90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани- Тема 365

Прекрасни момичета, приемате ли "нови" попълнения? 
Казвам "нови", понеже следя темата от 2013г., когато трябваше да отслабвам за абитуриентския бал.  Повечето списващи тук са ми познати, но и да не се "познаваме" с някого от вас - ще се опознаем и подкрепяме!
Накратко за мен и опита ми с диетата. За пръв път, както вече казах, правих 90-дневната през 2013г. - отслабнах без лишения и обичайния тормоз, на който се подлагах като повечето тинейджърки. Не можех да си представя как съм карала 4-5 дни само на ябълки или как едно-единствено варено яйце ми е било за обяд. След отслабването, естествено, килата се връщаха двойно... Луда работа. Това обаче, предполагам, важи за повечето жени, които някога са опитвали да отслабват.
Заради връщане към старите навици, а и впоследствие пребиваване в чужбина, до 2016г. се получи един порочен цикъл - връщане на килограми-90-дневна диета-пак връщане. За което си бях виновна сама. Просто колкото и хубаво да звучи да хапваш всичко и да отслабваш, тук не сме от щастливците, които го могат. Нито пък от онези, които могат да се задоволят с "от всичко, но по малко".
И така до края на 2016г., когато (за пореден път) се реших на любимия ми режим. Този път обаче беше различно - от една страна защото обърнах голямо внимание на спортуването, а от друга - защото целта ми не беше само сваляне на килограми, но и това да се чувствам здрава. Стартирах от 66кг на височина 159см, след края бях 57кг, успях да ги задържа през почивката, която спазвах стриктно за пръв път (смятам това за една голяма победа над себе си).
В момента съм на 22-ри ден от "втора" врътка, като целта ми е да преборя може би към 4-5кг. Зная че за толкова малко килограми се препоръчва Почивката, но понеже се усетих, че хапвам доста еднообразно тогава (забравям да включа варива най-вече), реших че най-леко ще ми е да си карам по вече познатата схема.
Досега съм свалила 2 килограма, което ме устройва като темпо. Благодарение на спорта на 55кг изглеждам по-добре, отколкото съм изглеждала на 52кг. Въпреки че диетата е високовъглехидратна, не съм губила мускулна маса, както е характерно (уж, аз лично не съм съвсем съгласна с това, но това е друг въпрос) за този тип хранене  (но то без фитнес каквато и диета да подхване човек, все ще стане желе).
И след този ферман, дето изписах - приятно ми е да се запознаем!  Със сигурност съм изпуснала нещо за себе си, но впоследствие нещо може да се добави, ако е необходимо.

Менюто ми за днес беше: З. Банан; О. Картофени кюфтета, фпх, 2 домата; В. Картофени кюфтета, по-малко количество, салата

 

Колко са близки опитите на всички борещи се с килограми.
Мен също най-много ме е страх от захранване и как ще се справям след диетата.
Поздравления за упорития труд и добре дошла!

Добре дошла Xibalba
Малко килограми имаш за сваляне, ще паднат бързо, а и правилата на диетата са ти пределно ясни, така разбирам.
ПП. имаш страхотен аватар

Колко е хубаво като се раздвижва темата   Аз започнах режима днес, менюто  - З: ябълка, О и В: салата домати и краставици, таратор. Не съм се мерила и незнам от колко кг започвам. Може би утре ще се опитам да си взема мерките за ориентир поне.
Dara888, от колко кг започна, когато свали тези 16?

Здравейте, група и добре дошли на всички нови!
Отчитам успешен ден на варива:
З - банан
О - две чушки, пълнени с ориз, 250 гр. картофена салата + пфх
В - 200 гр. печени картофи + 2 с.л. грах от буркан
Тъй като сега не мога да ям сладки изкушения, ако знаете какво правя тези дни - купувам сладко на поразия. Шкафът е пълен - 6-7 кутии бисквити (насладки и такива с парченца шоколад), 4-5 кроасана, 12-на вафли боровец, 6 сникърса, две меденки, два туикса и три шоколада Милка. А, и една кутия вафли Ная. Шопинг терапия, ама без да го ям. Не съм ли за психиатър, а?
Валя, от 92 кг., ръст 173 см. Можеше и повече от 20 кг. да са, но имах нарушения, а и както писах преди, първите две седмици, докато открия темата, я спазвах по странен начин. Затова бъдете стриктни, първият път има най-голям ефект! С две-три врътки на диетата, без да спазвам почивката, стигнах до 71 кг. Като се има предвид, че ако сваля 10 кг. с диетата, после качвах пет. Пак свалях десет, пак качвах пет. Лошото е, че не променях хранителните си навици. Затова сега битката е по-трудна. Целта е не само да сваля, но и да променя отношението си към храненето.

Хахахаха не, за рекламно лице на захар Захира си
Добре дошли! И успех

Даре, аз когато съм на диета готвя денонощно......не за мен разбира се, но някак си психически се успокоявам, че съм наготвила.....!!! Между другото това е доказан начин за справяне .....!!!

хахахаха, как ме разсмяхте.
Вие сте героини - няма как да готвя/купувам и да не ям.
Дори на греховна вечеря - утре е третата не съм си позволила сладко. Дори парчето натурален шоколад.
Страх ме е да не го изям целия, да дойде второто и третото парче торта,
С това се боря.

Ще се справиш Пъстрота, усещам хъс в теб!

Духче, сега в момента ставам за реклама на фураж за прасета.
Миме, първите два пъти, когато я спазвах, избягвах да влизам в кухнята. Обаче гледах денонощно кулинарни канали и ... се наяждах.

Има хъс за всички да раздавам.
Ама тук всички сме нахъсани.
Дано продължим в същия дух.
То че от една врътка няма да стана фиданка - няма, но все пак нещо по-прилично.

внимавай да не сънуваш просо, Дарино аз изядох първата царевица за есента.
Пъстрота, а ти от колко почваш килограми, ръст и години

Виж колко сме различни хората....аз като гледам канали не мога устоя и веднага нарушавам, но като готвя мисля, старая се да стане добре, вися права до тенджерата и това не ми създава предпоставки да лапам!

Хич не ми създава, ама хич. Хапка от това, хапка от онова. А така пред телевизора си е сигурна работа - очи пълни, тумбак празен.
Аз този номер съм го правила като ученичка. Яде ми се сладко, но решавам аз да си направя. Отварям готварската книга и не мога да реша кое да е. Чета, чета, чета, накрая прибирам книгата - ми аз съм се наяла.

Пред телевизора-сигурна работа, е къде е кухнята
Добре че поне сладко не ми се дояжда