Излишни килограми ако имаш ти Дюкан ще те втали - 284

  • 129 695
  • 737
# 555
Така 😀минах ударния и съм -4 кг. Сега започвам п и пз . Тиквичките мислех да осоля леко и да ги мятам на грила 😋

Колко дни сте била на ударния режим ?За колко време сте свалила тези кг. Аз мисля да направя първия етап 10 дни ,дано да имам хубави резултати. Пожелавам много минуси на всички .
Виж целия пост
# 556
Така 😀минах ударния и съм -4 кг. Сега започвам п и пз . Тиквичките мислех да осоля леко и да ги мятам на грила 😋

Браво на теб, отлично постижение. За тиквичките добре си го измислила.

Vikonetka, здравей, добре дошла!
10 дни е много за ударния режим. Според Дюкан, 7 дни е, ако наистина имаш много да сваляш.
Желая ти добри резултати! Няма как да не се случат.
Виж целия пост
# 557
Uncommon , имам да свалям 10тина кг . Пробвах с ВЧ ,но все се отказвам ,или пък се разболявам. Надявам се този път да успея , имам огромно желание.
Виж целия пост
# 558
Uncommon , имам да свалям 10тина кг . Пробвах с ВЧ ,но все се отказвам ,или пък се разболявам. Надявам се този път да успея , имам огромно желание.

Стискам палци!!! Какво е ВЧ?
Виж целия пост
# 559
Моното ,с което Ваня Червенова е отслабнала.
Виж целия пост
# 560
 Ударния ми беше 5 дни. Тиквичките бяха суперски. И с кис. Мляко ням😋😋😎😎😎 ням  Сега ще редувам 5/5
Виж целия пост
# 561
Vikonetka, сега се сещам, чела съм го.

Анелия, завидях ти за тиквичките Simple Smile))
Виж целия пост
# 562
А какво мислите за една с-та катък   Stuck Out Tongue Winking Eye 
Виж целия пост
# 563
А какво мислите за една с-та катък   Stuck Out Tongue Winking Eye 

Какво значи с-та?
Катъкът е с голяма масленост и не е подходящ за тази диета. Трябва да е 0,1%, не повече. А такъв няма. По същата причина не стават сиренето и кашкавалът.
Виж целия пост
# 564
Значи салата. Аз имах 1 ден със зеленчуци и веднага ми отиде набраната скорост в спад на кг. Пак съм на протеини, 2ри ден, мисля пак да направя 5 и после пак ще пробвам 1-2 със зеленчуци.
Виж целия пост
# 565
Аз четох тия дни коментар в един чужд сайт, че причината със зеленчуците да спада скоростта на отслабване е, че те добавят вода. Т.к. отслабването за сметка на водата не е кой знае какво чудо, по-проблемното е да се изгорят телесните мазнини, та затова аз винаги си ям и зеленчуко-протеините с удоволствие. С редуване на П-ПЗ става точно смъкване на мазнини от тялото.
Но добавянето им в храната под формата на мазни храни с над 0,1% кара тялото да гори тези мазнини от храната, вместо онези по "задните ни части".
Та така. Simple Smile
И успех ти желая от сърце.
Виж целия пост
# 566
Предполагам че е така, но дънките ми не прощават-било то и на вода. Ще пробвам повече дни на протеини- най-много да заслабна повечко Simple Smile
Виж целия пост
# 567
NiaV само ще се изтормозиш с тези дни на чисти протеини. Не случайно е казано, че колкото дни П, толкова дни ПЗ се редуват. И не само, че бързо ще ти омръзнат протеините, ами и има реална опасност да си навредиш. А когато свалиш килограмите как мислиш да ги поддържаш? Нали пак трябва да вкараш зеленчуци, че и плодове и други видове храни. Мислиш ли, че след толкова протеинови дни няма да имаш покачване като ги въведеш..
И последно Дюкан не е за бързи резултати, но пък стриктното му спазване на всичките фази води до дълготрайни резултати. Grinning
Виж целия пост
# 568
Препоръчително е когато се спазва даден режим/диета човек да се запознае с него и наистина да го спазва, а не да прави това, което си интерпретира сам. Има книга, има първа страница с кратко резюме и това запознанство не е чак толкова трудно.
Мислете за здравето си, то наистина е най-важно.
Виж целия пост
# 569
Скрит текст:
Аз вече навърших 4 месеца на режима, 25 свалени кг. Чувствам се много добре. Направих си изследвания- пълна кръвна картина, кръвна захар и холестерол. Всичко ми беше в нормата, само кръвната ми захар беше малко повече 6.52. Лекарката ми предписа да пия Сиофор. Някой има ли наблюдения как това действа на режима. Четох в темата за Сиофир, че се препоръчва ВМ НВХ, докато се приема, но хич не ми се иска да сменям Дюкан.


Здравей, gallia_m! Браво на теб за постижението. Самата диета на Дюкан помага да се сваля кръвната захар, това може да се види в коментарите на Дюкан на неговия сайт. А е и доста логично, т.к. въглехидратите са "пренебрегнати" в голяма степен. Все пак, понеже става дума за медицинско състояние, защо не се посъветваш с лекарката, която ти е предписала лекарството? Лекарите дават винаги съвети и за начина на хранене, не само за лечението с медикаменти.
И аз се чудя защо така се получава при мен, тъй като зная че с режима се сваля кръвната захар. А при мене след 4 месеца стриктно на режима, вместо да е в норми, е по-висока. Това не мога да го разбера. Жалко че не се изследвах преди режима, за да мога да сравня. Последните ми изследвания бяха миналата година и беше в нормите.
Предвид същността на диетата, ако консумираш основно протеин на вечеря, особено в по-големи количества, той "дава" по-висока кръвна захар на сутринта.Просто излишъка от протеин се трансформира в глюкоза, която се отразява на изследванията.
По-надежден показател е гликирания хемоглобин, той дава поглед как се е движила кръвната захар в последните три месеца.



Значи ли това, че мога да си докарам диабет ако прекалявам с протеините?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия