НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 111

Публикувана: 6 ян. 2017, 09:36 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2017, 13:08 ч.

68 930
740

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са преживяванията на хората с хипофункция на щитовидната жлеза по отношение на режимите и резултатите от режима при участниците с хипофункция на щитовидната жлеза?
Какви са резултатите от участието в режим?
Какви са препоръките за добавки и хранене при хипофункция на щитовидната жлеза?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са преживяванията на хората с хипофункция на щитовидната жлеза по отношение на режимите и резултатите от режима при участниците с хипофункция на щитовидната жлеза?
  
  Някои от участниците започнаха режим въпреки хипофункцията на щитовидната жлеза. Един човек започна режим с Хашимот и хипофункция, преминавайки към НВ-ВМХ и палео. Друга участничка започна режим след значителна промяна в мисленето, подготвяйки се психически за промяната. Те съобщават за положителни резултати, като загуба на тегло и подобрено здраве. Участниците съобщават различни резултати от режима при хипофункция на щитовидната жлеза. Някои са загубили тегло и са подобрили цялостното си здраве, като са изпитали подобрения във функцията на щитовидната жлеза. Други участници споделят, че се чувстват по-добре и изпитват положителни ефекти като подобрена форма, нормализирано ниво на гликиран хемоглобин и спряна неконтролируема жажда.
- Какви са резултатите от участието в режим?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от участие в режим. Някои са загубили тегло, изглеждали по-добре визуално, намалили телесните мазнини и подобрили състоянието на кожата. Освен това има споделени положителни ефекти като по-редки мигрени, нормализиран гликиран хемоглобин, намалена неконтролирана жажда, успокоени нерви и подобрена обща форма.
- Какви са препоръките за добавки и хранене при хипофункция на щитовидната жлеза?
  
  Участниците споделят различни препоръки за добавки и хранене при хипофункция на щитовидната жлеза. Една участничка приема магнезий, цинк, йод, витамин D, омега-3 и витамин Е. Друг участник започва курс с тинктура от зелен орех против паразити, която съдържа йод. Освен това се обсъжда изследването на кортизол и B12; споделя се, че кортизолът се изследва чрез слюнка, което е най-точният метод.
- Какви са препоръките за хранене и добавки при режим?
- Каква е оптималната дневна доза за прием на витамин D?

Kameloth

Пристрастен

# 540 21 ян. 2017, 12:02 ч.

Даун, ти си ветеран направо. Simple Smile

В понеделник ще си взема от маслото, че моето е на привършване.
И не мога да не споделя една много интересна статия на Питър Атия за новостите около разбирането на атеросклерозата като един дълготраен процес, започващ още в ранна детска възраст. Обяснени са различните етапи в развитието на съдовите промени на клетъчно ниво със схематични илюстрации.
http://eatingacademy.com/cholesterol-2/heart-disease-begin-tell-us-prevention

Съвсем накратко казано, неговото мнение към момента е, че атеросклерозата е един многофакторен и бавно развиващ се процес, чието развитие започва още в детска възраст и е резултат от хроничното въздейстие на различни агенти върху съдовата стена, като първата стъпка е инфилтрирането на съдовата стена с малки LDL- и Lp(a) частици. Оттам с времето се задейства каскада от имунни процеси, благодарение на които промените прогресират. Промените в стената на кръвоносния съд се развиват с години и десетилетия, преди да настъпи реално и видимо при изследвания/ като коронарография/ стесняване на лумена на съда.
Той отново обяснява защо няма добър и лош холестерол и защо от изследването на холестерол по начало няма особен смисъл, когато искаме да преценим риска от ССЗ. Далеч по- информативно значение имат броя на LDL-частиците, особено малките по размери и Lp(a). Подчертава се, че дори и тяхното завишение не е сигурна гаранция, че човек ще развие тежки атерослкеротични плаки и получи инфаркт. Все още има много неизвестни неща в дискретните механизми, съпровождащи целия процес. Но от позицията на досегашните ни познания е разумно да се опитваме да повлияем доколкото е възможно на факторите, които имат отношение към броя на тези частици и да ги поддържаме в нормални стойности.