НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

  • 68 095
  • 799
# 510
Мисля, че е ок, ако се четат старите теми, да се започне направо от 40-та например. Смятам, че нататък има много интересни информация и дискусии.
Виж целия пост
# 511
Мисля, че е ок, ако се четат старите теми, да се започне направо от 40-та например. Смятам, че нататък има много интересни информация и дискусии.
Peace
Аз започнах от 44-45 някъде....
Наистина има страшно много полезна информация, статии, линкове....    bouquet

Аз реших да "въведа тайно" и мъжете у дома-съпруга и сина ми, в режима.    Laughing
Те така или иначе се хранят доста близо до режима, просто ще им поорежа още картофите и ориза.Да речем, веднъж седмично ориз, другата седмица картофи, та за месец да им се събира горе-долу по 2 пъти ориз/картофи.Зеленчуци ядат всякакви, масла също, риба, яйца също....Гледам, че и двамата доста намалиха количествата плодове, сравнено с лятото.
Засега ще им оставя хляба, и без това ядат по една тънка филийка на хранене....а и не го купуваме, имам машина.   Simple Smile
Ще станат и те високо мазнинни....    Laughing


Виж целия пост
# 512
Аз изчетох старите теми от 46-та насам. Много ми беше полезно.
И така с корекцията в храненето за две седмици си отидоха 2 кг. Фръц, фръц Simple Smile
Виж целия пост
# 513
Да се похваля - днес кантарът ми показа 64кг. Дотук 6 кг надолу за месец и половина. Хем ми се вижда, че извървях дълъг път, хем като сметна дните колко са и ми се виждат много тези свалени килограми. Не, не се оплаквам  Laughing просто не знам дали бива да се радвам, че нали не е много добре да се сваля бързичко, защото не е ок за организма.

Тия дни съм се зачудила нещо ... Е ли възможно, при здрав организъм, ако му се направи една много сериозна въглехидратна рестрикция за по-дълъг период от време, инсулиновата му чувствителност да се подобри и след това да понася по-леко въглехидратните храни, да няма задържане на вода след такава консумация и прочие? Чуденката ми не е 'Може ли да ядем после лЕб и суха паста сутрин/обед/вечер и да не дебелеем?' А по-скоро ми е интересно как има хора, които споделят след въглехидратен ден как задържат вода и качват кг и също така пък други след такива дни нямат оплаквания. Аз съм от втория вид. Снощи вечерях въглехдират (спанак с басмати). Днес няма последствия от това. Имах няколко прегрешения предните дни, за които пак споделих в темата и тогава пак нямах особен негативен ефект. Вярно е, че количествата са малки, не е целодневно тъпкане, но все пак.
Преди режима ако се случеше да ям ориз на следващия ден просто нямаше начин да си ида до ВЦ безпроблемно ... задължително се спичах леко за ден/два. Еми тази сутрин едва сварих да стигна до ВЦто  Joy
Значи идеята ми е, че ако така леко продължава организма ми да понася 'изневерите' изобщо няма да ми е трудно да живея така цял живот.  Heart Eyes
Виж целия пост
# 514
Проблемът е само изневерите да не зачестят. А и разяждат, пущините... поне при мен. Twisted Evil
Виж целия пост
# 515
При здрав, млад организъм В не са проблем.  Понасят се добре.  Споделяла съм, как при профилактичните изследвания млад колега, хранещ се с В, имаше перфектен липиден профил... Peace
Въпросът е, че в един момент организмът ще се изтощи и няма да обработва вече така добре В...с течение на времето показателите му ще се влошат.

Виж целия пост
# 516
Обяда ми беше един домат и заешко месо. Какво друго трябва да прибавя?Според мен не е достатъчно, но още ме е страх да ям повече храна..........гледах назад в темата една дама беше си публикувала един ден храна, лелеееее много ядене бре Simple Smile)))) Знам, че е така и е правилно, но трябва да превъзмогна, че в този режим се яде Simple Smile
Виж целия пост
# 517
A по какво  разбирате, че задържате вода или че сте "свалили" вода?
Виж целия пост
# 518
A по какво  разбирате, че задържате вода или че сте "свалили" вода?

Разлики в кантара - примерно за един ден си качил/свалил кило. По дрехите - примерно на бедрата, по сутиена усещам, по корема в профил, цялата бухвам, подпухва ми лицето. Ясно е, че няма как да качиш/свалиш 2 кила мазнина за седмица, и ако предишния ден си хапвал нещо забранено, изводът е ясен... Но това си е за моето тяло.
Виж целия пост
# 519
Обяда ми беше един домат и заешко месо. Какво друго трябва да прибавя?

Нещо за мазнини - авокадо, маслини, сланинка ...
Виж целия пост
# 520
Обяда ми беше един домат и заешко месо. Какво друго трябва да прибавя?
Нещо за мазнини - авокадо, маслини, сланинка ...
Благодаря!
Виж целия пост
# 521
Консерва, много добър резултат, браво  Simple Smile И страхотна промяна във фигурата за това кратко време. Аз нямам установени метаболитни проблеми, въпреки че съм с много кг отгоре. При режимно хранене, но 2 пъти седмично на вечеря варени картофи овкусени с копър, масло и сол, задържам, но не качвам.

Бобулина, а твоя резултат е направо страхотен. Ако правилно съм разбрала, хранила си се 2 пъти дневно, без млечни, така ли? Количества горе-долу можеш ли да споделиш.

Аз от 31 август съм много либерално в режима  Simple Smile но смятам от понеделник да затегна колана. Предстои ми след няколко месеца/не знам още колко точно, може би 2-3/ лечение, при което намаленото тегло ще бъде само от полза, а и тогава не знам до колко ще мога да бъда стриктна. Предизвикателството на Зизу много ми допада, а и аз имах добри резултати с  БВД, така че ще гравитирам някъде там  Simple Smile Проблем са ми количествата, но се надявам с времето да ги регулирам. Ще се опитам в началото да пиша менюта за съвети и корекция от ваша страна  Simple Smile

По последните въпроси подкрепям отговорите на teta75 и   qrye.
Виж целия пост
# 522
Благодаря ти. Аз обаче почнах от много кила, затова и така ти се струва, а пък и 3-4 кила са вода.
На обяда хапвах предимно, 2-3 яйца или свинска/пилешкка пържола, салата с много зехтин и сирене-60-70 гр. Вечер почти същото. Не съм спирала млечните, обичам ги.
Виж целия пост
# 523
Здравейте, присъединявам се към Вас, от 1 септември съм на режима. Странното е,че свалих веднага 2кг.,остават още 8.Обаче изгубих апетит,което е неприсъщо за мен  Simple Smile Не ми се яде хич, а знам че трябва  Simple Smile
Виж целия пост
# 524
Здравейте момичета,
изпуснала съм цяла тема, нали съм в отпуск в Бг и съм в движение, нямам и нет, режима хич не го спазвам, даже съм качила каквото смъкнах, дано все пак да е вода, нали пусках и изследвания на инсулин и щитовидната жлеза. Може ли да ми погледнете и коментирате резултатите:


Благодаря предварително!

Танче и Консерва, браво! Ще се върна като мога да ви изчета постовете. В края на седмицата се прибирам и влизам в час. Разчитам много на вас!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия