих си хималайска сол,която уж я дават за по безвредна , защото много обичам соленко и не мога да се задоволя с малко. Grinning

искам да попитам дали мога да използвам соев сос или пикантина за овкусяването на картофите или , вдуги ден и за пилешкото?

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 575 25 фев. 2017, 18:48 ч.

по-добре не ги използвай
имат захар и мононатриев глутамат

Виж целия пост

ssoonniiaa

Ентусиаст

# 576 27 фев. 2017, 10:07 ч.

Аз съм в почивка след втората врътка.Свикнах и вече и не ми прави впечатление диетата,но от втората врътка не съм свалила нищо.Започнах да пия хром като добавка,дано помогне малко с времето.Иначе незнам какво да правя,да сменявам диетата ли..?Някоя от вас била ли е така?

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 577 27 фев. 2017, 10:11 ч.

И аз не свалям,а имам много кг....

Виж целия пост

Menerva

# 578 27 фев. 2017, 12:39 ч.

Ами или се е получило така нареченото "плато" и заради него отслабването е спряло или просто тази диета не е подходяща за вашия организъм. При всички положения, според мен, е добре поне за известно време да се премине на друг режим на хранене за да се раздвижи метаболизмът отново Peace

Виж целия пост

Elleshar

# 579 1 март 2017, 13:35 ч.

Здравейте,дами. Аз съм новичка тук,но много се надявам да ви помогна с моите резултати. Ще започна монодиетата на ВЧ съвсем скоро и ще пускам ъпдейт след всеки два дни,за да споделя как е минало. Това е първата ми диета някога. Ще я правя с мъжо. Двамата имаме история със свалянето на килограми. Той е бил 130 в гимназията и е свалил до 86 до завършването,а аз бях 90 пак в гимназията,после свалих до 76,но по много нездравословен и грешен начин,но учудващо без йо-йо ефект. Задържах 2 години теглото. После се събрахме,той беше 95кг,аз-76кг. Година по-късно сме неузнаваеми. Той качи до 160,а аз до 100. Живота ни се промени много и се застоя. Сега сме решени да върнем фигурите си. Започваме с диетата на ВЧ като начален тласък и после фитнес и здравословно хранене. Не знам колко пъти ще я направим,но сме решени да променим живота си. Аз не съм още мама,малко ми е раничко,но в следващите години може и със следбременностни килца да се боря. Пожелайте ми успех! Хехе Hug

Виж целия пост

orbit

# 580 1 март 2017, 20:01 ч.

Здравейте момиче ЧЕСТИТА БАБА МАРТА, да сте бели и червени, СЛАБИ и засмени.
Аз не можах да си изкарам диетата до край, наложи се да е прекъсна понеже ходих на почивка. Равносметката е 1 качено кило за тази една седмица почивка, като през това време преминах от ВЧ на НВД+ алкохол (бира и вино) Sad

трябва да добавя че и доста спортувах през това време. През последния ден от почивката малко му отпуснах края с пърж. картофи, шоколад, чипс, някви снаксове, абе все вредни храни #Crazy

. И като цяло не ми се вижда толкова зле САМО едно кило на горе.
Сега започнах пак ВЧ отново се върнах на варианта с 2 повтарящи се дни и е поразместих по следния начин:
-мляко, картофи, телешко, плодове, риба, зеленчуци.
Този път не е спазвам супер стриктно , както първия път имам предвид, че на дните с варени картофи добавям и по малко маслинки. (почвам вече да ги мразя тези картофи). Пилешкото предния път го замених с пуешки гърди, а сега мисля да го сменя с телешко + малко суров зеленчук. Иначе останалите дни мисля да си ги изкарам стриктно.
Предния път за 18 дни с ВЧ свалих 7 кг, сега се надявам на още 3 и съм готов с диетите Joy

Виж целия пост

Teodora K.

Новак

# 581 1 март 2017, 21:57 ч.

Мога ли да заменя рибата с нещо друго. Струва ми се, че няма да издържа на нея.....

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 582 1 март 2017, 22:24 ч.

Заменят я с яйца или може да повториш с нещо което ти допада от режима

Виж целия пост

orbit

# 583 2 март 2017, 00:53 ч.

спокойно можеш да замениш рибата и с обезмаслена извара. Ако пилешкото ти харесва можеш да повториш и с него или с други нетлъсти меса като, пуешко, патешко, заешко, телешко. Аз лично ти препоръчвам да направиш един ден с варени яйца и един ден с извара (ако 2дена на яйца те притеснява холестерола)

Виж целия пост

bebylss

Новак

# 584 2 март 2017, 14:03 ч.

Здравейте,дами!Днес ми е втори ден от диетата на Galimira.Ще я правя само пет дена,ще почина няколко дена и после пак.Ям по-малко количество от написаното и разбърквам дните(което не пречи),вчера бях на 3 сварени картофа,а днес на 3 сварени яйца.Чувствам се изморена,но знам че ще си заслужава ooooh!

Виж целия пост

Препоръчани теми

МОНОДИЕТА - тема 22

11 367
104

Диети и отслабване

Сушене на мемори пяна

3 144
7

Нашият дом

Здравна застраховка метлайф

1 327
7

Застраховане