НОВО: Дигитални асистентиВиж

Дневникът тема 81 - Да отслабнем всички заедно!

  • 66 567
  • 742
# 510 15 юни 2017, 11:31 ч.
Здравейте.

Беконеното предизвикателство става все по-трудно. Липсата на въглехидрати ми се отразява на съня. Заспивам трудно, спя малко (макар и да имам енергия). Първоначално реших, че е от бърнъра, но не е - пулсът ми си е съвсем наред.

Уикендът ще е предизвикателство, няма да съм в нас. Днес ще тренирам като и за уикенда.  Heart Eyes
Виж целия пост
# 511 15 юни 2017, 16:13 ч.
Миме, много се чудя от сума време дали да ти го кажа или да си замълча... приемам, че моята философия за хранене е на светлинни години от твоята и може би нямам право да говоря обаче... от моя гледна точка не само издевателстваш над себе си, а чисто и просто се самоубиваш. Разбирам защо го правиш, но цялото ми същество крещи, като те чета... Извинявай, сигурно ще се подразниш на думите ми обаче, човек, ядеш само бекон и пиеш химия, тренираш много.. не знам, за мен правиш лудости.
Сори, ама малко или много ми пука за теб.
Виж целия пост
# 512 15 юни 2017, 17:34 ч.
Момичета, попаднах на интересна статия:
http://www.yulisgym.com/kolko-pati-na-den-da-yam/?utm_source=fac … ign=SocialWarfare
Виж целия пост
# 513 15 юни 2017, 17:53 ч.
Днес най-накрая видях 5-цата, не я бях виждала от март. 59,8! Този уикенд ще съм много внимателна, мисля обаче  да си купя 2 протеинови бара, защото покрай изпита няма как да не ми се дояде нещо сладко. Изпитът е 7 часа и при това до 11 вечерта, така че мисля преди него да изям един, за да ми заработи по-добре мозъкът. Grinning

Много съм мотивирана, защото се оказа и че ще ходя и на друга почивка в по-топла дестинация след три седмици, за 4 дни само, но пак трябва да съм във възможно най-добра форма.

Днес за обяд бях на 3 бъркани яйца с печени чушки и домати; гъби кладница за гарнитура. Вечерята мисля пак да са яйца с чушки и домати, с гарнитура краставица и авокадо.
Виж целия пост
# 514 15 юни 2017, 19:19 ч.
Цитат на: Госпожица Дух в чт, 15 юни 2017, 16:13
... от моя гледна точка не само издевателстваш над себе си, а чисто и просто се самоубиваш

 Shocked
леле
Разбира се, не съм съгласна с това. Има много изследвания, доказваща ползата от непродължителната кетоза. Аз също съм доказателство - преди време си вкарах в ред хормоните след пости, 90дневни и детоксикации. За мен твоите гладувания, фастове, малко калории и липса на макронутриенти са самоубийство. Или поне така биха ми действали на мен. Защото съм го пробвала и знам какво се случва и с кожата ми, и с косата ми, а и с инсулина ми. За ТСХ и пролактина да не говорим. Няма повече да пиша по темата, не коментирам и твоето хранене, въпреки че противоречи на идеологията ми по отношение на храненето.

Впрочем бърнърите са ми йохимбе и зелено кафе  Peace Отчитам ги като по-добра опция от другата алтернатива, предписана ми и от лекар - метформин.

Днес отчитам разбиване на модела на бекона. Знаех си аз, че ще ми омръзне. Добавих яйца и кисели краставички. В кетоза съм. Проверих го днес с лентички. Увеличих солта, защото съм като права тръба откъм водите  Laughing Очаквах и покрай целият този бекон да имам проблеми и с WC, но засега, да чукна на дърво, всичко е ок.

Тренировката - 6 км за 30 мин  Shocked Тази седмица не ми се получиха нещата по план с тренировките и реших да правя кардио

demirche, голям фен съм на Юли, даже другата седмица ще тренирам с него  Heart Eyes
Виж целия пост
# 515 15 юни 2017, 19:26 ч.
И от мен една публикация на Юли..За горенето на калории по време на тренировка..Малее,60-100 нещастни калории за час тренировка..(като моите примерно) ooooh! Mr. Green
http://www.yulisgym.com/trenirovki-izgoreni-kalorii/

за ТСХ и "оправянето" му със    ВМНВХ -имам дълбоки съмнения.Аз имах завишени нива на Т-3.В момента не знам какво е положението,другият месец ще си правя изследвания.С възел на ЩЗ съм..ВМНВх не я препоръчват в такива случаи. Peace
Виж целия пост
# 516 15 юни 2017, 19:40 ч.
Казах го не с цел да си мерим режимите или да те обиждам. Не еднократно подчертах, че това е моята гледна точка и тялото си е твое, но след като споделяш че не се чувстваш добре и не можеш да спиш... Нз какво очакваш да чуеш. Не съм целяла да те засягам и мисля че доста ясно го изразих
Виж целия пост
# 517 15 юни 2017, 19:42 ч.
Не може да спи, защото тялото и е в кетоза. Това се случва при кетоза, но е достатъчно да вкара малко въглехидрати, например от зеленчук и ще се оправи.



blackisback колко време искаш да караш кетозата?

