Дневникът тема 80 - Да отслабнем всички заедно!

Ая ая, и аз съм си го причинявала това с гладуване, това действа, ако човек има малко килограми за сваляне, ако има повече само си влошава положението. Важно е, ако човек гладува, да има цикличност с дни на ядене или ако е като плодолечението, постепенно захранване. Аз обаче плодолечението не мога да го издържа 10 дни примерно. Твърде зла ще стана 

И аз си изгладувах два дни, но утре ще наваксам с месо. Не съм пример за най-доброто отслабване, ама нещо ме плаши започването на диета като 90-дневната.

В момента съм 61 кг. Още колко много има до целта...

И аз така за 90д,почвах я няколко пъти,не мога толкова дълго,то ти трябва спокойствие,а аз го нямам и ми се е насъбрало мн стрес покрай децата,с недоспиването...забелязвам ,че бързо избухвам и мн викам.
Четох за палео,май тя е най подходящата за мен.След ден я почвам.
Аз си мечтая да стигна 50.до края на лятото или поне като детето теъгне септември на градина,но тия кг бяха преди 4г

Добро утро!Пия кафе, ще направя една кратка тренировка и ще отивам да потичам преди работа.Бях споделила, че няма да ям до снощи/от неделя-до снощи/, защото ни снимаха и не исках кореми да хвърчат напред, ами устисках и какво забелязвам след глудаванията ми-чувствам се изключително свежа и енергична.Принципно ставам в около 5-5.30, а сега в 4 съм готова.
Снощи ядох извара от Лидъл и киви, а и малко сурови ядки /30 грама/
С моето момиче, с което спортувахме цяла зима на открито си дадохме месец без грам сладко-до сега удържаме.То аз не съм по сладкото, но тя много обича
Хубав ден, момичета!

Сиска, 2 дена нищо ли не яде Теб поне съм те виждала и корем грам нямаш, дай да се порадваме на снимките, ако може.
Ая, не гладувай, трябва да имаш сили да се грижиш за децата, пък и те не искат кисела майка. Палеото е много по-добра идея от плодуването, ще видиш.
Аз днес изкарах на агнешко със спанак за обяд и вечеря. За десерт изядох купичка овче мляко с две блокчета шоколад 75% и малко лешници  и малини.
Изнамерих си и въжето за скачане и направих 5х300 подскока. От повече от година не бях скачала и бая ми се разтресаха сланинките

Добро утро и от мен!Вчера си изкарах фаста-вечерта хапнах, но днес нещо ми е гладно от сутринта.Ще видим как ще се развият нещата.Започнах и "Дупемания" на Руми,след трен.2 съм със яка МТ на задно бедро,което ме радва от една страна-но днес мисля да съм на кардио само.
Вчера коремът ми беше като бременна във 6-я месец...Пък само вода бях била.Още не мога да повярвам че се случва(защото от както се помня-пълнея във ханша предимно)-но имам шкембе и вече по-проблемна се очертава именно горната част на тялото ми.
Сиска,направо не знам от къде я намираш тази енергия.Аз след 36 часовият фаст -нямах сили въобще за тренировка.Ще чакаме да се похвалиш със хубави снимки!
Ая Ая,дай си време.Реално около две години му трябва на тялото да се възстанови след раждане.За  нервите и стреса  те разбирам-и аз викам доста,за съжаление.И моето дете едното е малко-въпреки че аз съм стара(на 7гд и на 2 гд и половина са моите)
Mother of PrincesS,ако ти допадат режимите на Руми-прави тях.Балансирани са и се отслабва от тях.

Добро утро

Ая Ая - допускаш ли, че може би изводите са ти грешни? За три дни на плодове не виждам как ще си забавиш метаболизма   това така странно създание, за които всички говорят, но малко познават.  Заповядай една интересна гледна точка http://www.livetolift.com/2015/01/06/%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BC-%D … A%D0%BC-bullshit/
Освен това бих те посъветвала да си поставиш реални цели и реални изисквания към самата себе си. До колкото разбирам от поста ти, преди 16 дни си била 84 кг., а сега си 77, какво повече искаш за 16 дни?!   т.е. и на фотосинтеза да си, организмът има лимити и не можеш да го изнасилиш.

Вяра, ти си човек, а не машина   ахахах и това с половината калории доста ме засмя  

Зетче... завиждам ти... овчето кисело мляко винаги ме връща в детството, когато дядо беше още жив и имахме няколко овце, козички и прасета. Дядо доеше овцете и от малка си спомням вкуса на овчето мляко и сирене... ех, хубави времена бяха

Ния, напълно съм съгласна с теб. Гладът работи при малко килограми. Освен това и яденето и гладуването, са неща, които трябва да се правят с мисъл, осъзнато и интелигентно. Не може да бъде не систематизирано, хаотично, "модерно" ... .т.е. то може, но файда никаква няма. Дори напротив. 90 дневната диета е прекрасна и според мен на Майката на принцеса и на Ая ще им се отрази добре, с нея свалих 40 кг., но от 61 кг., ще ти подейства само ако преди това си се хранила доста безразборно и порциите ти са малки и спортуваш много. Иначе не съм сигурна, че ще има ефект   Ая, не спокойствие трябва, а желание и хъс. Правила съм режима в най-напрегнатите периоди от живота си, в едни месеци дори бях в чужбина, еразъм студент... половината етикети не разбирах на храните, на стол се храних, в кутии си взимах храна и въпреки това отслабнах, а бях единствената, която не качи... вкусно си готвеха   Да, има периоди от живота, в които никак не ни е до режими, но след като казваш колко много не се харесваш... мисля че 90 дд би могла да ти помогне да се захаресваш повече
Сиска... голяма жена си. Красива жена си и изобщо не искам да звуча назидателно или да влизам в личното ти пространство, обаче ми се струва, че става опасно за теб самата. Много си красива, много си сексапила, имаш излъчване, чар... спри се малко. Не е добре за теб да се лишаваш от толкова сън и храна. Извинявай, че ти се меся, с най-добри чувства ти го казвам.
Кайсийке   и аз не знам защо, тези дни имам корем, който ми започва малко под гърдите, като глътнала топка съм   стяга се от упражненията, стои някак си по... стегнат, ама по напред   А колкото до глада, в една от статийте на Инес тя споделя, че грешка при 16 ч., фастове й е била вечерята да й е малко и за това на следващия ден й е било трудно... да не би и ти да си намалила много храната вечер? Макар, че Инес като си снима порциите... толкова малко количество храна ми е нереално за такъв атлет като нея.  И аз съм гладна тази сутрин и си хапнах 150 гр. ягоди.

Тази сутрин това ме вдъхнови
https://www.facebook.com/Nooosugar/photos/a.565364246977010.1073 … ype=3&theater

хубав ден на всички  

Добро утро и от мен Тази сутрин кантара е много послушен. 58.700кг Какво по - прекрасно начало на деня. Аз останових от монодиетата, че най - бързо свалям от дните на кис. мляко и дните само на салати и сега редувам само тях като ги правя по 2 дни. Между тях включвам един ден на месо. Единственото което правя е, че всяка сутрин за закуска ям няколко лъжици кис. мляко с ленено семе(мляно)  и във водата която пия за деня изтисквам лимон. Като сме с количката на вън, си приготвям шишето от вкъщи. И така. Още 3,700кг до целта Хубав ден момичета

Духче, благодаря ти
Няма проблем, всякакво безпристрастно мнение и коментари са ми добре дошли
Факт е, че сама се събудих и се чувствам прекрасно, свежа и енергична.
Тази сутрин след като се върнах изядох:300грама грейпфрут, 180 извара и 10 грама кашу сурово
За обяд съм си взела в аптеката една овесена закуска-купувала съм я преди от фитнеса, а сега си взех от Варна.Вечерята ще ми е ягоди с извара и до петък фаст-на кисело мляко и бутилка кефир.
Кaisia, ето и фаста ни показа колко сме различни всички Убедена съм, че ще си намериш твоето хранене и спорт
Като станат снимките ще покажа.Винаги за рождените дни на децата им правя снимки/и трите сме през май родени/
Желая Ви спорен ден!

Веси от No sugar я познавам лично и е страхотна Сега ще прави някаква сбирка на 20 за храненето, но Мина ми е рожденичка и ще пропусна.

Сиска
Веси ми е много интересна като начин на хранене. Промяната й е страхотна, но мисля че щеше да я постигне и без фаст, начина по който се храни, количество и продукти почти сигурно ще доведат до такава форма. Просто аз съм от типа хора, които малко и често хранене ме затормозява. За мен идеалния вариант е през деня плодове и зеленчуци, и хубава вечеря с мазнини, протеин и въглехидрати, но нз дали това ще ми помогне за целта, която имам

Ти нали си виждала моята промяна?
Абсолютно съм съгласна, че и с няколко хранения пак щеше да я постигне, но това за нея явно е по-добрия вариант.
Просто тя коренно е променила начина си на хранене, а ние от години се храним "здравословно" и за това по бавно ни се получават нещата

Сиска, не не съм я виждала, но бих искала. Тук или на лично, ако имаш желание да ми покажеш промяната си.
Вярно е, и ти си права. Аз не се отказвам, не ме пуска хъса все още, ако това не е ефективно, след месец ще видя нещо друго. Почнах и за ръцете да правя упражнения.... Гледах, но са много скъпи операциите за премахване на излишна кожа. Някой ден обаче ще си направя, поне на ръцете. Няма да се получи там по друг начин

Преди това още 5дни общо 8дни бях на плодове,3дни каквото ми се ядеше,2дни на месо със зеленчуци,2дни вода-16дни от 82 на 77.
Май палео по подходяща за мен...днес пак ще изкарам на ябълки за да изчистя плюса от вчера.Стигнах до заключението,защото от тия 8дни полодове само 3 посетих вц по голяма нужда.
Имам за цел да ги сваля по бързо,за да мога да се мотивирам още .... но изведнъж с 4нощи на безсъние от малкия се чувствам като парцал,вчера не прАвих тренировки и днес нямам сили,след 3 дни става на 10м ,май е от зъбите...
Оф извинявайте за оплакванията до гуша ми дойде никой да не.ми помага,домакинската работа край няма,понеже купихме къща и сме в постоянни ремонти

Добро утро.
Тази сутрин ядох баница  Толкова много ми се ядеше баница със спанак, не знам защо, ама ми се ядеше, а никога не съм обичала. Е, продължавам явно да не я обичам.  Направих я със желание, но не ми хареса. Добре се отрази на диетата ми Хапнах малко, другото го дояде мъжът ми. Той я хареса. Обяд - яйца, 4 маслини и малко домашна лютеница. Вечерята ще е или пълнен патладжан, или риба със спанак, ако си купя хубава риба. Вчера вечерях същото и ми беше много вкусно.

Духче, показвам ти тук, но се извинявам на останалите момичета, които ги знаят
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10208318889435309&se … ype=3&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10208318889195303&se … ype=3&theater

Първата снимка е правена на 31.12.1998

Ая... това не значи, че плодовете ти забавят метаболизма. Явно имаш друг проблем, плодовете съдържат много фибри и в съчетание с вода, дори би трябвало да се е засило ходенето до тоалетната. А вода пиеше ли?Според мен един от проблемите е, че нямаш план, хаотична си в движенията си и в мисленето си - всяко нещо изисква последователност. Не можеш ей така, днес да си на ябълки, защото вчера имаш плюс. За къде бързаш? За колко време си качила тези килограми, че сега искаш чудеса и магии да се случват? Вместо да се успокоиш, да се порадваш на тези свалени килограми, ако щеш и нещо ново да си купиш, секси, изобщо да си направиш малък празник, да се поздравиш, да бъдеш щастлива, даваш ли си сметка колко хора тук си мечтаят да свалят 5 кг ? ( м дам, и аз съм от тях) Детето ти е на 10 месеца, няма и година от както си родила - ама вземи се успокой малко. Този плюс може и от безсънието да е, Лазар е писал не малко по повод връзката между липсата на здрав сън и желанието за въглехидрати и покачването на теглото. Хайде сега, една голяма усмивка и толкова   бързата работа - срам за майстора, най - много в изходна позиция да се върнеш, че и отгоре.

Боже, Сисе... дано един ден започнеш да се обичаш и да се виждаш така, както ние те виждаме! Сериозно.