Витамин B12

Публикувана: 19 фев. 2017, 02:57 ч.
Последно мнение: 20 ян. 2018, 10:42 ч.

209 604
787

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са симптомите на дефицит на витамин В12 и какви са причините за него?
Какви са връзките между хемоглобина и витамин В12?
Как се усвоява витамин B12, какви са потенциалните пречки и може ли да се предозира?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са симптомите на дефицит на витамин В12 и какви са причините за него?
  
  Дефицитът на витамин В12 може да причини различни симптоми, като умора, раздразнителност, депресия, анемия, лесна умора, замъглено зрение, неврологични проблеми, намален апетит и загуба на коса. Тези симптоми често се свързват с дефицит на витамин В12 и могат да бъдат облекчени с подходящо лечение. Дефицитът на витамин В12 може да бъде причинен от различни фактори като липса на консумация на животински продукти, стомашно-чревни заболявания, генетични мутации и други. Симптомите на дефицит на B12 включват умора, безсъние, задръствания, проблеми с дишането, сърбеж по кожата и други неврологични симптоми.
- Какви са връзките между хемоглобина и витамин В12?
  
  Недостигът на витамин В12 може да доведе до анемия, като връзката между хемоглобина и витамин В12 е основно свързана със състоянието на червените кръвни клетки. В някои случаи ниският хемоглобин може да бъде свързан с дефицит на витамин B12, но не винаги. Поради това, при съмнения за дефицит на витамин B12, е важно да се извършат специфични изследвания, като например измерване на нивата на метилмалонова киселина и хомоцистеин, които могат да осигурят по-цялостно разбиране на състоянието.
- Как се усвоява витамин B12, какви са потенциалните пречки и може ли да се предозира?
  
  Витамин В12 може да бъде затруднен от язви, гастрит или други нарушения на стомашната лигавица. Хората над 50 години също могат да имат проблеми с усвояването му през устата. В такива случаи се препоръчва инжекции с витамин В12, тъй като те осигуряват по-добро усвояване. Важно е да изберете висококачествени ампули, като хидроксикобаламин, който е по-усвоим от цианкобаламин и не съдържа токсични вещества. Витамин B12 може да се приема под формата на таблетки, капсулки или подкожни таблетки. Препоръчително е да се приема сутрин, най-късно до обяд, тъй като витаминът дава енергия и може да затрудни съня при прием вечер. За дефицит на витамин B12 се препоръчва прием на подкожни таблетки от 1000 mcg на ден, като след 2 месеца се извършва контролно изследване. Важно е да спрете приема поне 10 дни преди изследването. Витамин В12 не е токсично и не причинява предозиране, така че няма нужда да се притеснявате от приемането му в умерени дози. Излишният витамин B12 се екскретира с урина, което го прави безопасен за консумация.
- Какви са връзките между ревматоидния артрит, лекуван с метотрексат, и витамин B12?
- Какви са препоръките за изследване, дозиране и прием на витамин B12 при дефицит?

# 150 21 юни 2017, 09:23 ч.

На всички, които се интересуват от темата препоръчвам да си изследват нивата на В12, както и на хомоцистеина, вемсто да гадаят за нивата му по симптоматиката. Хомоцистеина наистина е важен и показателен, защото той показва дали привидно нормалните нива на В12 не са маскирана фолиева киселина (витамин В9). Наскоро едни познати се изследваха и при стойности на В12 около 300 пг/мл, хомоцистеина на мъжа беше 20, а на жената 19, което са едни опасно високи стойности и показват задължително,че Б12 е доста нисък. Също така смятам, че книгата на Сали Пачолок - "А дали не е В12" е задължителна за всички интересуващи се по темата, а и не само. Дори и половината да се прочете с прескачания (понеже има твърде много примери) би дала много отговори на всички. Там тя обръща много слабо внимание на таблетките и добавките. Акцента и пада основно върху инжекциите, които тя смята че гарантират над 80% усвояемост от организма.