Здравейте! Аз също имам поставена целта да си стегна тялото (особено в краката и задните части). Слаба съм, нямам желание да отслабвам още, само да се стегна. Не тренирам нищо, понякога тичам или правя тренировка вкъщи, но не винаги ми се занимава и нямам волята честно казано. Затова проучих и ми се стори привлекателна идеята за kangoo jumps. Хем се забавляваш, хем спортуваш. Въпросът ми е: някой с личен опит да даде мнение и според вас това има ли ефект, тялото стяга ли се?
Стяга се много, правят се стабилни мускули. Само че ако смяташ, че ще е подскачане и забавление - от сега се откажи. Канго-тренировките са общо взето обикновени тренировки, само че с канго обувки, за по-голямо натоварване на краката и задните части. Първо кардио с обувките - скачания и радост и след това много стабилни коремни преси, извъртания, напади, клякания, стоене в тежки пози, натоварващи краката, а в зависимост от треньора и лицеви опори и занимавки с гирички.
Разликата между кангото и домашните тренировки са само обувките, количеството жени на едно място и количеството пот и пъшкане на квадратен метър
Препоръчвам с две ръце, но преди да се юрнеш да скачаш, хубаво е да имаш по-стабилна физическа подготовка, защото е супер интензивно. Да, ще се стегнеш яко!