90 Дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! Тема 363

  • 57 486
  • 728
# 585
Не се притеснявай, зелето се преработва по-дълго и за това имаш + след него. По-добре се мерете след изкарана четворка. Тогава резултата ще е по-достоверен.

Аз днес съм на кавърма със свинско за обяд, а за вечеря зелева салата с извара, кисело мляко, краставички.
Виж целия пост
# 586
Днес обядвах баницата с гъби, заедно с много домати и лютеница.
Бях си оставила и за вечеря, обаче се прибрах и ММ ми я е изял  hahaha  Сега какво да вечерям...имам една поничка с шоколад(не че е най-здравословното нещо...) и редчето шоколад. Освен филийка да си намажа или макарони с лютеница.
Виж целия пост
# 587
Днес ми е белтъчен ден.
З - пропусната, станах на обяд
О - три яйца на очи, 3 с.л. кьопоолу и салата от краставица + пълн. филия
В - планирам кисело мляко.
Вчера ми беше плодов, но го наруших с белтъчна вечеря (бях на банкет).
Виж целия пост
# 588
Днес ми е плодов и засега съм яла банан и половина и 2 ябълки.
Да ви кажа, още не съм гладна, добре се справям.Тайната е в това, че цял ден у нас кисна свекърва ми, не съм се сетила да ям  Laughing 
За вечерта ще си нарежа зеленчуци с лимон.
Виж целия пост
# 589
Аз съм на въглехидрати днес, нямам търпение за плодовия!
З две кивита
Втора З един банан
Обяд : домашни солети със сушени домати и спанак+салата айсберг с домати и чаша бульон
Вечеря 2/3ти парче торта!
Беше тоолкова сладка, едва дишам, незнам как се очаква да отслабна  Laughing добре, че е още следобед, да има време стомаха да се справи с тази калорийна бомба
Виж целия пост
# 590
Днес смятам а съм на постен гювеч за обяд, а за вечеря булгур с домати
Най-хубавото е, че на кг.не съм смъкнала много за 11 дни /-2,000/ вариращи +/-,   но по дрехите си усещам едно приятно разхлабване, не са така опънати  Embarassed

и най-хубавото на диетата е, че не е трудна за спазване  bouquet
Виж целия пост
# 591
Добър ден!  Hug
Ей ме на жива и здрава. Малко карам през просото, но........ много проблеми.
Та така да дам малко меню
белтъчен
закуска: 5 наквасени сини сливи с вода  Laughing
обяд: зелена салата с броколи и сирена
вечеря: същото като обяда.
много гуш  Hug на всички bouquet
Виж целия пост
# 592
Коооолко отдавна не съм посещавала тази тема....години направо.
Дали има някои от старите кучета останали или са слаби всичките вече 😂🙈
Аз почвам от утре...опитно 👍🏻
Виж целия пост
# 593
.
Виж целия пост
# 594
Днес съм на варива. Закусих тиква, за обяд ориз, а за вечеря готвя зрял боб. Мдаа, хубава ни е диетата - ядеш си като бял човек и слабееш. Mr. Green
Дзак, помня те. Добре си се завърнала. Hug И аз стартирах преди десет дни.
Пешеходка, дано всичко е наред вече. Hug
Виж целия пост
# 595
Дара, абе то не е много добре , че се връщам ама....ще се мъчим пак какво да правим.
 
Аз веднага с въпрос, кокосовото мляко неутрално ли е? Или ще мина и без него

Дух  Hug
Виж целия пост
# 596
Дзак - този въпрос и мен ме вълнува от доста време. Кокосовото мляко, което имам у дома е 84% екстракт от кокосов орех, вода и два стабилизатора.  На 100 мл има 172 калории, 17 гр., мазнини, 2 гр. въглехидрати, от които захари 0.8 гр., и 0.10 гр. белтъчини. 1 вия стабилизатор е гума гуар, което по описание на фармацефтичните сайтове е безопасно за човека и е с растителен произход, другия е карбокси метил целулоза, което също е безопасно - и двата се използват за сгъстяване и стабилизиране и са от 'естествени" източници ( до колкото можем да вярваме на интернет).
Мисля, че мазнините са му най-много *което е и нормално де, все пак е извлек от семе/плод с леко намигване би могло да мине за неутрално. Това е моята логика, която може и да е подвеждаща, просто си разсъждавам  newsm78
Виж целия пост
# 597
Според мен е за белтъчен ден.

За днес отчитам
З. кафе и ябълка
О. Омлет яйца + извара и зеленчуци
В. Картофена салата с царевица и кисели краставички
Виж целия пост
# 598
Днес съм на месо
 
З: Ягоди, кафе
О:Наденички с голяма салата от айсберг, домати, лук, авокадо, моркови, два вида чушки.
СЗ:Хапнах една ябълка, че пригладнях
В: Ще бъде кюфте, че нямаме наденички  Laughing  Пак със салата.
Виж целия пост
# 599
Дезидерия - този път кой ги изяде - мъжът или свекървата  Mr. Green  Hug
 Hug Обичам го този режим, че ми помага да си опозная тялото. Обмислям модифицирането му - когато нещо е неефективно, трябва да се обмисли промяна.

З - зеленчуци
О - пъстърва на тиган
В - рагу от сьомга на фурна

Вчера тичах, днес почивка от спорт, че едвам си движа краката и дупето  #Crazy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия