НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

  • 68 094
  • 799
# 150
За пореден път пояснявам - пушения бекон Пикок в Лидл, който се тачи тук, е на ГОЛЕМИ ПАРЧЕТА ОТ 700 ГРАМА ! Той е много изчистен откъм състав, за разлика от малките разфасовки на лентички от по стотина грама - те са блъскани с една камара добавки.
Разбира се, всеки е свободен да яде каквото прецени, само пояснявам да не стане объркация !

Ети, честито ти охърбавяване!
Виж целия пост
# 151
etty775 Страхотно!

Вчера влязох в дънки, които са с 3 номера по-малки, от тези, които нося и са без еластан! Smiley Е, трудно е да седна с тях, ама и това ще стане Joy

За днес съм взела пуешки бутчета. Мисля да са с масло и подправки на фурна. Даже обмислям сега да извадя гювеча... Simple Smile

Никога не съм яла тахан Confused
Виж целия пост
# 152
За пореден път пояснявам - пушения бекон Пикок в Лидл, който се тачи тук, е на ГОЛЕМИ ПАРЧЕТА ОТ 700 ГРАМА ! Той е много изчистен откъм състав, за разлика от малките разфасовки на лентички от по стотина грама - те са блъскани с една камара добавки.
Разбира се, всеки е свободен да яде каквото прецени, само пояснявам да не стане объркация !

Ети, честито ти охърбавяване!

Да,знам ,че не е читав,но не мога да си позволя да дам 10лв наведнъж за бекон.
Виж целия пост
# 153
Разбирам, извинявай.. Скъпичък е, да.  Иначе ако само големината те плаши, може да се нарежи и замрази във фризера също - мисла Таня сподели, че така процедира понякога.
Виж целия пост
# 154
Аз лично също не се оливам с мазнините.Даже подозирам,че не са ми достатъчно,както казах.За момента съм доволна от резултатите по начина,по който ям.При мен целта е главно отслабване на първо място.
Виж целия пост
# 155
Аха, въпросния бекон го ям тънко нарязан запечен на тиган и с чукнати в него яйца. Та нарязвам го на ленти и в торбички във фризера. После вадя и мятам в тигана. Сега ги дебна да го намалят и да зареждам.
Такааа, вчера с добавянето на майонеза и авокадо, едва докарах 64% мазнини за деня. При това на 1700 калории. Бях спряла да меря и смятам храната, качих 1 кг. за седмица, сдобих се отново със запек и реших да проверя кое не е наред. Ми явно мазнините са били малко, днес се чувствам чудесно, никакъв проблем с ОО. Изглежда още не можа да се отърва от навика, че мазнините се ограничават.
Виж целия пост
# 156
Такааа, вчера с добавянето на майонеза и авокадо, едва докарах 64% мазнини за деня. При това на 1700 калории. Бях спряла да меря и смятам храната, качих 1 кг. за седмица, сдобих се отново със запек и реших да проверя кое не е наред. Ми явно мазнините са били малко, днес се чувствам чудесно, никакъв проблем с ОО. Изглежда още не можа да се отърва от навика, че мазнините се ограничават.

Точно заради това писах вчера и аз. Основно за себе си. Няма смисъл и други
да правят тези грешки. Simple Smile Не се докарват толкова лесно мазнините. Благодаря! Simple Smile
Виж целия пост
# 157
Четейки темата, колко момичета се оплакват от върл апетит, как налитат/залитат по вредни храни, също мисля, че повечето не само че не "поливат всичко с мазнина", а напротив, ядат малко мазнини.
Високия % мазнини убива апетита, засища, не те кара да търсиш с какво да си доядеш, нито да похапваш през 2-3 часа.

Писах в другата тема, ама айде и тук...    Laughing
Аз тия дни си правя експеримент с храната.Вдигнах рязко мазнините, орязах още въглените, с идеята да опитам да вляза в кетоза.Някак нагласата ми е "Почти стигнах желаните кг, а така и не разбрах/усетих какво е да си в кетоза.". Поне така си мисля, че за тази година и половина, предвид високите ми въглехидрати, не съм стигнала до кетозата....
Та, днес закуска-едно мазно кафе, 1 варено яйце, обилно намазано с масло
12ч.-75 гр крема сирене, изядени почти насила, защото още не бях гладна.
Сега чакам да видя дали и кога ще огладнея.....    Simple Smile
Междувременно, кипя от енергия.След закуската ходих и се върнах пеша от нас до Лидл, общо около 8 км, + разни домакински задачки...
Апропо, експеримента ми е от вчера, днес втори ден...

Виж целия пост
# 158
А относно отношенията на макронутриентите - най-лесно е да се държат грамажите между мазнините и протеина равни или с лек превес на мазнините. Ако въглехидратите са ниски, тогава процентите се получават от само себе си.
Скрит текст:
ден 1    ден 2  
Мазнини120 грама   63%   110 грама   61%
Протеин120 грама   28%   110 грама   27%
Въглехидрат40 грама   9%   50 грама   12%
Калории1630 1720

моля за пояснение как точно се получават съотношенията, защото явно аз не съм сханала правилно схемата  Crazy
как 120 гр. успяват да са едновременно 63% и 28% - какво пропускам?
Виж целия пост
# 159
Амур, баш така е в кетоза!
Обаче това крема сирене ми боде очите. Един вид за мен е не добре. Хем е млечно, ама не се знае колко, хем е по- протеиново. Ти, на какво мнение си? И коя е тази друга тема?
Виж целия пост
# 160
Амур, баш така е в кетоза!
Обаче това крема сирене ми боде очите. Един вид за мен е не добре. Хем е млечно, ама не се знае колко, хем е по- протеиново. Ти, на какво мнение си? И коя е тази друга тема?
Силно се надявам да съм в кетоза....
Крема сиренето е "Arla".
Съдържание:сметана, обезмаслено мляко, сол, млечно-кисела култура.
На 100 гр.:
калории-252
мазнини-общо 25 гр, наситени-16 гр
въглехидрати-3 гр
белтъчини-4,5 гр
Абсолютно режимно е.    Simple Smile

Другата тема е "Дневникът-да отслабнем всички заедно...".

Виж целия пост
# 161
Мерси! Отивам да издирвам сиренето....първо в нета, а после и по магазините.
Виж целия пост
# 162
Мерси! Отивам да издирвам сиренето....първо в нета, а после и по магазините.
Мисля, че от Кауфланд го взех.....ама не съм сигурна.



Виж целия пост
# 163
Ребрата се пекат в гювеча; )
Авокадо издирвам около нас, няма никъде, ще трябва да ходя до Лидъл.
Виж целия пост
# 164
Амур това сирене от Лидл ли е или....?

Аз на обяд си доизядох пицата ,а за вечеря сме на свинско контра филе с малко кашкавал и бекон.Не знам как се получи това контра филе,защото майка ми за първи път готви такова нещо. Ние го правим на рибици и замезваме с него хахаха.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия