Здравейте!
Аз съм един по скоро затворен, трудно допускащ нови хора покрай себе си, образован млад мъж и от няколко години, имам следния проблем: не мога да се наспя пълноценно, преди важен ден от живота ми.
Напуснах последната си работа именно заради това, тъй като тя беше свързана с много пътувания т. е. казваше ми се утре шофираш до град Х, ако не свършиш работата, оставаш да пренощуваш в хотел там и после се прибираш. Да обаче, през тези нощи бях спал няколко часа.... Преди месец пък, започнах компютърен курс, на който ми беше съобщено, че ще имам два изпита. Точно преди деня, в който започна курса, отново не бях бодър, а когато дойде време за изпитите, не се представих добре, именно пак заради това мое недоспиване. Улавям се, че напоследък, дори и да гледам филм, постоянно се сравнявам с хората, т.е. ако това съм аз, как ли ще се справя, дали няма да се проваля, а като ми се каже например, утре от 11ч да си еди къде си, първата мисъл в главата ми е дали ще мога да спя.
Като, че ли не мога да се разтоваря от грижите си пълноценно, тъй като да кажем, разбираме се с приятели, да станем сутринта и да отидем на планина. Аз, пак заспивам твърде късно, като през цялата нощ, не мога да се отпусна и не се наспивам като хората. Така беше и предишната нощ, при пътуването ми за море миналото лято, ноща преди да си купя кола и т.н. и т.н....
Като цяло, предполагам, че твърде много обмислям нещата, които знам, че ми предстоят през деня и това ми пречи, да се отпусна и да се наспя. Може би, изпитвам някакъв страх и притеснение от новото и непознатото, които не знам как да преодолея. Ето например, в момента активно си търся работа, ходих на интервюта недоспал, с главобол и разконцентриран, и разбира се ... се провалих. А самата мисъл,че дори после да започна да работя в нова и непозната за мен среда, ме плаши много, направо незнам как ще работя занапред . Заради това, изпитвам силна тревожност за бъдещето си, а за последните 3 дни, през които ходих на няколко интервюта, съм под напрежение и невероятен стрес, усещам го дори в стомаха си, и съм спал повърхностно по около 2-3 часа на нощ. Като се отпусна, точно в мига преди да заспя, се стряскам ужасно много, направо цялото ми тяло потрепва и се разбуждам. Хапчета(освен билки и чай) не съм пил и не искам да започвам, защото мой приятел имаше подобни симптоми, обиколи много невролози и психолози – ефект нямаше, като изключим факта, че си поболя корема от лекарствата....
Незнам, депресия ли е според Вас и моля за съвет, как да се спрявя с този проблем с безсънните нощи, защото мисля, че губя желание за всякакви начинания в живота ми?
Виж целия пост
Аз съм един по скоро затворен, трудно допускащ нови хора покрай себе си, образован млад мъж и от няколко години, имам следния проблем: не мога да се наспя пълноценно, преди важен ден от живота ми.
Напуснах последната си работа именно заради това, тъй като тя беше свързана с много пътувания т. е. казваше ми се утре шофираш до град Х, ако не свършиш работата, оставаш да пренощуваш в хотел там и после се прибираш. Да обаче, през тези нощи бях спал няколко часа.... Преди месец пък, започнах компютърен курс, на който ми беше съобщено, че ще имам два изпита. Точно преди деня, в който започна курса, отново не бях бодър, а когато дойде време за изпитите, не се представих добре, именно пак заради това мое недоспиване. Улавям се, че напоследък, дори и да гледам филм, постоянно се сравнявам с хората, т.е. ако това съм аз, как ли ще се справя, дали няма да се проваля, а като ми се каже например, утре от 11ч да си еди къде си, първата мисъл в главата ми е дали ще мога да спя.
Като, че ли не мога да се разтоваря от грижите си пълноценно, тъй като да кажем, разбираме се с приятели, да станем сутринта и да отидем на планина. Аз, пак заспивам твърде късно, като през цялата нощ, не мога да се отпусна и не се наспивам като хората. Така беше и предишната нощ, при пътуването ми за море миналото лято, ноща преди да си купя кола и т.н. и т.н....
Като цяло, предполагам, че твърде много обмислям нещата, които знам, че ми предстоят през деня и това ми пречи, да се отпусна и да се наспя. Може би, изпитвам някакъв страх и притеснение от новото и непознатото, които не знам как да преодолея. Ето например, в момента активно си търся работа, ходих на интервюта недоспал, с главобол и разконцентриран, и разбира се ... се провалих. А самата мисъл,че дори после да започна да работя в нова и непозната за мен среда, ме плаши много, направо незнам как ще работя занапред . Заради това, изпитвам силна тревожност за бъдещето си, а за последните 3 дни, през които ходих на няколко интервюта, съм под напрежение и невероятен стрес, усещам го дори в стомаха си, и съм спал повърхностно по около 2-3 часа на нощ. Като се отпусна, точно в мига преди да заспя, се стряскам ужасно много, направо цялото ми тяло потрепва и се разбуждам. Хапчета(освен билки и чай) не съм пил и не искам да започвам, защото мой приятел имаше подобни симптоми, обиколи много невролози и психолози – ефект нямаше, като изключим факта, че си поболя корема от лекарствата....
Незнам, депресия ли е според Вас и моля за съвет, как да се спрявя с този проблем с безсънните нощи, защото мисля, че губя желание за всякакви начинания в живота ми?
