Дневникът тема 80 - Да отслабнем всички заедно!

  • 54 765
  • 733
# 120 10 май 2017, 19:46 ч.
Цитат на: Лъчестлъч в ср, 10 май 2017, 18:29
SiVi последно правих тази 15 минутка за тази част от тялото:
https://www.youtube.com/watch?v=L6g-qrHSSoQ&list=PLI37FJmOtr … Phzt&index=26


Аз с тия килограми не мога да го направя,клековете са ми трудно,но ги правя,ама нападите малееее... Joy

И аз нямам желание за тренировка,правих малко коремни преси и повдигания...но толкова.
Виж целия пост
# 121 10 май 2017, 20:04 ч.
Аз си връщам грамчета бавно и славно, пък да кажеш, че съм се отпуснала - не е така. Калориите и количествата вчера не бяха много, но съм в +.
Не мога без въглехидрати и това е. Тази вечер можеше да мина с пържола и салата, но не, ядох и леща с картофи. Просто от предишните 2 седмици ми е втръснало БВХ и сега дори и моното не ми се почва, като знам, че ще дойдат пилето и рибата  Sick
Поне още малко да поевтинеят доматите и тиквичките за да ги почвам салатите по-сериозно и безмесните.
Трябва си глад, малки количества, без изкушения и това е, иначе само нагоре-надолу.
Може би още не съм открила своя режим.
Виж целия пост
# 122 10 май 2017, 20:11 ч.
Цитат на: Miss M в ср, 10 май 2017, 20:04
Аз си връщам грамчета бавно и славно, пък да кажеш, че съм се отпуснала - не е така. Калориите и количествата вчера не бяха много, но съм в +.
Не мога без въглехидрати и това е. Тази вечер можеше да мина с пържола и салата, но не, ядох и леща с картофи. Просто от предишните 2 седмици ми е втръснало БВХ и сега дори и моното не ми се почва, като знам, че ще дойдат пилето и рибата  Sick
Поне още малко да поевтинеят доматите и тиквичките за да ги почвам салатите по-сериозно и безмесните.
Трябва си глад, малки количества, без изкушения и това е, иначе само нагоре-надолу.
Може би още не съм открила своя режим.
Значи,  ти си само за Зоната:)))( Има въглехидрати,  няма глад и се отслабва!
Виж целия пост
# 123 10 май 2017, 20:32 ч.
Сиска, възхищавам ти се. Аз съм на път да убия ММ всеки път когато в 5.30 ми каже "ми наспах се", а не съм от поспаливите, ставам към 7.
Колкото до упражненията​, винаги има начин, ако има мотивация.
Днес го пиша "зареждане", утре съм на яйряни и вода.
Днес на обяд някаква бърканица на фурна с кашкавал, сирене, извара, мляко и няколко лъжици брашно и салата.
За вечеря мъничка пъстърва на фурна, салата зелена,един пръст синьо сирене, няколко колелца наденица и чаша червено вино  а и две бонбончета. Тежко ми стана, мазно май от наденицата. Радвам се че утре ще съм на леки храни. В понеделник ще засека теглилки, надявам се да има траен минус от тази седмица и ограничаването на храни и калории. Дано, сутринта бях с плюс след фаста и то тлъст, но се теглих към обяд, след закуска и доста вода. Надявам се да съм на прав път
Виж целия пост
# 124 10 май 2017, 20:40 ч.
Духче,и "най-лошото" решение е по-добре от нерешителността.Обърнах се към теб заради последното ти изречение ,но визирам всички ни...(или повечето от нас).Мисля,че твърде бързо се разколебаваме без да си дадем време за определен режим,включвам и себе си и се лутаме-не се чувстваме добре...Реши нещо,че ще го изпълниш поне две седмици даже и месец например и тогава ще видиш дали си била на прав път...Избери,реши,изпълни...И най-важното-дай си време и мисли позитивно!
Виж целия пост
# 125 10 май 2017, 20:51 ч.
Да, напълно съм съгласна. Не умеем да си поставяме реалистични цели, поне а със сигурност, като видя​ + и се разочаровам. А то просто не е реално постоянно да сваляме, абсолютно нормално е да има и качване и застой. Може би просто още ми е много трудно да се примиря с пюса 10кг и така. Права си, благодаря че ми го напомни
Виж целия пост
# 126 10 май 2017, 20:56 ч.
Духче Hug Hug HugТърпение=награда bouquet

Аз сега да ви питам за лунуването.Четох,че на пълнолуние и там имаше още една фаза са били неподходящи за диета- а се започвало ден слд това-в няколко сайта го има това...Някой знае ли нещо повече по въпроса?
Виж целия пост
# 127 10 май 2017, 21:12 ч.
Цитат на: Лъчестлъч в ср, 10 май 2017, 18:29
SiVi последно правих тази 15 минутка за тази част от тялото:
https://www.youtube.com/watch?v=L6g-qrHSSoQ&list=PLI37FJmOtr … Phzt&index=26
И аз ще ги направя утре. На гледане изглежда много лесно, но утре сигурно ще ми излезе душата докато ги направя упражненията.  Mr. Green

siska79 направо ти се чудя как ставаш толкова рано. Аз и за това не успях да се организирам нещо с тичането, защото излизам в 7:30 с кучето и като стигна на полето първо си пия кафето с 1-2 цигари и после ми се иска да тичам. Ама то след цигарите никак не ми идва тичането, а просто ми е невъзможно да стана по рано за да си изпия кафето у дома. Работя на смени и с тези нощни не мога да се наспя и отморя.

eleaa много точно си го написала. Всичко започва да се случва, тогава когато разберем че нищо няма да стане толкова бързо, колкото ни се иска.
Виж целия пост
# 128 10 май 2017, 21:19 ч.
Аз точно от лутане по различни режими стигнах до тези килограми. Този път реших да дам време както на режима, така и на себе си. Тия кила не съм ги качила за 2-3 седмици не мога да искам да ги сваля за толкова. Затова само напред, пък каквото стане.
Днес започнах с храната след 17 часа. Имаме проблеми с малката и въобще не ми беше до ядене. Менюто беше : КМ с 2 с.л мюсли, малко парче торта, печено пил.бутче и салата маруля.
Скрит текст:
От ноември е с диагноза епилепсия. От миналата седмица невроложката се съмнява за анемия и днес като говорих с нея ми каза да намаляме лекарството, до пълното му спиране. 15 дена след спирането повтаряме изследванията. Обаче тези 15 дена много ме притесняват, дано не вземе да направи някой припадък, че тъкмо се позакрепи и започна да бърбори, да се обръща на името си и ако направи сигурно ще я върне пак назад Sad
Виж целия пост
# 129 10 май 2017, 21:24 ч.
Бебок,пожелавам от сърце скорошно и напълно оздравяване на твоето мъниче Hug Hug HugБъди уверена,че всичко ще е наред,мисли положително bouquet
Виж целия пост
# 130 10 май 2017, 21:35 ч.
Здравейте на всички и от мен, аз съм поредното момиче скачащо от диета на диета всеки понеделник и резултата естествено е качване на килограми. Записвам се за темата, тъй като струва ми се доста стимулиращо да обменяме опит и идеи. Днес попрекалих с яденето, но от утре се включвам в дневника  Simple Smile
Виж целия пост
# 131 10 май 2017, 21:38 ч.
Цитат на: Госпожица Дух в ср, 10 май 2017, 20:51
Да, напълно съм съгласна. Не умеем да си поставяме реалистични цели, поне а със сигурност, като видя​ + и се разочаровам. А то просто не е реално постоянно да сваляме, абсолютно нормално е да има и качване и застой. Може би просто още ми е много трудно да се примиря с пюса 10кг и така. Права си, благодаря че ми го напомни
И аз съм така ,днес на грейпфурти уж щях да съм...накрая за цял ден 1 банан и 3л вода,кафе ,чай...
Виж целия пост
# 132 10 май 2017, 21:43 ч.
Здравейте момичета  Hug

Цитат на: eleaa в ср, 10 май 2017, 20:40
Духче,и "най-лошото" решение е по-добре от нерешителността.Обърнах се към теб заради последното ти изречение ,но визирам всички ни...(или повечето от нас).Мисля,че твърде бързо се разколебаваме без да си дадем време за определен режим,включвам и себе си и се лутаме-не се чувстваме добре...Реши нещо,че ще го изпълниш поне две седмици даже и месец например и тогава ще видиш дали си била на прав път...Избери,реши,изпълни...И най-важното-дай си време и мисли позитивно!

Ето това е самата истина  Peace Точно затова съм решила да правя фаста поне месец и тогава да кажа дали има ефект при мен или не. Със сигурност ми допада много този начин на хранене, защото си хапвам, каквото ми се яде, следя си дневния калориен прием и се чувствам страхотно. Леко ми е на стомаха и това ми е важно. За пореден път се надявам от следващата седмица да успея да го съчетая със спининг. Днес бях с кучето в парка и така ми се искаше да потичам, обаче нямаше как  Tired

Бебок - стискам ти палци всичко да се оправи с малката миличка  Hug

Аз няма с какво да се похваля - правя си фаст 5, утре ще направя ден на овесени ядки, заедно с луната. За петък съм решила да се почерпя суши, ако не ми мине котка път. В неделя мисля да повторя деня на овесени ядки. Това са ми плановете до края на седмицата.

И аз да се оплача - малката ми е втора седмица вкъщи с една суха, гадна кашлица. Днес я водихме в един частен кабинет на пулмолог и много се ядосах на лекарката. Беше болна, кихаше и кашляше, като луда, ММ й направи забележка, та си сложи маска, обаче си кашляше в ръцете и после бъркаше да гледа гърлото на малката. Направо полудях. В крайна сметка реши, че може да е ларинги и ни предписа някакви капки за инхалация, които са кортикостероиди. Направих инхалацията преди лягане и в момента се скъсва да кашля. Дано поне през нощта да спи, че вече втора седмица не съм спала и не знам жива ли съм или не. Добре, че свеки я взима поне за уикендите, та да си поема малко въздух

А относно спането сутрин - да ви кажа момичета, направо ви се чудя как ставате толкова рано по собствено желание, без никой да ви буди. Аз през седмицата се будя в 7.30 ч., защото малката по това време вече ми скача върху главата, но се излежавам до 8.30 ч. А когато е при свеки не може никой да ме вдигне от кревата преди 12.00ч. А понякога дори до 13.00ч. Това ми е най-най-най сладкото и любимо нещо на света. Да стана по обяд, да си направя едно кафе и да си полежа още малко в кревата с лаптопа и кафето. Ох лелеее.....
Виж целия пост
# 133 10 май 2017, 21:53 ч.
И аз си запазих клипчето,че даже си харесах и едно 30мин. за корема.БЛагодаря.
Виж целия пост
# 134 10 май 2017, 21:55 ч.
Цитат на: Lady Cassiopeia Duval в ср, 10 май 2017, 21:43
Точно затова съм решила да правя фаста поне месец и тогава да кажа дали има ефект при мен или не. Със сигурност ми допада много този начин на хранене, защото си хапвам, каквото ми се яде, следя си дневния калориен прием и се чувствам страхотно. Леко ми е на стомаха и това ми е важно.
Ей точно за това и аз го харесвам фаста

Скрит текст:
Цитат на: Lady Cassiopeia Duval в ср, 10 май 2017, 21:43
И аз да се оплача - малката ми е втора седмица вкъщи с една суха, гадна кашлица. Днес я водихме в един частен кабинет на пулмолог и много се ядосах на лекарката. Беше болна, кихаше и кашляше, като луда, ММ й направи забележка, та си сложи маска, обаче си кашляше в ръцете и после бъркаше да гледа гърлото на малката. Направо полудях. В крайна сметка реши, че може да е ларинги и ни предписа някакви капки за инхалация, които са кортикостероиди. Направих инхалацията преди лягане и в момента се скъсва да кашля. Дано поне през нощта да спи, че вече втора седмица не съм спала и не знам жива ли съм или не.
Дано бързо да се оправи детенце. Иначе, ако много ти се закашля през нощта и не може да си поеме въздух имаш няколко варианта - изкарваш я на терасата на хладно, отваряш фризера и я оставяш там да диша студеното. Каката ми беше така преди време. Един месец се влачи с кашлица и не можаха да разберат от какво е. Сумати инхалации с урбазон направихме тогава и ефекта беше краткотраен.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало