НОВО: Дигитални асистентиВиж

Топла есен вън е вече,ето го и първото ритниче на МАРТенското ни човече!-тема4

  • 41 443
  • 749
# 375 10 окт. 2016, 11:38 ч.
Цитат на: kalfova в пн, 10 окт 2016, 11:09
Уф аз пък направо съм се отчаяла с килограмите, до сега удържах фронта и бях качила само 2 кг. от началото и сега само за една седмица качих почти 2 кг като имате предвид че сладко не ям, газирано не пия, тестяно почти не ям само на закуска 1 сандвич, всеки ден спортувам вървя между 5 и 8 км, тегля си храната на везна и на хранене не ям повече от 200 гр. а вчера и онзи ден даже не съм вечеряла изодох само 1 портокал с идеята малко да смъкна и на сутринта щях да припадна на кантара отново нагоре, това наистина не е нормално. Единственото ми обяснение е че постоянно съм жадна и пия много вода ама нормално ли е почти 2 кг да са само от вода Sad много ми е тъпо полагам максимални усилия а резултат не само няма ами дори е в обратната посока, ако си хапвах каквото ми е на сърце поне щях да знам от какво е а мисълта че не мога да го контролирам въпреки усилията ми и не просто качвам, а качвам много ме побърква още повече че не съм от тези дето лесно смъкват, ако продължи така аз на месец ще качвам по 6 кг а до края на бременността има още 5 месеца Sad правя си супи по лека храна, а дори нямам апетит при нормално състояние с това хранене отслабвам сега нямам обяснение.

ти си бременна все пак. Не се шашкай с килограмите, нормално е да качваш, нали плода в теб расте, увеличава се, имаш повече кръв, течности. А ако си задържала и течност, кантара затова показва повече.
Ти се храни нормално и здравословно, гледай да не смесваш хранителните групи и до края на бременността повече от 10-12 килограма не трябва да си качила. Неизбежно е, много ще е ако качиш 20-30 килограма.

Аз се храня на принципа на 90 дневната диета, но не я спазвам от до, просто когато ям не смесвам въглехидрати с протеини, варива с протеини, варива с въглехидрати. Чувствам се отлично, не ми е тежко, но понякога имам задържане на течности, от кето се подувам. Кафе, газирано, чипсове, бисквити, алкохол, сладкиши и подобни с години не консумирам, избягвам пърженото, заради киселините, не пуша. Всичко това оказва влияне както на общото състояне, така и на килограмите.
Виж целия пост
# 376 10 окт. 2016, 11:43 ч.
Задържаш вода сигурно. Виждам, че си се вманиячила на тема тегло и много внимаваш. Успокой се, не се ограничавай, но и не прекалявай. И аз трудно свалям и имам голям страх да не кача много, но това далече не е най-важното.
Ти правиш всичко, което е по силите ти, бъди доволна от себе си.  Simple Smile
Аз не мога 20 минути разходка да направя, а  ти по 5 км направо ми скри шапката, как успяваш?
След шести месец се почва по-голямото качване, на две седмици по 1 кило и половина, преди това е норамлно на месец по 1 кг. Аз съм 4-5 отгоре за 4-те месеца, отивам вече към 67. Ми каквото такова сега. Все някак ще ги сваляме.Не се тормози толкова за това.
Виж целия пост
# 377 10 окт. 2016, 11:51 ч.
kalfova и Зара, а всъщност здравословни или естетически са ви притесненията? По принцип с наднормено тегло ли сте? На мен също лесно ми се лепи, но не съм си и помисляла да не вечерям или да се лишавам, за да си регулирам теглото в този период. По принцип поддържам около 60кг, знам какво е да пазиш диети, да се интересуваш от режими и да спортуваш усилено, но сега това не е приоритет.
Чувала съм, че по-слабичките момичета качват повече и това е ок. Ако сте малко по-едри или просто нормални и ядете нормално пак е ок. Аз с първата бременност, без да се ограничавам, качих 16кг, да малко над препоръчителното е, но още от болницата излязох с -9кг, като спрях да кърмя за няколко месеца си върнах старите кг. Виж ако имате здравословни предпоставки за спазването на някакъв режим (примерно да се ограничава сладкото при висока кръвна захар) така разбирам, но както казва H/I - ние сме бременни, така ще е. Задържат се течности, подуваме се, гърдите нарасват, бебето също, не всичко е мазнини... Калфова, не бъди толкова строга със себе си, шашна ме как си се стегнала Peace
Само да добавя, че като казвам, че си хапвам, без да се ограничавам, имам предвид, че ям нормално като преди (не като за двама Grinning) или може би си позволявам малко повече тесто и сладко (неща, които по принцип избягвам)
Виж целия пост
# 378 10 окт. 2016, 11:53 ч.
Килограмите се качват и свалят. Важно е да се храните здравословно. Без много тестени храни. Аз се храня както преди бременността - закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря... плодове и много вода Simple Smile засега съм +1.5 Simple Smile
Виж целия пост
# 379 10 окт. 2016, 11:57 ч.
Цитат на: H/I в пн, 10 окт 2016, 11:38
Цитат на: kalfova в пн, 10 окт 2016, 11:09
Уф аз пък направо съм се отчаяла с килограмите, до сега удържах фронта и бях качила само 2 кг. от началото и сега само за една седмица качих почти 2 кг като имате предвид че сладко не ям, газирано не пия, тестяно почти не ям само на закуска 1 сандвич, всеки ден спортувам вървя между 5 и 8 км, тегля си храната на везна и на хранене не ям повече от 200 гр. а вчера и онзи ден даже не съм вечеряла изодох само 1 портокал с идеята малко да смъкна и на сутринта щях да припадна на кантара отново нагоре, това наистина не е нормално. Единственото ми обяснение е че постоянно съм жадна и пия много вода ама нормално ли е почти 2 кг да са само от вода Sad много ми е тъпо полагам максимални усилия а резултат не само няма ами дори е в обратната посока, ако си хапвах каквото ми е на сърце поне щях да знам от какво е а мисълта че не мога да го контролирам въпреки усилията ми и не просто качвам, а качвам много ме побърква още повече че не съм от тези дето лесно смъкват, ако продължи така аз на месец ще качвам по 6 кг а до края на бременността има още 5 месеца Sad правя си супи по лека храна, а дори нямам апетит при нормално състояние с това хранене отслабвам сега нямам обяснение.

ти си бременна все пак. Не се шашкай с килограмите, нормално е да качваш, нали плода в теб расте, увеличава се, имаш повече кръв, течности. А ако си задържала и течност, кантара затова показва повече.
Ти се храни нормално и здравословно, гледай да не смесваш хранителните групи и до края на бременността повече от 10-12 килограма не трябва да си качила. Неизбежно е, много ще е ако качиш 20-30 килограма.

Аз се храня на принципа на 90 дневната диета, но не я спазвам от до, просто когато ям не смесвам въглехидрати с протеини, варива с протеини, варива с въглехидрати. Чувствам се отлично, не ми е тежко, но понякога имам задържане на течности, от кето се подувам. Кафе, газирано, чипсове, бисквити, алкохол, сладкиши и подобни с години не консумирам, избягвам пърженото, заради киселините, не пуша. Всичко това оказва влияне както на общото състояне, така и на килограмите.

по същия начин съм и аз кафе, алкохол и цигари никога не съм консумирала през живота си, даже ми се смеят и не вярват че никога тези 3 неща не съм употребявала, гледам като готвя винаги да е печено или задушено, да няма пържено да няма суха храна. Има и друго като не мога с дни да ходя по голяма нужда и качвам колкото и малко да хапна после идва ден в който си отивам нормално тогава не качвам и след това пак като не ходя и всеки ден кантара на горе и после пак идва ден в който отивам и кантара не мърда и така в омагьосан кръг. А за този проблем какво ли не пробвах сушени сливи, много вода и супи, сутрин топла вода и лимон, киви, ленено семе, сладко от рози каквото се сетите е няма и няма ефект и най-странното пия супер много вода, като никога не съм пила толкова и постоянно ми е жадно и ми съхне устата всякаш съм жадна от седмици.

Относно панталоните за бременни аз си взех за София говоря от магазин на една българска марка Лимони, беше в една пресечка на центъра страхотен панталон за зимата плътен, мек и еластичен супер удобен с ластик нагоре на коремчето и съм много доволна, едно че ми е много удобен и забелязвам че болките в кръста с него ми намаляват, второ че топли за разлика от досегашните ми широки спортни долнища и не на последно място изглеждам много слаба с него, което в момента ми е лек за душата с тези рязко качващи се кг. Като цена беше съвсем нормален 20-22 лв и даже мисля да си купя още един в друг цвят, ако някой е навит може да отидем заедно, само ще ми отнеме малко време да се сетя коя беше точно пресечката.
Виж целия пост
# 380 10 окт. 2016, 11:58 ч.
Честно казано ми мен ме шашна от това, че се ограничаваш, и аз не бих си го помислила.
Също се движа винаги около 60 кг, за мен са нормално тегло според ръста ми, съвсем в нормата съм си, друг е въпроса, че искам да съм 55  Mr. Green
Сега не е момента да си правя такива сметки. Не съм променила нещо съществено в храненето, е малко е завишено, но това е пък съвсем нормално и е според мен в поносими граници,важното е да не се тъпчем.
Не пия газирано, много рядко, плодове и зеленчуци са ми проблем, не ям особено много, и течности много не пия, хапвам всичко, каквото ми се яде.Тестено и вредни храни рядко, но си ги позволявам.Предимно готвено ям.Сутрин пържени филийки със сиренце или други филийки си хапвам по три. Grinning
Виж целия пост
# 381 10 окт. 2016, 12:19 ч.
Аз и да искам не мога много много да се огранича с яденето- имам страшен апетит. Горе-долу на 2 часа хапвам нещичко-плод, ядки, солета. Сладко грам не ми се яде. Дайте ми манджа и хляб  Mr. Green . Досега съм качила 2-3 кг. Не смятам да се ограничавам особено заради суета, по-нататък ако е необходимо и то само заради здравословни причини.
Виж целия пост
# 382 10 окт. 2016, 12:49 ч.
какво да кажа аз също се въртях около 58-60 кг нормално, не съм от манекенките, не съм и от пълните мисля че съм от тези в нормите, медицински показатели нямам да се ограничавам от нещо, кръвната захар ми е добре, всичко си е в норма. Аз се притеснявам и не искам да напълнявам много по няколко причини първо че не е полезно за бебето, не искам бебето ми да има здравословни проблеми за това че аз не съм положила всички усилия да се поддържам в нормални кг, другото е че преди години бях качила около 20 кг не знам и аз какво ми беше станало и всички ми се подиграваха дори и роднините само приятелката ми ме подкрепяше и успокояваше всички други майка, брат ми едните ми баба и дядо, леля всички на работа беше ужасно и не можех да ги смъкна какви ли не диети правих и нищо после смених работата приех че просто ще си остана дебела и като не става, не става може би се успокойх и малко по малко ги смъкнах, че дори успях и 10 кг под нормалните ми да падна. Но не искам да го изживявам отново това защото тогава съм била на 23, а сега съм на 30 и не знам дали пак бих успяла да си върна формата, тази година преди сватбата се бях зарекла да отслабвам и нищо не стана 7-8 месеца се мъчех да смъкна и не става смъкна 1-2 кила и хоп пак се връщат и общо взето си стоях на едни и същи. Тук компанията на мъжа ми с която се събираме на всички жените им са родили и са по 45-50 кг и ми е тъпо само аз някаква да изпъквам сред тях с моите кила, все едно не се грижа за себе си, а то е точно обратното тези момичета хапват дюнери, сладко всичко не спортуват и са слаби, аз точно обратното и ей ме на, страничен човек като ни погледне е ясно какво ще си помисли, а няма да се интересува кой какво яде и прави.
Виж целия пост
# 383 10 окт. 2016, 12:59 ч.
И аз се притеснявам за килограмите, знам че тепърва ще се качват и се плаша.Два килограма на месец направо не ми се вярва, аз ги качвам за ден. Laughing
Виж целия пост
# 384 10 окт. 2016, 12:59 ч.
kalfova разбирам те, при теб проблема е,че психически си се изтормозила от това, че си напълняла толкова драстично преди време,не си се чувствала добре в кожата си, а и околните не са те подкрепяли.
Е, на всеки се случва. Ти няма да качиш кой знае колко, много жени качват по 30,дори по 40 кг, а на бебетата нищо им няма. Недей така се притенява, че си вредиш на теб си.  Има хора просто качват, каквото ще да правят. Аз съм също като теб, много трудно свалям, от години се боря с едни 5 кила, ми не става, качвам,свалям, качвам свалям, но и аз не полагам усилия,колкото теб, просто защото ми пада кръвното и не мога зверски да се ограничавам, става ми лошо. Ти се чувстваш зле покрай тези слаби жени, но знаеш поне,че полагаш усилия, това е важно.Не го мисли толкова. Ще отслабваме после.
Виж целия пост
# 385 10 окт. 2016, 13:08 ч.
и аз съм с ниско кръвно и също не мога да се подлагам на някакви драстични гладувания, защото колабирам, благодаря ви за подкрепата последните дни ми е все тъжно плача си за различни неща, не съм от лиглите дори напротив, а сега съм влязла в някакъв период точно като някоя лигла, опитвам се да се стегна, но нещо чувствителността надделява в мен.
Виж целия пост
# 386 10 окт. 2016, 13:09 ч.
Аз пък с първата Б. качих 36кг. от тях ми останаха 10 в запас. Grinning С тази съм около 1кг +, и преди и сега не съм се ограничавала. Мисля си че с първа бременност се качва повече.
Виж целия пост
# 387 10 окт. 2016, 13:11 ч.
Цитат на: kalfova в пн, 10 окт 2016, 12:49
какво да кажа аз също се въртях около 58-60 кг нормално, не съм от манекенките, не съм и от пълните мисля че съм от тези в нормите, медицински показатели нямам да се ограничавам от нещо, кръвната захар ми е добре, всичко си е в норма. Аз се притеснявам и не искам да напълнявам много по няколко причини първо че не е полезно за бебето, не искам бебето ми да има здравословни проблеми за това че аз не съм положила всички усилия да се поддържам в нормални кг, другото е че преди години бях качила около 20 кг не знам и аз какво ми беше станало и всички ми се подиграваха дори и роднините само приятелката ми ме подкрепяше и успокояваше всички други майка, брат ми едните ми баба и дядо, леля всички на работа беше ужасно и не можех да ги смъкна какви ли не диети правих и нищо после смених работата приех че просто ще си остана дебела и като не става, не става може би се успокойх и малко по малко ги смъкнах, че дори успях и 10 кг под нормалните ми да падна. Но не искам да го изживявам отново това защото тогава съм била на 23, а сега съм на 30 и не знам дали пак бих успяла да си върна формата, тази година преди сватбата се бях зарекла да отслабвам и нищо не стана 7-8 месеца се мъчех да смъкна и не става смъкна 1-2 кила и хоп пак се връщат и общо взето си стоях на едни и същи. Тук компанията на мъжа ми с която се събираме на всички жените им са родили и са по 45-50 кг и ми е тъпо само аз някаква да изпъквам сред тях с моите кила, все едно не се грижа за себе си, а то е точно обратното тези момичета хапват дюнери, сладко всичко не спортуват и са слаби, аз точно обратното и ей ме на, страничен човек като ни погледне е ясно какво ще си помисли, а няма да се интересува кой какво яде и прави.

Ще се побъркаш, ако мислиш така. Не е полезно дори за бебето. Напълно те разбирам, мен ме бяха обхванали тези мисли в началото на бременността, бях изпаднала в една апатия и постоянно се теглих, и пред огледалото се оглеждах. Опитай се да не ги мислиш килограмите, а се храни правилно и нещата ще са наред.

За запек ти препоръчвам, да си купиш от аптеката глицеринови свщички. Бевредни са и се употребяват и от бременни. ИЗИЛАКС ЗА ВЪЗРАСТНИ супозитории 2500 мг. * 18 миля, че така се казват.

Не ги използваш всеки ден, но при нужда облекчават и много помагат.
Виж целия пост
# 388 10 окт. 2016, 13:11 ч.
Ами, сигурно е нормално, аз постоянно си меня настроенията. Изведвнъж се развикам ей така от нищото,на другият ден изпадам в меланхолия и съм отпусната, гледам си в една точка-и си повтарям, че съм бременна, чудя се сега какво ще правя, как ще гледам дете, ще се справя ли, как всичко ще се промени, стряскам се от тая мисъл, после изведнъж започвам да се радвам,да си го представям детето,в друг момент като гледам нещо рева и ей такива  Simple Smile
Виж целия пост
# 389 10 окт. 2016, 13:14 ч.
Дами, и аз да се включа в клуба "60 килограма", за да видите че сме много и да не се притеснявате. Стартирах 60 кг, и както Miss Bingley каза, исках да съм 55 но не ми се получи заради заседнал начин на живот, оставане  на работа след работно време и задържане на вода от Хашимото-то. А и съм на 34, след някаква определена възраст е малко по-трудно да се свалят килограми. Отделно гледам и майка ми, имаме сходни структури на тялото. Не мога да кажа, че съм наднормена или с нездравословен тип хранене, просто не съм слаба, както преди 3 години- 49-50 кг. Като добавим и моят проблем със бавния ритъм на храносмилане (който явно е общ за нас в това състояние Simple Smile ) и посещенията до банята веднъж на 3 дена, картинката става ясна.
Има момичета с по-бърз метаболизъм, природа си е. Дори сега да съм само +2 съм наясно,че няма как да се задържи и още 10 не ми мърдат  Laughing Вкъщи се грижат за мен и бебо и ме обичат много и това е най-важното!  Heart Eyes Ако някой си позволи да ми коментира телосложението бих го изяла на закуска, с някоя иронична забележка, както съм приятелски настроена, ако ме настъпи някой не падам по гръб, и има ранени  Mr. Green  Sunglasses
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало