90 Дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! Тема 363

  • 57 486
  • 728
# 600
Здравейте,Имам няколко въпроса.. Simple Smile
1. Проблем ли е , ако пропускам плодовата закуска понякога и обядвам към 13:00 часа? Тогава имам възмжност да се храня..
2. Понякога си правя 2-3 плодови закуски през 2 часа и обядвам към 15:00..Предполгам не нарушавам правилата с отлагане на обяда за по - късно? А , когато съм в движение карам на плодове от един вид през 2 часа и вечерям само..
3. От кои плодове огладнявате ? Ябълки и банани ме разяждат, вместо да ме заситят..
4. Колко е една порция грозде?
Виж целия пост
# 601
От това, което съм чела, не е хубаво да се пропуска закуска, въобще хранене.
Може да имаш 2 закуски по малко, като втората да е малко по-късно, за да изместиш обяда, но 15 ми се струва късно.
Аз огладнявам от ябълки, а и не ги обичам особено. Само като съм бременна ми се дояждат Grinning  Бананите ме засищат, както и помело, грейпфрут. Обичам и ананас, взимам си пресен.
На мен грамажите също са ми трудни, нямам идея колко е 200гр. за греховната вечеря, например.
Виж целия пост
# 602
Здравейте,Имам няколко въпроса.. Simple Smile
1. Проблем ли е , ако пропускам плодовата закуска понякога и обядвам към 13:00 часа? Тогава имам възмжност да се храня..
2. Понякога си правя 2-3 плодови закуски през 2 часа и обядвам към 15:00..Предполгам не нарушавам правилата с отлагане на обяда за по - късно? А , когато съм в движение карам на плодове от един вид през 2 часа и вечерям само..
3. От кои плодове огладнявате ? Ябълки и банани ме разяждат, вместо да ме заситят..
4. Колко е една порция грозде?

Не вярвам, някой да може да ти каже какво може или не, първо защото не си спомням да съм чела отговорите в книгата и второ,защото всяка година хаха диетата е различна в зависимост от жените, които я правят. Когато я започнах 2011 година за морално и нормално се приемаха неща, които днес отричат. Както в храненето, така и по отношение на изразяване на мнение.
Ще ти споделя моя опит, но ако кажеш на колко години и колко килограма си, ще ни е по лесно да ти отговорим
1) случвало ми се е. Не е драма. Въпросът е защо? Не вярвам да нямаш 2 минути да хапнеш нещо. Понякога го правя, не съм гладна, нещо е станало и когато се обърна 13 ч., Време за обяд
2) плодове до 12. Ако последният ти плод е в 12 можеш да обядваш към 14-15. Първия път когато я правех ходих на курс, ставах в 5 сутринта и се прибирах в 15 - голям промеждутък само на плодове. Ако тогава бях по умна щях да си приготвям кутии за на другия ден с режимна храна. Но тогава мислех различно. Но щом имаш възможност да сръфаш някой плод преди 3 защо и не обядваш нормално преди 3?
3) огладнявам от всички плодове заради фруктозата и инсулина. Бананите и тиквата ме засищат, както и домати и краставици. Тв са плодове, но и зеленчуци са разрешени
4) за закуска или в плодов? Няма "мяра", но е много захарен плод, предполагам че една две чепки са ок.
Виж целия пост
# 603
Аз пък от плодове не огладнявам. Дори има дни, в които закуската и обяда са ми плодове. Както днес например  Wink Единствено ако ям повечко ябълки ме боли стомах, но това е точно заради фруктозата. Иначе с банани, помело, мандарини, грозде си се наяждам чудесно и не изпитвам никакъв глад  Peace Може би е индивидуално и си е до човек.  Grinning
Виж целия пост
# 604
Записвам се ... отново за тази година и аз. Започвам другия понеделник - винаги си започвам 90-дневната понеделника след 8-ми март  Laughing. Трябва да я почвам, че иначе нямам дрехи с голям размер за лятото...
Виж целия пост
# 605
Много е тиха темата в сравнение с преди години. Което предполагам е добре, няма много хора на диета Simple Smile


Аз започвам от днес....да видим докъде ще я докарам.

Закуска : ананас
Обяд: телешка пържола, краставици и репички
Вечерята трябваше да е същата, но няма да е. Ще хапна топка моцарела и салата

Хубав понеделник на всички  bouquet
Виж целия пост
# 606
моето меню малко се промени  Grinning

з. ябълки 2 бр.
2з. мандарини 2 бр.
о. две телешки наденички + 1 кюфте (общо 260 гр.) + салата
в. смятам да е отново белтъчна

Много е тиха темата в сравнение с преди години. Което предполагам е добре, няма много хора на диета Simple Smile
Grinning сигурно, защото пишем само по същество  Wink Hug
Виж целия пост
# 607
Много е тиха темата в сравнение с преди години. Което предполагам е добре, няма много хора на диета Simple Smile


Аз започвам от днес....да видим докъде ще я докарам.

Закуска : ананас
Обяд: телешка пържола, краставици и репички
Вечерята трябваше да е същата, но няма да е. Ще хапна топка моцарела и салата

Хубав понеделник на всички  bouquet
Тъжно тиха е понякога Wink В началото се шокирах от темата, после шока премина в тъга по времето, в което беше място за помощ и забавление Simple Smile Сега е малко сива, но вярвам че отново ще бъде намерен баланса във всичко. В името на хората, които имат нужда от темата, за да променят живота си.
З-ябълка
О- салата от маруля, домат, спанак, краставица и сирене. 1пфх 32 гр.
В ще е риба
Виж целия пост
# 608
Госпожице разрешаваш ли да ти коригирам менюто?  Hug

На твое място бих променила обяда така: Зеленчуците остават, но сиренето ще заменя с извара и то без ограничение в количеството, а филията хляб ще махна. Защо? Защото ти тренираш, изварата ще ти достави протеин, от който имаш нужда за разлика от сиренето, което ти носи повече вгх, а филията е тотално излишна.  Hug
Виж целия пост
# 609
Разбира се!
Благодаря, но извара нямам, сиренето остава, но махам хляба. Той е от руския, черния.
Ноо сега ще ида до мандрата за кашкавалена извара
Благодаря   Hug
Виж целия пост
# 610
Привет, фиданки! Hug Днес ми е ВГХ.
З - банан
О - пълнозърнест ръжен хляб с пикантна лютеница и салата от зеле и моркови
В - планирам да е сладка, но не знам какво точно ми се яде Crazy
Дзак, наистина не е добре, че пак тук се срещаме, но иначе как ще се "видим". hahaha
Сутринта се премерих. За десет дни съм свалила три килограма. А още колко имаа... Whistling
Виж целия пост
# 611
Днес закусих половин помело.
Обяда беше нарязани червени чушки с малко авокадо и гъста супа с червена леща.
За вечеря същото.
Нещо ми е прегладняло обаче, ще стискам де Grinning Не мога да разбера как в плодовия ден не огладнявам, а в този за скорбяла мисля само за манджа.
Виж целия пост
# 612
След леща бързо се огладнява. Трябвало е да "подложиш" още нещо - картофи например.
Виж целия пост
# 613
След леща бързо се огладнява. Трябвало е да "подложиш" още нещо - картофи например.
И аз бях написала същото, но не знам защо не го публикувах  newsm78

Щях да предложа за вечеря да добави картофи или ориз, или зелен боб, за да не е само леща.
Виж целия пост
# 614
Имах картофи в една чиния, но толкова тежко ми стана от лещата и зеленчуците, че щях да повърна ако бях хапнала и картофите. Но 2 часа по-късно вече заглеждах хладилника  Crazy Laughing 
Пия кафе сега, аз с него се залъгвам да не ям.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия