Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - 2

Публикувана: 19 авг. 2016, 23:10 ч.
Последно мнение: 29 апр. 2017, 02:42 ч.

71 116
752

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тученицата и какви са нейните хранителни стойности?
Къде мога да намеря тученица за консумация?
Какви са ползите от изварата и как може да се използва?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тученицата и какви са нейните хранителни стойности?
  
  Тученицата е растение, което се използва като храна. Тя е богата на витамини и минерали, включително витамин С, витамин А, витамин К, фолат, калций, магнезий и калий. Като се консумира както като зеленчук, тученицата е с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, което я прави добър източник на диетични фибри.
- Къде мога да намеря тученица за консумация?
  
  Тученицата може да се намери в големите супермаркети като Lidl и Kaufland. Освен това, тя често расте по полета и градини, като много хора не знаят, че е годна за консумация и я третират като „трева“ или „плевел“.
- Какви са ползите от изварата и как може да се използва?
  
  Изварата е богата на протеини и е диетичен продукт. Може да се използва както в солени, така и в сладки ястия, като руски сладкиш, тиро салата или като крем с банан. Освен това изварата е основна съставка в различни диетични режими и рецепти.
- Какви са ползите и недостатъците на млякото?
- Как може да се използва кокосовото мляко и къде може да бъде закупено?

# 270 11 септ. 2016, 22:07 ч.

Здравейте на всички!
Това лято имам много проблеми и въобще не го усетих как отминава... Cry

Галче, честита годишнина, много, много любов! п.с много съжалявам, че не се видяхме като беше тук на морето.

Вече си имам и новии проблеми, освен този с детето и неговия запек... вече пие един от най-добрия пробиотик и всеки ден Фрутилакс. Като в менюто си има задължително супа и разхлабващи плодове. Аз също имам големи проблеми с WC-то, не сега имам още по-сериозен проблем, който много ме плаши.
Отдавна имам разширени вени, но това лято вече не се търпи от болка. Ходих на съдов хирург и освен всички мазила и упражнения, ми препоръча максимално сваляне на кг, трябва да съм на минимума. За моята височина минимума кг е 45-46, това означава да отслабна поне 4-5кг, а аз 2кг се мъча и не мога сваля.
Не знам каква диета или режим да захвана... След раждането спазвах разделното хранене и с него си свалих донякъде излишните кг. Не знам сега дали ще проработи пак за мен същата схема. Много искам да отслабна, за да не се натоварват толкова вените и да избегна операция. Praynig