Искам да кажа ... (89)

  • 68 475
  • 746
# 345
Маре, на високомазнинния режим ли си?
Аз моя режим го зарязах, кога ли ще се мобилизирам?!
И аз гледам по нова, шекшека варено жито ли е?
Виж целия пост
# 346
Мария, първия месец свалих ударно 4 кг. После само сантиметри (вече трети месец) и съм доволна. С мазните меса проблеми нямам, винаги съм ги предпочитала. Преоткрих яйцата. Зеленчуците ми куцат, но поне не ми се яде сладко, което е най-учудващото за мен. Абе доволна съм.
Виж целия пост
# 347
Маре, на високомазнинния режим ли си?
Аз моя режим го зарязах, кога ли ще се мобилизирам?!
И аз гледам по нова, шекшека варено жито ли е?
Опитах се, Кате  Tired! Аз изпека тлъсто месо и после махам, чистя, и не знам дали това беше правилно. Па и месото не ми е любимо, писна ми и от яйца, и за сега малко почивка.
Алечка, поздравявам те! bouquet Благодаря! 
Виж целия пост
# 348
Алечка, браво Hug
Аз не мога да ям тлъсти меса и яйца, мислела съм да пробвам, но си знам, че няма да издържа.
Прекалявам с тестото, ако го намаля ще съм ок, но много обичам всичко тестяно.Но ще се взема в ръце, още малко да потръгне учебната година, всичко ще си влезе в релси и ще пробвам по-олекотения режим на Руми.
Маре, ти пробва ли режима на Руми?
Виж целия пост
# 349
И аз обичам тесто, но като започнах ВМ НВ някак не ми липсваше. Само лакомията ми беше голяма.

Пробвай и може и да ти се получи. Яйцата могат да се консумират по хиляди начини.
Виж целия пост
# 350
Даун, викаш да пробвам Crazy Ще отида в темата да чета  Grinning
Ти свали ли от режима?
Виж целия пост
# 351
А и на мен тестото много ми липсва (повече от шоколада  Shocked). Понякога лакомията надделява и хапвам. Варени яйца в момента ям така (че и на мен ми писнаха) - намачквам три сварени яйца, слагам щедро краве масло, сол и черен пипер и ми пукат ушите от кеф.

Обожавам мазно месо, това врат, еле пък гърдички или джоланче... Олигавих се, гладна съм, а не взех нищо за закуска.
Виж целия пост
# 352
Режима на Руми не съм пробвала, все още. Когато ти ми го изпрати вече четях за ВМ- НВ и бях се навила първо него да изпробвам. Много ме блазни идеята да се освободя от тлъстините, и съм сигурна, че ако съм режимна ще се справя, но мисля че правя грешка с тлъстите меса. Просто тлъстото го отделям в чинията и не го ям. Преди го махах още преди да го наготвя, а сега- след това. Не знам. Ще видим. Много искам и да почвам работа вече- това ще ме разсее, и няма да мисля за тесто и шоколад.
Виж целия пост
# 353
Даун, викаш да пробвам Crazy Ще отида в темата да чета  Grinning
Ти свали ли от режима?

Да. Беше преди години. Пиех лекарства и бях качила много. С този режим, упражнения и спиране на лекарствата свалих 20 кила за около 6 месеца. И сега като усетя, че качвам, намалявам тестото и плодовете. Сладко не ям по принцип, защото не обичам. Аз никога не съм спазвала драстично режимът, но тогава ядях предимно протеини и мазнини.

Сутрин бъркани яйца, пържени, омлет. На обяд месо със салата и на вечеря това. Месото може и да е сготвено като гювеч.

Сега ям стабилно на закуска и си позволявам хляб. На обяд също, но от 2 години не вечерям. Последното ми хранене е към 2-3 и е зеленчук, месо или ядки. До сега добре ми се отразяваше, но през последните месеци се отпуснах и качих 5 кила. Ще ги мъча със спорт.
Виж целия пост
# 354
Нали знаете, че няма режим, който да е универсален за всички. Различните хора по различен начин тлъстеят и отслабват, обмяната на веществата им и разграждането и усвояването при всеки организъм е различно. Различен е и начинът на живот, движение, психично състояние, сън, пушене и т.н.
Виж целия пост
# 355
Нали знаете, че няма режим, който да е универсален за всички. Различните хора по различен начин тлъстеят и отслабват, обмяната на веществата им и разграждането и усвояването при всеки организъм е различно. Различен е и начинът на живот, движение, психично състояние, сън, пушене и т.н.

Така е, но протеиновата мазнинна диета работи при повечето хора, защото променя инсулиновите нива и механизма на трупане.

За мен нито една диета не е ок за продължително време. Когато се постигне желаното сваляне е редно да се премине към балансиран режим на хранене в който присъстват всички групи хранителни вещества.

Липсата на въглехидрати пречи на мозъка и на черния дроб. Липсата на мазнини също се отрязява на мозъка и кожата. Протеините са нужни за мускулите, а колагена за ставите.
Виж целия пост
# 356
Така е. Аз не приемам фанатично никой режим. Вземам си каквото е ок за мен. На пример, аз не мога изобщо без въглехидрати. Хапвам по малко, като гледам да са от плодове или картофи. Но определено при мен има добър ефект този тип хранене. Преди редовно ми прилошаваше от глад, не можех да изкарам 3 часа без да ям (независимо какво ям). Сега просто съм сита, няма прилошаване и не ми се припада, ям по на рядко. И понеже не излгладнявам рязко не ям боклуци, имам време да приготвя нещо.
Виж целия пост
# 357
Алич, този тежим действа най добре с често хранене. Аз ядях на всеки 4 часа.
Виж целия пост
# 358
На мен психическото състояние много ми влияе.Вечер след работа, когато съм много изморена и психически натоварена ям за разтоварване.И разбира се повечко и от всичко.
Като ви чета ще взема наистина да пробвам.
Виж целия пост
# 359
На мен психическото състояние много ми влияе.Вечер след работа, когато съм много изморена и психически натоварена ям за разтоварване.И разбира се повечко и от всичко.
Като ви чета ще взема наистина да пробвам.

Опитай да не ядеш след определен час. Или само нещо малко като парче меси, ядки, варено яйце. Пий много вода.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия