НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 115

  • 79 479
  • 763
# 465 24 юли 2017, 09:40 ч.
Провокирана от вас, си купих рагу. Много ми мирише гадно. Mr. Green Нормално ли е, че не ми е ясно.
Става ли да се направи на костен бульон?
Купих си и от онзи кокосовия чипс. Хубав е. Simple Smile
Виж целия пост
# 466 24 юли 2017, 09:52 ч.
Цитат на: afrikancho в пн, 24 юли 2017, 09:40
Провокирана от вас, си купих рагу. Много ми мирише гадно. Mr. Green Нормално ли е, че не ми е ясно.
Става ли да се направи на костен бульон?
Купих си и от онзи кокосовия чипс. Хубав е. Simple Smile

Мисля,че не трябва да мирише лошо.
И тихичко да ви се похваля,че днес кантара показва 57,а в четвъртък беше почти 59.
Виж целия пост
# 467 24 юли 2017, 12:30 ч.
Браво! Ето, че нещата потръгват. Само се въоръжи с търпение.

Рагуто не трябва да мирише лошо, да не е развалено? Иначе си мирише на месо.
Виж целия пост
# 468 24 юли 2017, 12:35 ч.
Ами преди да го измия, миришеше лошо. После не. Но мъжът ми каза, че така миришели кокали, на месо. иначе е в срок. От Фантастико купено. Сега е сготвено и не мирише , нормално си е.
Но се зачудих, понеже нямам опит.
Виж целия пост
# 469 24 юли 2017, 12:44 ч.
Аз по принцип на Фантастико нямам доверие и не купувам почти нищо от тях, особено пък месо - причината е, че преди години мой близък работеше там и разказваше какви шашми се правят, макар че сигурно това важи и за другите магазини до голяма степен. Искам да кажа да имате едно наум специално за Фантастико, особено по отношение на месото.
Виж целия пост
# 470 24 юли 2017, 13:16 ч.
Лошото е, че шашмите ги правят във всички хипермаркети  Confused
Виж целия пост
# 471 24 юли 2017, 15:01 ч.
Може ли да се ядат панирани миди или да се задоволя само със салата от миди?
Виж целия пост
# 472 25 юли 2017, 09:07 ч.
Привет, присъединявам се към Вашата полезна група, при първа възможност ще изчета колкото мога повече назад. Ще си позволя само един въпрос - има ли кърмачки във Вашите редици 😊
Виж целия пост
# 473 25 юли 2017, 16:09 ч.
Привет!
Записвам се да ви следя!
На НВД режим съм от 1 седмица, имам да свалям 15кг., след раждането. Напълнях с 25 кг, свалила съм 14.
Откакто съм на режима съм свалила 9см от талията и близо 2 кг.
Чувствам се добре и не гладувам. Ям основно яйца, месо, ядки и млечни продукти, зеленчуци.  Simple Smile
На малки порции през около 3 часа.
Искам да ви попитам доколко са позволените плодеве за деня? Някъде четох, че може 1 плод само? И също така как да си набавям необходимата малка доза въглехидрати за деня, че нали не е съвсем здравословно изобщо да се изключат?Ако правилно съм разбрала.
Виж целия пост
# 474 25 юли 2017, 16:26 ч.
Цитат на: Мис Каролин Бингли в вт, 25 юли 2017, 16:09
Привет!
Скрит текст:
Записвам се да ви следя!
На НВД режим съм от 1 седмица, имам да свалям 15кг., след раждането. Напълнях с 25 кг, свалила съм 14.
Откакто съм на режима съм свалила 9см от талията и близо 2 кг.
Чувствам се добре и не гладувам. Ям основно яйца, месо, ядки и млечни продукти, зеленчуци.  Simple Smile
На малки порции през около 3 часа.
Искам да ви попитам доколко са позволените плодеве за деня? Някъде четох, че може 1 плод само? И също така как да си набавям необходимата малка доза въглехидрати за деня, че нали не е съвсем здравословно изобщо да се изключат?Ако правилно съм разбрала.

Въглехидрати има достатъчно в зеленчуците, млечните, ядките...в плодовете също.
Относно тяхното количество, мисля е въпрос на лична преценка.Аз отслабвам при около 500 гр плод на ден, повиша ли това количество (което е ориентировъчно, не съм мерила), задържам кг.

И да напиша нещо, на което попднах в една от книгите на д-р Аткинс...

Скрит текст:
Двама доктори правят най-различни изследвания , д-р Поън и д-р Кекуик, още в началото на 50-те години.Те самите са изненадани от резултатите, според които диети с различен състав предполагат различно ниво на отслабване при едни и същи калории.
Провеждат изследване на хора с наднормено тегло и установяват, че онези, които приемат 90% белтъчини, и особено 90% мазнини, отслабват, а тези със същите калории, но 90% от въглехидрати, почти не смъкват кг.
Втори експеримент:хора се подлагат на диета с 2000 калории при балансирана диета-почти нулево отслабване.Същите хора, при диета главно от мазнини, свалят кг дори при 2600 калории.

Експеримент с мишки:хранени основно с мазнини, се установява, че те изхвърлят и много неизползвани калории под формата на кетонни тела.Извод-когато в организма циркулират основно мазнини за енергия, тялото използва необходимото му количество за енергия, а излишъка изхвърля, НЕ ГО съхранява под формата на тлъстини.Най-вероятно защото мазнините постъпват регулярно, тялото е спокойно и не изпитва нужда да съхранява излишна енергия в големи количества.
Освен това откриват в урината на мишките ново вещество, което изолират и го вкарват в мишки, които не са на ВМ хранене.Установяват, че това вещество задейства и в нережимните мишки метаболитни процеси, които топят мазнините, въпреки храненето им с нормално количество въглехидрати.
Наричат това вещество, мобилизиращо мазнините.Точно на него се дължат положителните промени в обмяната на веществата, благодарение на които организма изхвърля излишните калории (приети под формата на мазна храна) и от които няма как да се отърве тялото, ако е на нискомазнинна диета.

Друг експеримент:
2 групи на 1000 калории.
1.с 10 гр въглехидрати и основно диета-глад, за 10 дни.
2.ВМ диета, пак за 10 дни.

1.свалила средно 9,5 кг, но само 3,4 кг мазнини, останалото мускулна маса.
2.свалила средно 6,58 кг, от които 6,3 кг мазнини.
Извод:въпреки че първата група свалила повече кг като цяло, втората отслабнала по-"качествено", сваляйки основно телесни мазнини, а не муксули.
Виж целия пост
# 475 25 юли 2017, 19:19 ч.
Цитат на: Жижи в ср, 21 юни 2017, 08:46
Цитат на: lussyP в вт, 20 юни 2017, 15:31
Макар ,че не съм си правила тест съм решила да започна прием на вит. Д. Спомням си ,че е коментирано в по-стари теми, но не намирам конкретните постове.... В чуденка съм между два варианта - Solgar Витамин  1000iu и Natural Factors Витамин D3 капки 1000IU х15мл Според вас кой е по-удачният вариант ? Също така ми направи впечатление ,че препоръчителната доза за дражетата е 1/3 на ден , което ми се струва доста малко.. Някъде бях чела за препоръчителна 2000-3000 IU дневно  newsm78 newsm78
Вигантол е добър вариант.

Здравейте,
вигантол-а не е никак добър вариант за възрастни.Просто няма ефект.Имах остър дефицит за вит.Д много дълго време, пробвах какво ли не, и без резултат.Накрая се консултирах с нутриционист в Германия, по нейният  съвет употребявам всички витамини и добавки в течна форма, под езика.За да се усвои вит.Д се нуждае от вит.К2 .От половин годин вече наваксах дефицита с този:https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517
Пия го около месец, после толкова почивам.
Дано съм била полезна, за добавки и витамини и минерали вече станах като енциклопедия, благодарение на опит-неопит, и не на последно място много ми помогна адекватен доктор нутриционист.
Виж целия пост
# 476 25 юли 2017, 19:35 ч.
Цитат на: Gal1313 в вт, 25 юли 2017, 19:19
Цитат на: Жижи в ср, 21 юни 2017, 08:46
Цитат на: lussyP в вт, 20 юни 2017, 15:31
Макар ,че не съм си правила тест съм решила да започна прием на вит. Д. Спомням си ,че е коментирано в по-стари теми, но не намирам конкретните постове.... В чуденка съм между два варианта - Solgar Витамин  1000iu и Natural Factors Витамин D3 капки 1000IU х15мл Според вас кой е по-удачният вариант ? Също така ми направи впечатление ,че препоръчителната доза за дражетата е 1/3 на ден , което ми се струва доста малко.. Някъде бях чела за препоръчителна 2000-3000 IU дневно  newsm78 newsm78
Вигантол е добър вариант.

Здравейте,
вигантол-а не е никак добър вариант за възрастни.Просто няма ефект.Имах остър дефицит за вит.Д много дълго време, пробвах какво ли не, и без резултат.Накрая се консултирах с нутриционист в Германия, по нейният  съвет употребявам всички витамини и добавки в течна форма, под езика.За да се усвои вит.Д се нуждае от вит.К2 .От половин годин вече наваксах дефицита с този:https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517
Пия го около месец, после толкова почивам.
Дано съм била полезна, за добавки и витамини и минерали вече станах като енциклопедия, благодарение на опит-неопит, и не на последно място много ми помогна адекватен доктор нутриционист.
По колко капки приемаш на ден? Доста е скъп.... И каква би била поддържащата доза?
Виж целия пост
# 477 25 юли 2017, 19:49 ч.
Как не се усвоява вигантолът?!?
Аз пих по 4 капки около месец и то накъсано, тоест това количество съм го изпила за около 3 месеца и нивото ми сега е 77. Прилично.
Дори съм останала с впечатлението, че адски бързо се качват нивата на Д.
Мъжът ми пи около месец, но по 6 капки и нивото му е 100.
Дефицит не сме имали де, но определено аз винаги много бързо качвам нивата.
Пих го с К2.
И за други такива като себе си съм чела, качващи нивата бързо.
Виж целия пост
# 478 25 юли 2017, 21:38 ч.
Цитат на: The Baroness в вт, 25 юли 2017, 19:35
Цитат на: Gal1313 в вт, 25 юли 2017, 19:19
Цитат на: Жижи в ср, 21 юни 2017, 08:46
Цитат на: lussyP в вт, 20 юни 2017, 15:31
Макар ,че не съм си правила тест съм решила да започна прием на вит. Д. Спомням си ,че е коментирано в по-стари теми, но не намирам конкретните постове.... В чуденка съм между два варианта - Solgar Витамин  1000iu и Natural Factors Витамин D3 капки 1000IU х15мл Според вас кой е по-удачният вариант ? Също така ми направи впечатление ,че препоръчителната доза за дражетата е 1/3 на ден , което ми се струва доста малко.. Някъде бях чела за препоръчителна 2000-3000 IU дневно  newsm78 newsm78
Вигантол е добър вариант.

Здравейте,
вигантол-а не е никак добър вариант за възрастни.Просто няма ефект.Имах остър дефицит за вит.Д много дълго време, пробвах какво ли не, и без резултат.Накрая се консултирах с нутриционист в Германия, по нейният  съвет употребявам всички витамини и добавки в течна форма, под езика.За да се усвои вит.Д се нуждае от вит.К2 .От половин годин вече наваксах дефицита с този:https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517
Пия го около месец, после толкова почивам.
Дано съм била полезна, за добавки и витамини и минерали вече станах като енциклопедия, благодарение на опит-неопит, и не на последно място много ми помогна адекватен доктор нутриционист.
По колко капки приемаш на ден? Доста е скъп.... И каква би била поддържащата доза?

Споделям личния си опит, не излиза скъпо, защото пия по 2 капки дневно.С едно шишенце изкарах месеци.На мен лично вигантола не ми помогна, нивото ми беше около 28 единици,след него качих до 40 и не мръдна, с този сега я докарах до 92.
Виж целия пост
# 479 25 юли 2017, 21:40 ч.
А по колко капки вигантойл си пила?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата