Аз тренирам Зумба в къщи 4 пъти седмично. Понякога 5, но не виждам никаква полза за отслабване, само ми повишава тонуса. Иначе влизам на официалния Зумба сайт - https://www.zumba.com/en-US и си търся тренировки /virtual class/ там в удобно за мен време или на поискване /on demand/. Включвам се само в безплатни тренировки засега. На английски и други езици са, но пък всичко е до организация на времето. А работещите майки-домакини сме с ограничено време.
Виж целия пост
ЗУМБА
- Публикувана: 19 май 2017, 16:21 ч.
- Последно мнение: 30 окт. 2023, 13:45 ч.
# 16
30 окт. 2023, 13:45 ч.
Здравейте, дами!
Бях чела, че зумба е подходяща за хора, които имат сърдечни проблеми, но това беше един определен вид зумба (май беше Голд). Имам пролапс на митрална клапа 1-ва степен (най-леката), та знаете ли къде в София се практикува този вид? Тази година бях на круиз и открих, че зумбата там ми се отрази страшно добре и не искам да губя тонус.
Виж целия пост
Бях чела, че зумба е подходяща за хора, които имат сърдечни проблеми, но това беше един определен вид зумба (май беше Голд). Имам пролапс на митрална клапа 1-ва степен (най-леката), та знаете ли къде в София се практикува този вид? Тази година бях на круиз и открих, че зумбата там ми се отрази страшно добре и не искам да губя тонус.
Препоръчани теми