Има хора, които с години живеят така. Не е повлияло лошо на здравето им, дори напротив. Просто не всеки може да го спазва този режим.
Виж целия пост
# 518 15 юни 2017, 19:48 ч.
Браво Ния  Simple Smile супер мотивации имаш  Simple Smile Стискам палци за изпита, леле 7 часа  #Crazy

Блеки, и аз като Духчето много се чудех още като писа, че ще го правиш това предизвикателство дали да коментирам. Ако не се лъжа,преди време включи повече В заради щитовидната. Защо си играеш със здравето? Нямаш причина да правиш нещо толкова драстично. Извини ме, знам че аз изобщо не съм пример за добро хранене, не съм ти и майка, но реших да не подминавам и да си кажа мнението  Hug

Sunny29, де да можех и аз да кажа, че от 150гр овче кис мл ми става тежко. Обожавам го и мога да хапна доста повече от него. Говоря за домашно подквасено разбира се. Ти с какво го подквасваш?

Аз не съм по никакъв режим в момента. Любимата ми племенница, моето първо детенце  Simple Smile, замина на бригада в Щатите, в работата безмисления екшън нараства и край не се вижда, плюс това другата седмица имам много важен медицински преглед в София, та е ясно че няколко дни бях на зърнена диета  Embarassed Знам, че храната не лекува стреса, но все още не мога да преборя някои свои неправилни реакции  Sad
Днес през деня бях на домашни продукти  Simple Smile 1 буркан дом краве кис мл, около 500мл козе пр мл и 1 кафеварка кафе. То прясното беше след работа, че там нямаше време и за него. След това хапнах и една салата с розови домати и 90гр козе сирене, а сега си топля едно пуешко бутче и се чудя броколите дали да ги ям натюр или пак със сирене и качота да ги направя  newsm78 Предвиждам и за утре за работа, няма да ям всичко сега  Simple Smile След прегледа другата седмица ще правя пак опити за режим някакъв, сега просто ще се опитвам да се храня добре.



Виж целия пост
# 519 15 юни 2017, 19:52 ч.
За да мине организмът в кетоза има ли значение какво месо се яде и колко време трябва да се прави? Извинявам се ако въпросът ми не е за тази тема но видях, че се коментира  Embarassed
Виж целия пост
# 520 15 юни 2017, 19:56 ч.
При кетоза тялото гори мазнини вместо въглехидрати, които са основното му гориво. За тази цел е необходимо да се приема по-мазно месо. С постно т.е. немазно, например пилешко, не знам дали е възможно.
Виж целия пост
# 521 15 юни 2017, 19:58 ч.
За да минеш в кетоза, можеш и просто да не ядеш, ама въпроса е дали е необходимо да го правиш.

Видях, че Блеки вече е коментирала, но няма да трия в предишния си пост. Трябва да се чуват и другите гледни точки. Сега да не хукнат всички да минават на бекон  Hug
Виж целия пост
# 522 15 юни 2017, 20:00 ч.
Духче, не съм го приела като нападка, не го правя и аз нападка. Защо тук тези неща се приемат по този начин? Не съм писала, че не се чувствам добре. Написах, че трудно заспивам. Това се случва не само при кетоза, но и при по-рязко намаляване на В.

Kaisia, ТСХ ми падна от 4,36 на 1,57  Peace В края на месеца пак ще изследвам, като ще включа и антителата този път. А Т3 нашите лекари нямат навика да го бръснат за каквото и да било. Дори препарати за Т3 не се намират у нас. По групите във ФБ момичетата от Гърция и Турция си купуват.

NoMe, мисля месец, като плавно качвам процента на В. Знам за хора, които живеят с години в кетоза, следя много такива в инстаграм, но там си ядат откровени боклуци - кола без захар, монстъри, всякакви преработени меса и кето вафли. Чела съм и за цяло семейство с антоимунни, които ядат само месо. Бяха в перфектно здраве, но за мен е крайност. Най-малкото аз обичам храната и не бих се подложила на такъв режим за продължително време без обективна нужда. А и заради ЩЖ - за нея трябват В в моя случай.

Месо ям предимно мазно свинско - сухото пилешко и телешко не ми създават усещане за ситост.  Peace
Виж целия пост
# 523 15 юни 2017, 20:09 ч.
Много благодаря  bouquet а колко време е оптимално да се прави  Simple Smile
Виж целия пост
# 524 15 юни 2017, 20:48 ч.
Привет Simple Smile
Гледам обсъждате кетозата - много е хубаво, когато си в нея - имаш енергия, не ти прималява, нямаш нужда да хапнеш нещо, абе яко е. Но ако си на 0 въглени наистина идват проблемите със съня. Кетоза не значи непременно без въглехидрати и ядене само на месо. Menerva, оптимално - за цял живот  Laughing , като за жените е добре да има и въглехидрати заради щитовидната, или поне така съм чела.
Аз си намерих вярната мотивация - не желанието да съм слаба, а желанието ми да съм здрава и да остана по-дълго до децата си, отслабването ще е само бонус. Майка ми почина, когато бях 6-ти клас и знам какво е да растеш без майка и определено не искам това да се случи и с моите деца. Защото с безразборно хранене болестите един ден ще дойдат.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало