Въпроси и отговори за хиперинсулинемията! Тема 15

  • 59 516
  • 772
# 390
Елч,

аз лично се чувствам много добре с две големи хранения и една съвсем малка междинка /рядко ядки, обикновенно 1 плод/.  Като казвам две големи хранения аз ям много, например по 4 кюфтета и голяма шопска на хранене или една вратна пържола с две кюфтета и отново голяма салата, полята обилно със зехтин  Simple Smile Яде ми се, какво да направя и продължавам да свалям Simple Smile

Пробвала съм с повече хранения, но не ми се получава. Все ям по малко и вечно съм гладна  Simple Smile

Знам ли, всичко е много индивидуално  newsm78
Виж целия пост
# 391
аз не мога да ям еднократно, дори и само психологически вечно нещо ми се прихапва, просто съм такава, отивам в кухнята да си налея вода и веднага съм гладна. Лакомия му се вика на това моето Simple Smile И затова ми е такъв режимът. Аз цял живот съм на диети, всичко съм изпробвала. С по-малко хранения ми е трудно и в един момент просто се отказвам Sad

дева, знам, че е така, но само като си представя кокосово масло и ми се повдига. това важи за повече извратени мазнини, които се ползват с онзи режим, вкл. и за зехтина. години наред се опитвах да свикна с него, колко яденета съм изхвърлила, защото ми миришат от него, само аз си знам.

иначе заради малкото мазнини започнах да пия омега-3 ужким за помощ, ама май-май по-зле стана.
Виж целия пост
# 392
Добре, в крайна сметка нали твоят режим работи за теб и сваляш? Храниш се с храни, които не вдигат много инсулина, тренираш. Имаш временен застой, който според мен е напълно нормален. Много е важно да продължиш с режима и да не стоиш гладна. В никакъв случай. Според мен една от най-важните причини за нарушен метаболизъм е гладът. Аз на твое място бих опитала малко да вдигна количествата/калориите. Това с киселото мляко за вечеря не си е работа.
Виж целия пост
# 393
Елч, аз кокосово масло също не ям. Обаче обожавам кравето. Heart Eyes
Пробвай! Hug
Не знам какъв зехтин си опитвала и ти мирише гадно, само студено пресован трябва. А той си мирише на маслина.
Виж целия пост
# 394
Ми да де ама, ако човек не понася маслини си му мирише гадно зехтина. Аз например не понасям много зехтин на салата. Просто не мога да преглътна това, което си натикам в устата. И маслини пробвах като бях бременна един вид да не лишавам бебето. Дъвках ,дъвках и изплюх Sick Кокосовото мога с лъжицата от буркана да лапам Laughing
Виж целия пост
# 395
Елч, аз кокосово масло също не ям. Обаче обожавам кравето. Heart Eyes
Пробвай! Hug
Не знам какъв зехтин си опитвала и ти мирише гадно, само студено пресован трябва. А той си мирише на маслина.
Е точно, де Simple Smile
Винаги взимам студено пресован, ужким екстра качество, даже от Гърция мъкнах (мм го обича много), обаче не мога и не мога да свикна. разваля ми вкуса на всичко Sad Иначе ако ползвам мазнина е краве масло по малко.

Мерси, мацки, Ева  Hug, за отделеното време, ще се заредя с търпение. Честно казано от многото ми диети досега чак толкова дълъг застой не ми се е случвал и може би затова се ошашках, че имам грешка и че нещо не е ок. Но ще потърпя още малко.
Виж целия пост
# 396
И аз съм на мнението на Ева, че трябва малко да се вдигнат калориите, за да се задвижи метаболизмът. Чела съм, че при малко калории се получават такива застои. Организмът свиква с по-малко, затова трябва да се направи "зареждане", за да заработи по-добре.
Виж целия пост
# 397
Знам, че е индивидуално, но кога се очаква да преминат страничните действия на Метфогамата? Шести ден ми е, още на втори-трети започна разстройство, а от 2 дни гадене и повръщане. Пия 2 по 850 по време на храна. Колко още дни да стискам зъби и да търпя с надеждата да отшуми всичко? След кой ден се счита, че не ми понася лекарството?
Виж целия пост
# 398
Момичета, според вас нормално ли е 2 часа след чаша кафе само с подсладител, КЗ 5,11 Sad Иначе на гладно съм с 4 и инсулин 6 по последни изследвания. Не приемам лекарства, разчитам само на режим на храненне, но днешната стойност ми говори, че май трябва да почна метфогамата Confused Щом е толкова само след чаша кафе и то цели два час след нея, какво ли е след нахранване, пък било то и без В ooooh!
Виж целия пост
# 399
Знам, че е индивидуално, но кога се очаква да преминат страничните действия на Метфогамата? Шести ден ми е, още на втори-трети започна разстройство, а от 2 дни гадене и повръщане. Пия 2 по 850 по време на храна. Колко още дни да стискам зъби и да търпя с надеждата да отшуми всичко? След кой ден се счита, че не ми понася лекарството?
6-ти ден ти е и си на такава голяма доза Shocked
Метформина се започва с малка доза и се увеличава постепенно до достигане на предписаната. Пиеш да кажем 500 вечер няколко дни-седмица. После вкарваш 500 сутрин и така постепенно достигаш дозата, която ти е предписана. Иначе за свикването всичко е индивидуално. Никога не ми е било лошо от нея. Само 2-3 пъти имах разстройство, но единия се намахах с ананас и си мисля,че той взаимодейства нещо с лекарството.
Виж целия пост
# 400
даже аз започнах с по 250 един път на ден за седмица, после направи 2 пъти по 250 за седмица и т.н.т. докато стигна максималната доза

е все пак не свикнах, колкото и да се постарах, но това е друга тема Wink

Buena - мисля, че след кафе не е толкова зле, но трябва да си пуснеш и съвсем на гладно. Да не си прекалила с В на вечеря предния ден? Изследвай пак без кафе и после се притеснявай Simple Smile
Моята и без кафе и без въглехидрати на вечеря, дори и без вечеря пак е 5.0-5.15 сутрин.
Виж целия пост
# 401
Ясно. Може и това да е причината. Лекарят ми каза 2-3 дни сутрин и вечер по половинка и после да увелича. Така и направих, но явно е било рано още. Ще намаля дозата.
Виж целия пост
# 402
атланта, иначе казват, че около 3 седмици е периодът на привикване.
опитай и с пробиотик. ако родъжава можеш да пробваш да смениш метформиновия препарат.
Виж целия пост
# 403
Буена, кафето на гладно ли го пи? Четох, че ако се пие на гладно рязко вдига КЗ.
Виж целия пост
# 404
Кафето и без захар вдига глюкозата в кръвта
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия