НОВО: Дигитални асистентиВиж

Дневникът тема 74 - Да отслабнем всички заедно!

  • 53 438
  • 729
# 285 10 ян. 2017, 09:22 ч.
Жьоневиев,ще си запиша тези две менюта и ще ги пробвам,но съм убедена в организма си че ще съм плюс,но ще пробвам.
Вчера видях олио от авокадо 15лв-половинка.Някой пробвал ли го е,предполагам става за мазнино хранене?
Оф, начи, така се изтощих във фитнеса, че едвам стигнах до дюнерите...сега го прочетох във фейса и ми хареса.
Виж целия пост
# 286 10 ян. 2017, 09:42 ч.
Добро утро момичета  Peace

За спорта - аз съм от хората, които отслабват със спорт. НО задължително трябва да е съчетан с ограничаване на храната. Най-бързо свалям със силови тренировки + кардио накрая, съчетани с монодиета или ден на овесени ядки. Буквално се топя по този начин. Затова си умирам от яд, че още не мога да вляза в зала. Стискам си палци другата седмица вече да започна с тренировките, че май ми се пооправиха хормоните вече и ми се ще тази пролет да сложа високите токчета и хубавите рокли, които ме чакат в гардероба от 2 години  Praynig

Сиска - при твоето ВМ хранене си помисли дали да правиш плодов ден. Плодовете са бъкани с нитрати и въглехидрати. Да не стане така, че да задържиш вода от тях. Аз примерно след плодов ден винаги съм подута от вода и от доста време не пипам плодове /с малки изключения по време на ПМС-то/

Аз си карам по план - днес съм втори ден на Овесени ядки. По план и утре трябва да съм на тях и после четвъртък ще правя ден на айрян - съчетавам го с Лунната диета. Отчет ще дам след лунуването. Иначе резултата ми след 6 дни ПМС е + 4 кг вода  ooooh! Надявам се до края на седмицата да съм ги махнала и да стартирам от понеделник на чисто
Виж целия пост
# 287 10 ян. 2017, 09:43 ч.
Цитат на: № в вт, 10 яну 2017, 09:22
Жьоневиев,ще си запиша тези две менюта и ще ги пробвам,но съм убедена в организма си че ще съм плюс,но ще пробвам.
Вчера видях олио от авокадо 15лв-половинка.Някой пробвал ли го е,предполагам става за мазнино хранене?
Аз затова писах, че е до човек.
Особено ако човек е поддържал тегло дългогодишно с глад, нормално след хранене с нормално количество храна да качи...тялото си е било гладно перманентно.
Аз имам авокадово олио, ползвам го за салатите с айсберг, добре ми се съчетават вкусовете.Имай предвид, че е с по-интензивен аромат.Не на всеки му харесва.

Виж целия пост
# 288 10 ян. 2017, 10:07 ч.
Точно така те разбрах,до човек си е Жьоневиев  bouquet за да премина към този хранителен навик,аз пона трябва да ходя в залата с тежести,за сегашния ми спорт-канго не е подходящо,така си мисля.
Виж целия пост
# 289 10 ян. 2017, 10:27 ч.
Добре съгласих се с вас - със спорт не се свалят килограми само обиколки. Все пак аз бях тази която преди месеци плачех тук в темата че спортувам активно но кантара не помръдва Simple Smile Нали ви казвам объркана съм след толкова години борба с килограми не знам как да подходя.
Вчера ходих в снега до Лидл да си взема фитнес тежести обаче обърках взех тези които не искам и после се връщах да ги заменя и направих тренировка в резултат чувствам лека мускулна треска сякаш лекичко съм заредена Simple Smile Смятам да лъжа тялото си с тези тежести че е на старите си килограми и да харчи повече калории. Между другото телефона ми казва че за моя ръст и тегло трябва да да правя по 9390 стъпки което се равнява на -290 ккал или 5,92 км дневно а аз не ги правя всеки ден а и живея в блок без асансьор Simple Smile
Виж целия пост
# 290 10 ян. 2017, 11:58 ч.
Спорта помага да имаме по-здраво и стегнато тяло,развива мускулатурата,но за отслабване  е важна храната.Годините също имат значение,след определена възраст се случват по-бавно нещата и са необходими доста повече усилия..И разбира се,до голяма степен е до структура,наследственост,гени,предразположеност към напълняване,история-защото ,за съжаление колкото по-често се подлагаме на диети,толкова по-малко реагира на тялото след това на намалените калории.И да,имам приятелки на моите години,които нито спортуват,нито се хранят кой знае колко здравословно,но са слаби..Аз винаги съм имала проблем със теглото,но не мога да си изкривя душата-хапвам си. Simple SmileАз съм и със едри бедра,и да се скъсам от диети и спорт ,така ще си остана..Образно казано,и във кръга на шегата:
Скрит текст:
И аз искам да приличам на" арабска кобилка", Laughing


но  "породата" ми е по-близка до" холандски тежковоз".Като сложих онзи ден едни дънки със широки крачоли надолу ,и съвсем го докарах... Laughing


Виж целия пост
# 291 10 ян. 2017, 14:19 ч.
Хах Кайсия, тъкмо ми липсваше Simple Smile Дааа много точно казано Simple Smile
Вяра, твоята увереност ми дава сили и на мен Simple Smile
Виж целия пост
# 292 10 ян. 2017, 14:57 ч.
Здравейте мацки,аз упорито,ама дано да не е и тъпо
 Crazyброя калории!До сега 300гр.от моята си супа
+филийка хляб,а за довечера си варя яйца Joy
Почти мога да се похваля,че вече го докарвам и на
звук от към кудкудякане hahaha hahaha
С яйцата общо за деня 450 кк.Ако много огладнея
 може да хапна още 200кк. Heart Eyes
Виж целия пост
# 293 10 ян. 2017, 18:48 ч.
Вяра, когато е луната ти вместо с фреш ще я направиш с айрян, така ли?
Аз също го мисля, ако утре ям само 3-4 кофички кисели млека+2 протеина, а на лунната да съм на айрян. Утре сутрин като стана ще реша какво точно ще е. В Лидъл имало някакви цитрус преси и книга за ВМ хранене и ще видя дали моето момиче ми ги е купило Heart Eyes

Дундулина, с тези калории такава бела ще си направиш, че килограмите ще ти бъдат последна грижа. Това, ако правилно съм разбрала, че живееш на макс 650 калории.
Виж целия пост
# 294 10 ян. 2017, 18:58 ч.
Сиска,ако ям повече от 1000кк.няма шанс
да отслабна-това вече го разбрах със сигурност!
И тези 6,7 кг,които ме тормозят никога няма да
паднат #2gunfireХляба ми е проблем и емоционалното
хранене,не ям щото съм гладна а от скука Crazy
Ако мога да спра изцяло хляба и да не се чудя по
цял ден какво да хапна,нещата ще си дойдат на мястото
ама труднооооо  #Crazy
Виж целия пост
# 295 10 ян. 2017, 19:15 ч.
Колко си висока и колко тежиш, ако не тайна?
Аз в никакъв случай не искам да прозвуча грубо или назидателно, но 1000 калории наистина са много малко, особено за по дълъг период от време.
За емоционалното хранене и последствията от него мога ферман да напиша Blush
От всичките "упражнения", които правя категорично и очевидно е идеалното състояние на лицето ми.  Свего, с избистрен тен и като намажа ББ крема на Герлен и ставам като "китайски порцелан" Blush
Виж целия пост
# 296 10 ян. 2017, 19:47 ч.
Сиска,висока съм 160 и 62-3кг,варират 2,3кг.
от 2 месеца вече,но аз ям много солено и
перманентно си задържам вода!Като пия един
фурантрил,и след 2 часа съм с 2кг.надолу Crazy
Абее,,,луда работа ........Миналия месец се хранех
с по 1400-1700кк.,,задържам,отслабване нЕма!
Сега твърдо до 1000кк,-няма друг начин-убедих се!
Виж целия пост
# 297 10 ян. 2017, 20:08 ч.
Цитат на: pvacheva в вт, 10 яну 2017, 14:19
Вяра, твоята увереност ми дава сили и на мен Simple Smile

 Hug
Радвам се, ако е така наистина. На мен всички тук сте ми адски мотивиращи  bouquet

Цитат на: siska79 в вт, 10 яну 2017, 18:48
Вяра, когато е луната ти вместо с фреш ще я направиш с айрян, така ли?
Аз също го мисля, ако утре ям само 3-4 кофички кисели млека+2 протеина, а на лунната да съм на айрян. Утре сутрин като стана ще реша какво точно ще е. В Лидъл имало някакви цитрус преси и книга за ВМ хранене и ще видя дали моето момиче ми ги е купило Heart Eyes

Само на айрян, чай Инхуа и много вода  Peace Правила съм я и с фрешове и с айрян - с айряна ефекта е почти два пъти по-голям, заради това, че няма плодова захар при него за разлика от плодовете. Пробвала съм на зеленчукови фрешове, но си умирам от глад така
Виж целия пост
# 298 10 ян. 2017, 20:29 ч.
Аз го реших-утре съм на 2-3 кофички мляко 2%, две дози протеин и ако нещо не ми стигне айрян Blush
Ще пробвам луната да е на фреш от грейпфрут, а следващата ще е на айрян и така ще мога да съоставям.
От Лидъл имам книгата с рецепти и цитрус преса..и две по 250 грама Бри. Мога да живея на това сирене Blush
Виж целия пост
# 299 10 ян. 2017, 20:58 ч.
Сиска и аз го обичам това бри.
Вяра каква марка к.мляко взимаш?
 Вчера изпих 2.4 литра кефир.Нали не се меря немога да кажа как е кантара,но нямах подут корем и ми беше леко.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало