Дневникът тема 80 - Да отслабнем всички заедно!

Публикувана: 8 май 2017, 20:13 ч.
Последно мнение: 29 май 2017, 19:26 ч.

54 765
733

Госпожица Дух - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за промяна на диетата?
Какви са различните хранителни режими, които участниците са опитвали?
Какви са някои от стратегиите за отслабване и поддържане на тегло, обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за промяна на диетата?
  
  Препоръките за промяна на диетата включват различни подходи. Някои участници споделят своя опит с режими като чисти протеинови дни, смесено хранене, детокс, периодично гладуване, моно дни и изключване на определени храни като сладкиши, тестени изделия и варива. Освен това се споменават рецепти за здравословни бонбони и се обсъжда влиянието на диетата върху цикъла и формата на тялото.
- Какви са различните хранителни режими, които участниците са опитвали?
  
  Участниците опитаха различни хранителни режими като чисти протеинови дни, смесено хранене, детокс, периодично гладуване, моно дни и изключване на определени храни като сладкиши, тестени изделия и варива. Те също споделиха успешни рецепти за здравословни бонбони от здравословна пекарна.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване и поддържане на тегло, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване и поддържане на тегло, включително стриктно спазване на хранителен режим, избягване на сладкиши и тестени изделия, контрол на калориите, участие в упражнения като пилатес и йога, както и избягване на изкушения. Освен това беше подчертана важността на умствената готовност и дисциплината за постигане на целите. В дискусията се споделят различни стратегии за отслабване, като чисти протеинни дни, детокс, периодично гладуване, моно дни и избягване на определени храни като сладкиши, тестени изделия и варива. Участниците също така обсъдиха опита си с различни диети като Дюкан, които са довели до загуба на тегло.
- Какви са някои от ефектите от промяната на хранителния режим?
- Какви са някои от предизвикателствата при промяна на хранителния режим?

ane-lia

Новак

# 150 11 май 2017, 08:45 ч.

Прекрасна тема ,ще ви чета с интерес и ще се възползвам от съветите , за да влезна във форма.Лек ден!

Виж целия пост

Sunny29

Потребител

# 151 11 май 2017, 08:54 ч.

Добро утро!
Да се оправят всички дечица и да нямате грижи с тях.
То докато се наканя да пиша и луната половината минала. Гладна съм, но се надявам да издържа на айран. Тези дни имах и смесени хранения, което не ми се беше случвало през седмицата от доста време, трябва да вляза бързо в крак.

Виж целия пост

Госпожица Дух

Редовен потребител

# 152 11 май 2017, 09:13 ч.

Добро утро.
Бебок, Вяра, пожелавам много здраве на дечицата, а на вас здрави нерви и спокойствие.
Благодаря ви че ме накарахте да се замисля за постоянството и резултатите.
Благодаря на Сиска и всички останали прекрасни майки, които ми показват и ме учат на "изобретяването" времето за нас.
Напоследък страшни болести връхлетяха семейството и близките ми хора, а това ме кара да се замислям за истински важните неща в живота, за важността и необходимостта от хигиена на мисленето, поведението, храненето.
Мотивацията ми за спорт и хранене се връща в адекватно и здраво състояние, а не в онова психическо дисбалансирано и неособено разумно желание за бързо отслабване.
Благодаря на Сиви за поста й и за напомнянето, че само когато осъзнаем, че пътят едва започва и не е крайна десница, започват и да се случват промените.
На Кайсия желая търпение и много се надявам от сърце скоро да се похвали с резултатите си.
Аз започнах деня с един бонбон, изядох си го с голямо удоволствие и много исках нещо сладко. Изобщо не съжалявам, зарадва душата и устата и всичко в мен Simple Smile

може би съм провалила лунуванто? Тц, не мисля, или ще съм на яйряни цял ден или ще си изкарам фаста на Мозли и ще вечерям с до 400 калории.
Не спах у дома, но при първи достъп до компютър, ще добавя информация за фаста. А ако някой има и други предложения за първатастраница пишете на лично или тук, всичко ще добавя

Виж целия пост

Dara888

Потребител

# 153 11 май 2017, 09:18 ч.

Привет! Кантарът отчете -600 гр., много съм доволна. Иска ми се днес да бъда на течности, но не знам дали ще издържа и няма да се изхвърлям. Каквото дойде, такова. Ако ли не, пак на овесени ядки, добре ми се отразяват явно.
Пингвинче, аз си правя чия семена от няколко дни. Накисват се и те. Слагаш ги с лененото семе в киселото мляко и оставяш един час, за да може да набъбнат. Аз ги приготвям така: 4 с.л. овесени ядки, 1 1/2 с.л. чия, 1/2 ч.ч. топло прясно мляко, 1 ч.ч. кисело мляко и 1 с.л. мед. В прясното мляко разтварям меда и прибавям останалите продукти. Обърквам добре. Престоява поне един час в хладилника, а преди консумация добавям половин нарязан банан. Разкошно е - вкусно и ти е леко на стомаха, след като го изядеш.
Бебок, моето дете е с роландова. Къде ходите на невролог?

Виж целия пост

gpym4e

Потребител

# 154 11 май 2017, 09:27 ч.

Цитат на: Госпожица Дух в чт, 11 май 2017, 09:13

Аз започнах деня с един бонбон, изядох си го с голямо удоволствие и много исках нещо сладко. Изобщо не съжалявам, зарадва душата и устата и всичко в мен Simple Smile

Много правилно даже Flutter

Съвсем си по Аюрведа - жените трябва да хапват сутрин нещо сладичко.

Виж целия пост

Sunny29

Потребител

# 155 11 май 2017, 09:28 ч.

Аз, ако почна с бонбон, ще свърша с кутия Simple Smile

Почнах с чаша айран от домашно кисело мляко, без сол.

Виж целия пост

Lady Cassiopeia Duval

Потребител

# 156 11 май 2017, 09:28 ч.

Добро утро момичета Hug

Кайсия

Скрит текст:

Същата работа е моята малката. От секрета в носа й се стича назад и право в гърлото. От там е всяка нощ кашляне и повръщане, защото се дави. И така по една седмица, докато минат сополите. Нищо друго й няма - дроба чист, гърлото добре, обаче тези хреми ни излизат през носа и на двете. Сега му хванах малко от малко цаката /но не действа всеки път/ - лягаме да спим в хола и там климатика някак май й изсушава секретите, та понякога успява да поспи. Иначе по цяла нощ спим в седнало положение и двете - аз седя на дивана, тя в мен да е изправена, за да не се дави и така по цяла седмица, нощ след нощ. Сили вече не ми останаха. И е така от както се е родила. А брат й пък никога не ми е давал такива ядове - той е здрав, като бик.
И на нас вчера ни изписаха Пулмикорт. Казаха 2 пъти по 1 да се прави инхалация за 5 дни. Ако се наложи ще го продължат. Не знам колко бързо действа, но снощи веднага след инхалацията започна да кашля по-влажно вече.
А за Синекод и Грин тус изобщо не искам да чувам, точно заради нещата, които ти си писала. По веднъж съм давала и от двата сиропа - побърка се това дете от кашляне. Хем иска да се изкашля, хем сиропа го потиска - имах чувството, че ще й се откъсне дробчето. Много се измъчи и от тогава край с тези сиропи

yanakk

Скрит текст:

Благодаря ти за съветите Hug

Аз изкарах 22 пневмонии до 15 годишна възраст. Всеки път майка ми ми мажеше гърдите и гърба с мас и ми слагаше отгоре вълна, за да мога да отхрачвам по-лесно, защото беше някакъв кошмар. Сега има едни много хубави мехлемчета - Хустагил. Ползвам го и при децата, и при нас, ако се наложи - много облекчава кашлицата. Все едно съм пила Кленбутерол - така ми се отваря дроба. Защото при мен, като се разболея и дроба, като че ли се свива и не мога да дишам. Само инхалациите ме оправят в началото, но ако го изпусна антибиотика не ми мърда.
А иначе малката се оказа, че е с ларингит. Само съм чувала, че е възпаление на гласните струни, но нищо повече не знам - сега ще се заровя да прочета малко и за тази болест. То аз съм станала, като енциклопедия вече ooooh!

Духче - благодаря ти миличка Hug

И аз, като Sunny29 - ако посегна за бонбона и лавината е тръгнала. Спирка няма и ще бъдат унищожени такива невероятни, дори космически количества въглехидрати, че калкулатора после няма да може да ми изчисли калориите - ще блокира Joy

Ех ранобудни момичета - браво на вас Hug

Аз сега, като ставам да водя малката на градина обичам след това да ходя до парка да разхождам кучето с чаша кафе. Голям кеф ми е - няма никой, едно спокойствие лъха, тревата зелена, полянката голяма - кучо тича, като див, а аз се наслаждавам на сутрешното слънце и на тишината, и спокойствието, които ме обгръщат Heart Eyes

Даже другата седмица, ако малката тръгне на градина съм решила да взема фотоапарата и да направя на малкия звяр едни хубави снимки на поляната /има една много сладка полянка с маргаритки/

И така - в момента си пия кафето /не на спокойствие Mr. Green

/ и днес ще съм на овесените ядки. Да видим дали луната ще сложи едно рамо в борбата Simple Smile

Усмихнат ден пожелавам на всички bouquet

Виж целия пост

iv.elina

Потребител

# 157 11 май 2017, 09:40 ч.

Добро утро, момичета!!!! Пожелавам ви много здраве на всички и на малките ни сладурчета, от това по-важно няма.

Виж целия пост

tatatuni

Новак

# 158 11 май 2017, 09:53 ч.

Здравейте момичета, аз от 05.05 съм на едно хранене,(воинска диета) само че хранене на обед без ограничения и вечер салатки... резултати имам Laughing

но както вече писах имам да свалям много, но съм много доволна от себе си Simple Smile

Не ме гони зверски глад, и се чувствам добре и на вън вървя по изправена Sunglasses

Коремът ми малко се поприбра. Много съм доволна bouquet

Виж целия пост

Dara888

Потребител

# 159 11 май 2017, 09:58 ч.

Ох, Гена, как се ококорих. Прочетох "свинска" диета и си викам, каква е пък тая диета?! Joy

Така се зарадвах, рекох си, че щом е "свинска", значи е за мен. Пък то било "воинска". Joy

Виж целия пост

Госпожица Дух

Редовен потребител

# 160 11 май 2017, 10:01 ч.

Хахахаха Даре бе хахахаха бива ли така да говориш за себе си хахаха
Аз мога с малко. И само с хапчица мога. Моят проблем е, ако забравя за тази хапчица и през деня ми се събират няколко такива. За това искам да си давам ясна сметка за количеството поето калории, за да осъзная колко точно приемам и защо ако нямам резултати ги нямам.

Виж целия пост

elena922

# 161 11 май 2017, 10:32 ч.

Здравейте и днес Simple Smile

Започнах деня добре с овесена каша, да видим дали по-късно ще надделее упоритостта или глада Grinning

Докато се рових в интернет намерих два сайта с много хубави здравословни рецепти https://lagarone.eu/bg/recipes/ и http://foodieboulevard.com/%D0%B2%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8- … 0%BF%D1%82%D0%B8/. Станах с мисълта да си купя книгата на Биляна Йотовска, тъй като винаги когато се чудя какво да сготвя мога да погледна здравословна рецепта от нея, но тук също смятам, че има доста не лоши идеи. Нискокалоричен ден на всички Simple Smile

Виж целия пост

iv.elina

Потребител

# 162 11 май 2017, 10:33 ч.

Ха ха, Дари!!!! И аз в първия момент свинска прочетох. Joy

Виж целия пост

FBID172564059761120

# 163 11 май 2017, 11:00 ч.

Моето ставане е около 5и30 всеки ден,тогава яде бебето.пия чай или кафе ,готвя,тренирам понякога,после те стават около 8ч и цял ден се разправям с тях.
Да оздравяват всички дечица..
Мойте са мн малки още на 10м и 2ги9м ,мн е кофти ,че вечер лягам чак след 12,а и той малкия се буди цяла нощ.
Да се похваля,вчера направих една 20минутна тренировка вечертА а днес сутринта кантара отчете -1кг,не мога да повярвам.
Толкова се зарадва х,че правих коремни преси и 20мин на кростренажора.изпих 300мл сок грейпфрут...

Виж целия пост