90 Дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! Тема 363

Даре, браво бе. Тия победи са много хубави. Аз ги наричам "сладък егоизъм" хахаха егоистично ( т.е. от любов към теб) не изяждаш сладкото  

Инка - трудно е много   Много ме радва "ненормалното" ти мислене, не си сама   Аз постите ги издържам, нямам проблем с това, мога да живея само на постни храни, кълнове, зеленчуци, плодове НО и сладичко и тестеничко   И аз имам за стягане, в тоя ред на мисли Даре как са народните танци? Ходи ли? И килата, които имам за сваляне мога много бързо да ги махна, но душата си мъча така. В последната година то не бяха само белтъчини и яко фитнес, постене, глад, детокси, глад с Мадал Бал... не... искам да отслабвам с кеф и в приятна компания )) За което стискам си палци и Тинки да се включи  . Вчера гледах снимки на момичетата от 2012 - дали на първа страница да не сложиш в следващата тема пак някакви снимки, много е вдъхновяващо (поне за мен)
Честно да си кажа, аз обмислях постите и режима едновременно... и не е невъзможно както се проповядва, ама наистина нямам нужда да се тормозя чак толкова много.  С този режим, сякаш намирам себе си и ми е най-близо до убедеността за правилно хранене

Бубе, аз хапвам кашу, ако е част от микса сушени ядки и плодове, иначе самостоятелно не. И почти винаги опитвам да накисвам ядките от предния ден, заради инхибиторите. Е, като нямаш възможност и си на вън, не е драма, но по принцип е по-полезно

Днес съм на бобови
Вечерта сме в ММ на гости, майка му сарми ще прави постни, зелеви. За обяд явно и аз ще ям кисело зеле с ориз - за стомахчето е хубаво, дано не му се изгубят свойствата при готвенето.
От утре почвам пак сериозно фитнес, кикбокс и бягане - имам си даже цел за тичането, да стискате палци  

Един въпрос имам аз  - според вас кълнове - люцерна, леща и слънчоглед кога са? Аз мисля, че са екстра за пловдов - салати ? Като им гледам състава са като на ядките съотношение белтъчни/мазнини/въглехидрати , а и са си жива храна. Накиснала съм леща и люцерна - правя си кълнове и стават много вкусни

Привет, дами! Аз още не съм се излюпила, пратих ММ да купи яйца, че ще правя кекс за децата. Менюто съм го измислила от вчера още:
З - червен портокал
О - филии с лютеница + салата от червено цвекло и моркови
В - парче торта и тулумба.
Ако домашните изядат тулумбите, ще изям и парче кекс.
Духче, от 01.07. миналата година ходя на хорА. Само събота и неделя ходим, че през седмицата сме все "заети след работа домакини". Само с танци, без режим нямаше как да отслабна.
ММ донесе яйцата, изчезвам.

Добро утро в неделя
Оцелях след първия плодов ден, голям глад си беше., признавам !
Духче, веднага споделям — стартирам от 83.5кг , гоня 65кг до 15.07, ще бъда булка и в този си вид няма да се харесам в никоя рокля Висока съм 174см

Да ви кажа, много ми помагат вашите менюта! Крада идеи
Днес съм на з: киви, втора закуска круша; обяд — Попска яхния , бабина манджа с пилешко и малки лукчета, салата домати с лук и малка зърнена филийка, ; В — същото на половина, без филийка

Минавам да ви нагледам и да се отчета 
З.ябълка
О. Зелева салата с кисело мляко и две лъжици извара
В. Мисля да пробвам една рецепта - животинска сметана с какао на вкус. Разбърква се хубаво и се получава като крем. Преди време събирах каймака от прясно мляко, ще го използвам вместо сметаната, като го пасирам, за да добие консистенция на крем 
Ще ви кажа дали се е получило сполучливо 

Beloved Summer ех че страхотен повод! С този стимул няма как да не стане   Супер!
NoMe звучи вкусно  
Наядох се... ма няма да ми държи дълго щото не ядох салата. Ма кисело зеле с ориз и салата не ми върви...
Та
З - кафе с ч.л. мед и фреш портокал.
10 мин абс
Йога - 20 мин.
2 закуска - 2 банана
О - кисело зеле с ориз и филийка домашен хляб с квас от лимец и спелта.  
- 30 мин по-късно домашен зеленчуков бульон.

Хляба стана супер, едвам се сдържах да не продължа  
Прибрах се озверяла от глад, едва не нагънах нещо нережимно от пазара, но удържах фронта

хубава неделя на всички  

Здравейте момичета!
Вчера не можах да пиша, но бяхме на ябълки + банани + малко прегрешение - признавам си. Другите дни не е проблем, но за следващия плодов ден ще трябва да си набавим и ядки. За днес:
З: кафе и ябълка
О: кюфтета със зелева салатка и филия хляб
В: същото без хляба
Много се радвам, че съм сред Вас момочичета. Голям стимул сте ми и си вземам идеи за менюта. Също така за втори прочетох че още една от Вас си пие кафето с мед - утре и аз ще опитам. Първите четири дни минаха, тях ще ги броя като опипване на почвата. Благодаря Ви много.

давай ще успеем, и аз гоня 65 кг. сега съм 76, трябва да успеем

Здравейте ,искам да почна диетата, но се страхувам, че няма да има успех ,тъй като преди 3 години я карах и свалих доста килограми с нея, които в последствие върнах.Има ли тук дами,които са я карали втори път и са имали същия успех ?

момичета, аз днес си хапнах халва, кифличка със сладко, май-ми е малко гузно, халвата беше доста сладка ...

джулка, утре чакай минус 

Джулка, водиш ме едни гърди напред Вярвам, че ще се стопим в най—скоро време

Анди, как минус? След въглегидратен ден? Звучи твърде хубаво, за да е истина 

Анди, как минус? След въглегидратен ден? Звучи твърде хубаво, за да е истина 
[/quote]

Да , да... Поне при мен е така , за разлика от варивата при  които почти винаги имам плюс.
 Аз днешния ден го пиша " дъждовен " .Но утре отново по план с плодове.

Започвай я без да се притесняваш. Ще сваляш по-бавно от първия път, но резултат ще има. Аз съм я правила три пъти, но не спазвах почивката и след време си връщах част от сваленото. А последните две години го ударих съвсем през просото и съм пак в начална позиция. Затова се доверих пак на добрата стара 90ДД. Е, няма да сваля 10 кг., както първия месец, когато я правих за пръв път, но аз и не бързам. За мен по-важно е да променя хранителните си навици, а дали ще сваля 10 кг. за един, два или три месеца, е без значение.
Днес съм на плодове. Вчера добавих и ред черен шоколад към вечерята.
Beloved, много често имам минус след ВГХ ден.

Дара, Анди, ами дано Следващото теглене ще е след въглехидратен значи.

Аз да се отчета - ден 6ти - метаболизъм отличен! Чувството за редовен стомах е несравнимо! Аз винаги съм имала проблеми и не мога да повярвам как само за 6дни нещата влязоха в норма Сега остана и да отслабна

Добро утро!
При мен линкът за "Принципи за спазване на режима по време на почивката преведени от Цветче и Зузка" не работи. Може ли да ми дадете друг или някъде да прочета за правилата за почивката?