Дневникът тема 80 - Да отслабнем всички заедно!

  • 54 765
  • 733
# 495 21 май 2017, 20:24 ч.
Прочетох за емоционалното хранене, стреснах се колко добре са ме описали. Имам чувството, че е писано за мен. В крайна сметка сметка обаче не съм съгласна, че трябва да не се подлагаш на диети,  напротив, мисля че трябва една стриктна диета и да се откъснеш от зависимостта.
Та така или иначе бях решил - днес картофки. Мина очудващо лесно, но пък картофи! Трудното следва тепърва, но ще издържа.
Виж целия пост
# 496 21 май 2017, 21:17 ч.
не съм писала скоро,та разболях се и децата...утре почвам моно и аз ...за тренировките само кардио за сега и един път седмично това https://www.youtube.com/watch?v=8_gCyOyg7ik
Виж целия пост
# 497 21 май 2017, 21:43 ч.
Цитат на: Mother of PrincesS в сб, 20 май 2017, 23:15
Аз не успявам и не успявам да се мотивирам да започна. Направо ме е срам че се записах в групата ви, такива постижения, а аз съм срам,  абсолютно безволева. Само ядене ми дай и после рев и подсмърчане "много съм дебела".  Не се понасям.
Простете за тази изповед....  Имам нужда да си "бия два шамара".

Има ли някой в групата на монодиета? Ще ми се нещо с което да дръпна по бързо в началото, за стимул, а и ей така да ми олекне малко.

Здравей, мило момиче, Mother of PrincesS,
усетих чак болка, когато те четях. Много познато усещане, слава Богу за мен вече е минало. Минало като усещане, не че килограмите ми са цветя и рози. В случая това не е толкова важно.
Защото...
Моля те, прочети колко пъти използва думичката "срам", как говориш за себе си "не мога да се понасям".
Ти си във война. Обявила си война с тялото си. И докато не сключите примирие, никаква диета няма да ти помогне. Освен тази, да мислиш само хубави неща за себе си.
Преди време една съфорумка препоръча това:
http://foodieboulevard.com/eating-disorders/
Уникално, искрено и толкова до болка познато преживяване. Моля те, прочети го. Hug
Защото всичко започва от това да се заобичаме такива, каквито сме. Буквално. Каквито сме. СЕГА. Не в миналото, не в бъдещ момент, когато станем някакви заветни килограми. А днес, на мига.
И, когато спрем да слагаме граници и да се страхуваме.
Момичета, свързах се със София Йотова, авторката на гореспоменатия блог. И разбрах, че на 25 май, четвъртък, от 19 часа, в София, на ул. Позитано 3 / в близост до Витошка било /, в офиса на Детелина Стаменова /психотерапевт, бивш редактор на сп. Космополитън / ще се проведе първата сбирка на хора, които имат проблем с Емоционалното хранене. Ако беше в Пловдив щях да съм първа там, но сега е малко по-сложно за мен. Но за втората сбирка ще се опитам да се организирам.
Момичета, как пишете в скрит текст? Моля, помогнете ми!  newsm78

Виж целия пост
# 498 21 май 2017, 22:42 ч.
Ако бях във Бг бих отишла на сбирката със удоволствие.В средата на юли се прибирам ,demirche-пиши кога ще  е следващата за всеки случай.Аз съм минала през всичко от споделеното във блога.( макар и преди 20 години.включително - анорексия и претрениране)И още се боря със преяждането .. Peace
Виж целия пост
# 499 21 май 2017, 23:28 ч.
Кайсия,
аз следя страничката на София във фейсбук, а и разменихме няколко мейла. Останах с впечатлението, че е много естествено и добронамерено момиче. Впрочем, тя е превърнала храната от свой враг в приятел, и то любим. Занимава се активно с кулинария и дори блогът и е кулинарен. Wink Хитро, нали?! Когато ни дадат лимонче, да го превърнем в лимонада. Hug
Долу, в коментариите, след статията е оставила мейл, както и странички за връзка. Но за мен не е никакъв проблем да напиша тук, когато разбера, че има друга среща.
Виж целия пост
# 500 22 май 2017, 02:17 ч.
Момичета, някои скоро ще ставате и ще започвате да тренирате, а аз сега си направих моята и ще се приготвям за лягане. С много различен режим сме определено. Тренировка преди лягане не е добре, ама сега намерих време и реших да не я пропускам.
Виж целия пост
# 501 22 май 2017, 07:08 ч.
Добро утро!Вчера не съм фаствала,от днес започвам пак.ПМС започна да ме тресе вече,та се надявам да успея да мина през периода без да съм на + накрая и да замине и този толкова трудно свален килограм.Децата във ваканция пак тази седмица,не знам и тренировките как и дали ще успея да си организирам. Аз съм пробвала само веднъж да тренирам -и то вечер,не посред нощ-и после не можах да мигна.
Успешна седмица!
Виж целия пост
# 502 22 май 2017, 07:41 ч.
Добро утро,
продължавам с тренировките, отразяват ми се видимо добре. Храната събота и неделя можеше и по-добре да е. Ще изместя днешния фаст за утре. В ПМС съм, яйчниците ме болят, реве ми се от всяко нещо, готова съм да убия всеки и изобщо положението е много, много тежко  Confused Света ми е крив, недоволно ми е, изобщо съм ужасен човек.
Изненадана съм колко бързо кожата на ръцете ми се поддава на трениране и как желето се смалява по-същия начин, по който и на краката. А съм изненадана, защото не вярвах, че HIIT тренировки у дома, могат да са по ефективни от тези във фитнеса, изготвени от един от най-добрите инструктури в България. Ами ето, че можело Simple Smile

На Софи съм й фен отдавна, честичко й следя блога и фейсбук страницата. Вчера направих банановите й палачинки, но с нишесте от тапиока, сметнах си всичко като калории и разделих на броя палачинки, една палачинка излиза 85 калории, а нали има и банан - леко сладни, та си я хапнах с домашно песто и горчица.

Хубав ден на всички
Виж целия пост
# 503 22 май 2017, 07:45 ч.
Момичета, не знам по какви правила фаст-вате, но при мен увеличаването на животинските мазнини се открази изключително благоприятно и на ПМС, и на болките по време на цикъла. Имам предвид, че не усещам кога ще ми дойде, кога ми идва и кога си отива  Laughing А преди това съм стигала и до припадане от болка. Много мои познати пият костен бульон, не знам за фаста обаче дали е ок.
Виж целия пост
# 504 22 май 2017, 08:39 ч.
Блеки, увеличила съм животинските мазнини и си имам костен бульон, но ми е неприятен само така да го пия - добавям го в супи, но за късмет ( и щото съм патка) я забравих от вън спаначената супа и се вкисна. Миналия месец цикъла ми беше безболезнен и всичко беше ок, мислех че е от животинските продукти, но този месец предменструалния синдром е зловещ. Той ми е тежък много, с болки в кръста, с нервни изблици, болки в яйчниците и тн. Не всеки месец, но почти.

Дези и Маронка, благодаря за кундалини йогата  Hug днес правих 45 минути, вчера по-малко от друго клипче, много е приятно

Виж целия пост
# 505 22 май 2017, 08:49 ч.
Добро утро и от мен Simple Smile
След вчерашният ден на морковена салата, днес имам много леко минусче - 300гр.Пак е нещо. От днес започвам диетата на Ваня Червенкова или по - точно само се прехвърлям на нея. Единствената промяна която ще направя е, че ще заменя плодовите дни със салати, защото от опит знам че физически няма да ги издържа. Също ме е страх за дните с риба. Някой правил ли е тази диета и знаете ли дали ще е голям гаф ако например в дните на риба се ядат рачешки ролца примерно от тези вакумираните. Страх ме е че 2 дни на риба ще започне да ми се повдига и ще я прецакам точно там диетата. Искам да се ориентирам към нещо пробвано и нещо което дава реални резултати. Умръзна ми все да се въртя на едно място. Като в задънена улица съм сега. Четох за зоната. С тези мой 2 бебенца няма да смогна. Четох и за някаква зелева супа и нея я мислех и ако сега това не проработи и нея ще я пробвам. Само за информация, боря се с последните 4кг.
Виж целия пост
# 506 22 май 2017, 09:11 ч.
Да, голям гаф ще е. За всяка диета. Прочети им съдържанието Simple Smile Имат всичко друго, но не и риба. Нишесте, захар, картофи и прочие.
Виж целия пост
# 507 22 май 2017, 09:20 ч.
Добро утро!    Simple Smile
ЧРД на Мина на Сиска, на патерица!Страхотни сте и двете!    Peace

Цитат на: Niya- в нд, 21 май 2017, 00:45
Скрит текст:
Сис, страхотни сте.  Heart Eyes

Mother, повечето в тази група сме минавали през такива периоди. Трябва да дойде моментът и човек се стяга.


Аз спрях с моното, днес са ми повечко В, но поне са от плодове и кисело мляко.
Ядох и банан, че ми се дояде сладко, ще задържа вода от него, но нищо пак по-добре от тестени или шоколади.
Аз пък предпочитам ред черен шоколад пред банана....    Laughing  Калориите са еднакви почти (95 на 1 банан срещу 100-на на шоколада), а въглехидратите на шоколада са в пъти по-малко:22-23 на банана срещу 9-10 на шоколада.
Друг плюс на шоколада:не ме разяжда за още сладко, за разлика от банана.Хапна ли банан, почвам да се оглеждам за още сладки работи....    Mr. Green
Вчера изкарах деня почти само на вино и сирена.    Laughing  
Вечерта сардини, риба тон и пак ...вино.

По въпроса за кг, приемам предположения колко кг е тази дама.    Laughing  На 165 см височина.

Скрит текст:
  Grinning
Виж целия пост
# 508 22 май 2017, 09:50 ч.
Значи без рачешки ролца. А риба в консерва например? Май ще я понеса по лесно. Имам предвид от тези без сосове? Или трябва обезателно да е риба-печена или на скара?
Виж целия пост
# 509 22 май 2017, 09:53 ч.
Амур, залагам на 60 Thinking

Пингвинче, почнах и аз Червенкова, днес ми е втори картофен. Рибата ми се струва много страшна, даже не смея да я мисля. Мисля че най нормално е ако не може да се понесе да се замени с пиле или заек. Аз може би ще изкарам един рибен и един пиле примерно не знам. Ще го решавам. Някакво филе на скара,  мисля и риба тон от консерва или някаква пушена риба.


Определено открих себе си в емоционалното хранене, само в тази част с напълняването. Едно време бях слаба и щастлива, не знаех какво е това кантар. Никога не съм мислила че ще стигна до това което съм.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало