Дневникът тема 79 - Да отслабнем всички заедно!

  • 44 340
  • 728
# 705 8 май 2017, 06:20 ч.
Добро утро!
Духче, общо взето зоново я карам Heart Eyes
Каisia, в старите теми четох за интерваланото хранене или се прави фаст 5 или 2х36 като се съчетае с ВМ или разделно хранене, или трети вид режим Hug
Виж целия пост
# 706 8 май 2017, 07:08 ч.
Не знам ,Сиска...Във филма нищо не се казва за определен режим -само за 36 часов фаст и хранене в рамките на 2000 калории  през останалите дни.Иначе-ако можех да си  карам на ВМНВХ или разделно-нямаше да правя фаст. Mr. Green .Ясно е че ако се тъпча неконтролируемо няма да стане и със фаст и без фаст..Ако и сега не се получи,вече се отказвам и ще се наложи да приема новата си,стара  кръгла форма и да си живея във мир със нея.Но е рано за изводи още-да минат поне две седмици,и тогава ще видим. Peace
Виж целия пост
# 707 8 май 2017, 07:57 ч.
Аз от ентусиазъм и липса на акъл почнах от днес  Mr. Green Embarassed вместо от утре... ама вече я изпих английската сол и се настроих та... ми почвам, какво да правя. Четири дни ще ми е  Mr. Green
Виж целия пост
# 708 8 май 2017, 08:36 ч.
Добро утро и от мен. Аз днес минусът ми е толкова мъничък, че чак се чудя дали изобщо да го отчитам. - 100гр.Иначе на ден мин 2л вода си пия, сутрин на гладно и вечер по една чаша вода с лимон.Та така, днес 60,100кг.Това е отчета за днес. Мислех да съм на зеленчуци, обаче тук пуснаха едни Активия на акция, супер изгодно и реших да пропусна днешния зеленчуков ден и да подкарам пак млечните.
Виж целия пост
# 709 8 май 2017, 09:28 ч.
Здравейте момичета  Hug

Сиска - много си далече от скумриите. И аз съм те виждала - изглеждаш чудесно и хич не се връзвай на такива изказвания  Naughty  Hug

Духче - ти какво започваш от днес?

Пингвинче - активията само гледай да е чиста, а не плодова, че плодовите са пълни със захар  Peace

Относно фаста - съгласна съм със Сиска. И не защото съм го чела някъде  Mr. Green, а защото се опитах да го правя 19/5 + 2 х 36 и трябва да ви кажа, че вчера едвам издържах на айрян целия ден. Беше някакъв кошмар - сега се чудя от къде я извадих тази воля. Добре, че си легнах рано  Tired Бях на косъм да овършея хладилника по едно време  ooooh!

Аз днес се премерих - стартирам тазседмичния фаст 5 от 52,8 кг. Започвам да водя дневник, и ще правя само фаст 5 - отказвам се за сега от 36 часовото гладуване. Луната ще я направя на овесени ядки - с тях също отводнявам много, но не гладувам  Peace

Успешен ден на всички  bouquet
Виж целия пост
# 710 8 май 2017, 10:10 ч.
Момичета искам да ви питам нещо. Попаднах на една диета ми е трудно да го нарека, но е под името Шоколадова диета. Може и да сте го коментирали вече, но нямам време да го търся от първата тема пост по пост. Та някой имали информация дали ще е голям гаф ако включа в моното 2-3дни само на шоколад. Яде се по един шоколад на ден. Много го мисля, все още не съм яла нищо... Дали е поредната глупост... Струва ли се да се пробва и някой от вас пробвал ли го е. Имам 2 черни шоколада в хладилника, на мъжа ми са и ги глееедам и се чуууудя  Whistling
Виж целия пост
# 711 8 май 2017, 10:22 ч.
То чиста активия няма.....   Laughing  ако не е с "плодове" и захар, е натъпкана с нишесте.
"Данон" от години са ми в черния списък на храните, до които не припарвам по никакъв случай.


Добро утро!    Simple Smile
Аз събота и неделя бях на винена "диета".    Laughing   В Стария град в Пв имаше дегустации на вино, не знам колко изби/винарни/шата.Май успях да пробвам виното на всички винарни...    Joy   , съчетано с хапки прошуто със слива/млечен крем с риба/зелена баничка/профитерол с чоризо....Вечерите бяха агнешко задушено в пастис и салати.Съчетани с още вино.Френско.Един приятел на мъжа ми се върна от Франция и знаейки, че сме върли винени фенове, ни донесе идеалния подарък.    Laughing
Вчера с мъжа ми направихме и около 8 км ходене -от нас до Гребната, там обиколка на цялата база, пеша до Стария град и разходката из него.
Аз доволна.    Grinning   В кг няма промяна.
И менюто днес:
з-1 ф протеинов хляб с масло, 2 сварени яйца
сега пия чай
о-суфле кайма с чушки и моркови, салата
в-същото ще е май...


Виж целия пост
# 712 8 май 2017, 10:33 ч.
Амур, продавала съм билети за тоя тур... мале каква "свинщина" беше...
Пингвинче, естествено, че е поредната глупост  Rolling Eyes Какво ще ти даде шоколада и то за два дни на тялото? Кое ще получиш - незаменимите макро и микро нутриенти? За мен подобни неща са доста далече от разбирането ми за здравословно
Вяра, започнах хахаха започнах детоксикацията на д-р. Михайлов, която съм правила и преди години няколко пъти. Прави се по пълнолуние и на мен ми действа добре
Виж целия пост
# 713 8 май 2017, 10:47 ч.
Духче - успех в детокса тогава  Hug

Пингвинче - шоколада е пълен с какво ли не, но нищо от съставките му не е подходящо за диета. Има един със Ставия, но той е по-скоро за залъгване на мераците за сладко. Единственото, което според мен ще постигнеш с два дни ядене на шоколад е да задържиш сериозно количество вода, да се подуеш и да се върнеш в начална позиция, което сериозно ще те демотивира. Ако много ти се е прияло сладко и искаш да си направиш 2 дни, горещо ти препоръчвам да направиш 2 дни на диетата с Овесени ядки. С нея ще си набавиш сладкото, което искаш, ще отводниш, ако имаш задържана вода, доста по-здравословна е и общия калориен прием с нея е около 1200 кал. Ако искаш ще ти кажа как да си я направиш, за да ти е сладко  Peace

Амор - да знаеш, че благородно ти завидях. Как ми се ходи и на мен на такова събитие  Heart Eyes

Аз намерих тази много интересна, полезна и доста подробна статия за периодичното гладуване във всичките му варианти - 1- 3 х 36, Фаст 5, Воинска диета. Ако на някой му е интересно нека метне едно око. Аз ще напъвам ММ да мине и той на нея - така или иначе похапва, поне да се пробва  Grinning

https://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting
Виж целия пост
# 714 8 май 2017, 10:50 ч.
Здравейте момичета! Включвам се и аз в темата Peace От 5май започнах да живея без вечеря.Само по малко салата морков или ябълка и то до 19 часа най късно. По принцип не закусвам , пия кафе с захар, на обед си ям всичко ...две филии черен препечен хляб с каквото ми е вкусно.Не се чувствам зле нито гладна. Днес на 8май три дена по късно съм -4кг. Искам да добавя че имам да свалям много но съм решена. bouquet
Никога не съм пазила диети и винаги съм била слаба....от пет години заради рак и критическа принудителна на 35г. качих 35кг. Та сега ще оправям щетите  bouquet
Виж целия пост
# 715 8 май 2017, 11:02 ч.
Добре дошла, Гена. Звучиш като боец. С теб сме Wink
Вярка, мерси  Hug аз я бях споделяла по-назад тази статия също - има полезна информация настина
Виж целия пост
# 716 8 май 2017, 11:09 ч.
Благодаря госпожица  дух Simple Smile
Боец защото нямах избор​ Wink Пробвала съм различни диети и нищо...за сега това ми е единственият вариант който ми е дал мигновен резултат и аз самата се чувствам добре.Simple Smile
Виж целия пост
# 717 8 май 2017, 11:12 ч.
Винаги има избор Wink И ти си направила своя  Hug Казвам го от опит - не личен, но доста "личен"
Виж целия пост
# 718 8 май 2017, 11:16 ч.
Гена добре дошла  Hug
Момичета благодаря ви, значи продължавам си на йогуртчетата. Интересно ми стана с шоколада, но викам да питам първо преди да съм направила някоя глупост. Мерси много  Hug
Виж целия пост
# 719 8 май 2017, 11:41 ч.
Цитат на: Гена в пн, 08 май 2017, 10:50
Здравейте момичета! Включвам се и аз в темата Peace От 5май започнах да живея без вечеря.Само по малко салата морков или ябълка и то до 19 часа най късно. По принцип не закусвам , пия кафе с захар, на обед си ям всичко ...две филии черен препечен хляб с каквото ми е вкусно.Не се чувствам зле нито гладна. Днес на 8май три дена по късно съм -4кг. Искам да добавя че имам да свалям много но съм решена. bouquet
Никога не съм пазила диети и винаги съм била слаба....от пет години заради рак и критическа принудителна на 35г. качих 35кг. Та сега ще оправям щетите  bouquet
Добре дошла!    Hug
Скрит текст:
Ти сигурно си знаеш, но да кажа за другите-раковите клетки "се хранят" със захар/въглехидрати.

и обещаните снимки 2 в 1:    Laughing
Скрит текст:
в панталона есента на 2015, който носих до началото на "диетата" ми



и днес

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата