90 Дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! Тема 363

  • 57 498
  • 728
# 375
Добро утрооо...
Вече съм по добреее...
Днес:
З: портокал
О: пържени картофки и зеле и моркови
В: ориз с домати и дом. сок
Вкъщи водата не върви... Как успяват тези дето са си вкъщи, я по майчинство, я без работа незнам. Ми аз и един литър не мога да докарам Sad
Гледах стари снимки и... мотивацията бързо бързо се върна!
Айде лек и слънчев ден!
Виж целия пост
# 376
Добро утро банда bouquet
Ирка  Hug Hug
Вангоби  Hug Hug
Елиам bouquet аз лично така практикувам _ 300 грама на обяд и 200 грама на вечеря. По книга обаче пише че вечерята трябва дя е наполовина на обяда. Тези грамове си ги определих сам по това че в книгата е дадено че сладката вечеря е до 200 грама.

Отчитам МИНУС 800 грама след варива. Доволееен!

Днес: З три броя сушени смокини. О от моите пълнозърнести земели трички излязоха 244 грама, пиперена манджа и салата моркови. В - сладка и РЧШ.

Пожелавам приятен ден на всички  bouquet Hug bouquet
Виж целия пост
# 377
Добро утро  bouquet
Курдов, нямаше ли някъде таблица с позволените грамажи по храни за ден?  newsm78
elyam, например 2 пържоли ня обяд, една на вечеря, с еднакво количество салата. Или голяма купа леща/боб/ориз на обяд, а на вечеря половинка и т.н. За мен по-труден е въглехидратен обяд, но винаги можеш да си вземеш салата с неутрални зеленчуци + пърленка. На вечеря е ясно, торта и готово. А в плодов, неовкусена салата. Като знаеш какви храни и под каква форма са ти позволени, сигурно в 90% от заведенията ще намериш нещо, което да ти свърши работа.
Деси, къде ти е салатата на обяд?  Mr. Green Ма моля ти се  Naughty
Пете, аз я карах диетата вкъщи, неработейки. Ами не е лесно, но както свикваш на един режим, така и на друг се свиква - работен или неработен  Flutter. После пък ми беше трудно да свикна да мъкна по 2 кутии на работа  Mr. Green
Виж целия пост
# 378
Добро утро!  Grinning
Ирка, Вангоби  Grinning Hug Hug
Курдов  smile3501 за минуса.  Hug Hug
Рррррр пробвай на водата да капнеш лимон. Така има вкус и я пия.  Grinning Hug
Ничия  smile3501 smile3501 Hug Hug
Променям леко менюто днес. Налага се да излизам затова обяда ще е банан и 30 грама кашу.
Хубав и спокоен ден на всички!  Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 379
Здравейте и добро утро  Hug

За днес съм си приготвила ябълки (или каквито плодове ми харесат) + орехи. Това за закуска и обяд. Вечерята планирам да бъдат кюфтенца на фурна със салата.

elyam ако не можеш да пиеш кафето горчиво, сложи си лъжичка мед  Peace Сметаната, особено растителна, ми се струва, че не е много добра идея.

Когато съм си в къщи и аз не мога да преценя дали пия достатъчно вода. На работа ми е по-лесно, защото си имам шише от 1,5 л. и знам колко съм изпила.  Grinning
Виж целия пост
# 380
Добро утро Hug Hug Hug
Ир Hug Hug Вангоби  Hug Hug хубави ли са портокалите още, че се чудя какви плодове да заредя днес newsm78
Ничия дано нямате драма Hug Hug
elyam дадени са грамажите на разрешените храни по дни в сухо състояние - например боб 150 гр.- след като го сготвиш си го делиш на три части - двете са за обяд и едната за вечеря, а салата на корем Mr. GreenТака е ако си готвиш в къщи - на заведение според грамажа на техните порции.
Моето днешно меню; З - помело, кафе;О - моцарела, кашкавал,маслини,салата аг+домати,ПХ;в - май ще е шакшука и салата.
Днес си имаме слънце Grinning Grinning Деми  Hug Hug Hug в Родопите ли си вече?
ХУБАВ ДЕН ВИ ПОЖЕЛАВАМ!!!! Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 381
Менюто за днес:
з- ябълка, о- кюфтета със салата, в- същото. За снощи ще си мълча, че и хелебопекарната ми не омесва по-добре от туй що сътворих  hahaha
Скрит текст:
Идвам с моп, да обера праха след метлата Joy Joy Joy
Голям смях, чак организирано влизане на хора в темата, за да ни въвеждат ред  hahaha.Едната и специално се регистрирала, за да се изходи по въпроса. Laughing
Хайде, подредено е, чисто е, сега защо не пишете? Би трябвало да сте доволни  Whistling
Искам да напомня, че писането с големи букви във форумната комуникация се счита за крещене и е против правилата. Та аз ще докладвам този пост.

Ха добро българско утро Hug Hug
Нали знаете, че ви обичам всички- всич-ки!!! Hug Hug Hug Hug
п.п. В първия пост бяхме сложили линк към количествата, сега го няма  newsm78
Виж целия пост
# 382
Добро утро!
Нямах възможност да влизам няколко дни във форума и снощи прочетох какво страсти се вихрят....
Ир, Вангоби  Hug
Ничия дано леко мине деня на детенце.  Hug
Разбрах, че Деми си е в България. Хубаво да си починеш, Деми  Hug
За днес З-ябълка, О-салата домати+краставица+сирене и 1к. кисело мляко, В-леща+люти чушлета
Много ми се хапват салати-маруля,краставици, домати, но не попадам на вкусни, а все на горчиви...и таратор ми се хапва....искам вече да е топло навън, че тази зима се изтормозихме.

Лек ден  Hug
Виж целия пост
# 383
Добро утро и хубав ден за всички  bouquet
Вангоби,благодаря за закуската...,хмм...,а къде е кафенцето  newsm78

Днес, ден 32ри вгх:
з-кафе,2 ябълки
о-120гр/сухо състояние/ спагети,със сос домати,гъби,чушки+салата домат
в-шок.суфле с топка сладолед/около 200гр....,е добре де...,сигурно ще е малко повече  Laughing/+рчш

Водата я докарвам над 2,5л без значение в къщи ли съм,на работа ли съм...,само когато сме на път,съзнателно не пия,че иначе се налага през 30мин да дирим храстчета  Mr. Green
Елиам,за грамажите,на 1ва страничка има инфо за всеки ден/Деми,там си е.....,на теб добре сте си дошли на родна земя/,има и линк към книгата,където също по дни има описано по колко.
Курдов,ако някога, след бобов имам - и то такъв  Shocked,ще си ударя г..а в тавана  Laughing
Ничия и твоят минус е впечатляващ  newsm10
Виж целия пост
# 384

п.п. В първия пост бяхме сложили линк към количествата, сега го няма  newsm78
Има го Деми  Hug
Виж целия пост
# 385

п.п. В първия пост бяхме сложили линк към количествата, сега го няма  newsm78
Има го Деми  Hug
Chares, Инджи, отивам да видя пак.  Hug Hug
Виж целия пост
# 386
Скрит текст:
Не ми е добро утрото, защото за първи път, откакто пиша тук, отлагах влизането в темата. Sad
До преди няколко дни нямах търпение да включа компютъра и да прочета кой какво е сътворил, но от няколко дни имам "лош вкус" в устата.....и то не е от храна.

Нямам идея кой какво е целял, но това което постигна е да отрови атмосферата в темата. Дано да е доволен, макар че не мога да си представя как това може да носи някому задоволство. Знам ли, хора разни, свят шарен....патологии всякакви Thinking

Тази сутрин кантара показа - 900 гр. Явно изчиствам задържаната вода и съм преработила цвеклото.
Деска, и моята комбинация от храни ще е същата.
З - ябълка
О - червена леща и карфол по жгмъцки
В - белтъци, може би нещо млечно.


Относно водата. В къщи съм като камила - през деня не се сещам, а като превали деня и се сетя, наваксам с количествата, ама то колко вода можое да изпие човек за кратко време....това да не е онуй забраненото Joy
Виж целия пост
# 387
Деми ,благодаря за мопа,имаше нужда   Heart Eyes!
Посегнато е и на кафенцето от Ирка  ooooh!...Добре,че влизаме начесто,че да прочитаме всичко и да не си губим мисълта  hahaha Joy.
Менюто днес:З-фреш
З2-банан
О-аг+... и сирене  Whistling
В-шопска салата

Хубав ден муцуни  Sunglasses,днес се очертава чудесно временце!
Виж целия пост
# 388
Привет и от мен,

Вчера вечерях с риба и ми беше толкова тежко, все едно съм изяла цял кит.
Днес закусих с един банан, за обяд салата и ориз с гъби, за вечеря печени картофи. Ще дам отчет след тази четворка.  bouquet
Виж целия пост
# 389
Дубрутруууу  Crazy

Скрит текст:
И аз се чудех да пиша ли, но викам, айде ще се пробвам. Може да се изтрие, да знаете.

Цвети Hug , тежко от риба? Каква беше? Някоя по-мазна ли? По принцип скумрията, паламуда и сьомгата дават такъв ефект. Или някой мазен шаран, ама предполагам не е такава.  Grinning

Кой пита за кафенце?
 Flutter
Скрит текст:

Хайде, прекрасен ден!  Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия