НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

  • 68 095
  • 799
# 360
13-ти ден на режима, -3 кг при мен Simple Smile
Мерки мериш ли, как е там?
Не, не меря. Писах някъде назад, че от три години и половина, откакто съм с Хаши, постоянно се следя на кантар, така че той ми е ориентир. Знам, че са паднали доста сантиметри понеже някои дрехи влязоха в историята като доста големи вече Grin При мен сега ще зацикли свалянето, защото съм на 2-3 кг от постоянното си тегло Simple Smile
Виж целия пост
# 361
Преди писахте за таханите. Аз си хапвам по някоя лъжичка сусамов, между храненията. Взимам на Балчо и още един друг, ще пусна снимка, имат много малко В и никакви захари.
Виж целия пост
# 362
Зизу, извинявай ако вече си писала, но съм след дълга отпуска и чета малко хаотично темата  Embarassed
Би ли дала примерно меню?
Как се храни през тези 7 дни?
Виж целия пост
# 363
Зизу, извинявай ако вече си писала, но съм след дълга отпуска и чета малко хаотично темата  Embarassed
Би ли дала примерно меню?
Как се храни през тези 7 дни?
Солима
Скрит текст:
Smirk - тук описвам храната си всеки ден. В началото на  следенето ми бях на друг режим, после на друг и сега съм в Предизвикателството за 2 седмици.  
Бих помолила, ако някой желае да ми даде съвет или препоръка, ще съм много благодарна.
Виж целия пост
# 364
Зизу,  bouquet

Виж целия пост
# 365
Момичета, честито на всички за свалените кг и см.  bouquet

От днес съм в МЦ и за моя голяма изненада тази сутрин кантарът показа още  -400. А по принцип по време на МЦ (особено първия ден) задържам вода и се подувам. Очаквах и задържане на вода, заради сладоледа онази вечер.
Снощи си направих чиа + крем фреш с орехи и горски плодове. Крем фрешът беше ужасно мазен и така ме засити, че не можех да хапна нищо друго. Обаче, за да не държа калориите критично ниски си хапнах и 50гр орех допълнително.

Гледам, че и други от вас споделят за малки чийтове от време на време и после се чувстват ужасно. Аз за последните ми 2 прегрешения не задържах вода. Явно теорията, която скоро гледах в ютюб ще се окаже вярна, а тя беше, че когато човек няколко дни се е хранил стриктно и после направи малък чийт, няма да качи тегло, защото първо трябвало да се запълнят някакви депа и чак, когато тези депа се запълнят, тогава вече започва пълнеенето. Т.е. всичко се дължи на големината на порциите. Т.е. ако изядеш една пица и после продължиш да ядеш някакви въглехидрати (сладолед, сладкиш и т.н.) може да има негативен ефект, но когато си прегрешил с нещо дребно, би трябвало да няма поразяващ ефект... Както скоро Мис Каролин беше писала за парченцето локум и сега mariat с 2/3 лъжички шоколад. Т.е. може и да изхвърчиш от кетозата, заради това прегрешение, но съвсем не е задължително да си пък постоянно в оптимална кетоза, за да сваляш кила.




Виж целия пост
# 366
Аз искам да попитам, има ли някой, който замества едно хранене със звучната българска дума "смути"? Нещо подобно - банан 1/2, спанак, тахан (бадем, лешник, орех ...), кокосово масло 1 с.л., малко адаптогени (за подпомагането на щитовидната и анти стрес - ашваганда, мака, сурово какао, канела), 1-2 бразилски орех, 1 с.л. бадемов или грахов протеин и си купих ново мляко от DM (без глутен) - ориз и чия (не пия нищо от крава) и вода.
Какво мислите???
Виж целия пост
# 367
На цената на всичките тези многооообройни съставки ще си купя една вратна пържолка. И ще ми е по-вкусно и засищащо със сигурност Simple Smile...

Колко са калориите в това прословуто смути? Достатъчно ли ще ти е да те нахрани?
Не съм запозната, признавам си...просто не ми е интересно и не се интересувам...та не мога да помогна.
Виж целия пост
# 368
Лолала, това ми звучи по Изабела Уенц. Simple Smile
Вчера си правих нещо подобно по голямо изклЮчение след работа за разхлаждане. Не бих заместила хранене с него, просто защото усещането ми е, че не замества храна за дъвчене. Въпреки че вчера ме засити доста, че чак ми стана тежко в последствие.
Аз го направих с малко останало кокосово мляко, вода, бразилски орех, замразен кокос и парчета замразена нектарина. Сложих му прахчета от колаген, баобаб, канела и сурово какао. Ашваганда забравих, но тя пък има ужасен вкус за мен. Нямах зеленолистни.
Виж целия пост
# 369
А как ги пиете ашваганда,мака,каму-каму(искам да ги пия заради здрав.проблем,на прах ми са,не искам да са таблетки,но вкуса е.. Sick)?Идеи?
 bouquet
Виж целия пост
# 370
Аз искам да попитам, има ли някой, който замества едно хранене със звучната българска дума "смути"? Нещо подобно - банан 1/2, спанак, тахан (бадем, лешник, орех ...), кокосово масло 1 с.л., малко адаптогени (за подпомагането на щитовидната и анти стрес - ашваганда, мака, сурово какао, канела), 1-2 бразилски орех, 1 с.л. бадемов или грахов протеин и си купих ново мляко от DM (без глутен) - ориз и чия (не пия нищо от крава) и вода.
Какво мислите???
каква е целта да замениш едно хранене с целия този бъркоч?

И аз като teta75 бих избрала една пържола.
Виж целия пост
# 371
А как ги пиете ашваганда,мака,каму-каму
Аз само ашваганда имам на прах и трудно я понасям. Разтварям в малко вода, колкото да я преглътна на две глътки. Каму каму би трябвало да е киселко и приятно. Мака не съм имала.
Виж целия пост
# 372
И за какво се пият тези неща?
Виж целия пост
# 373
Зизу, не мога да дам мнение за храната ти ,но запеканката ми харесва като идея и скоро смятам да я пробвам   Simple Smile


Момичета, честито на всички за свалените кг и см.  bouquet

От днес съм в МЦ и за моя голяма изненада тази сутрин кантарът показа още  -400. А по принцип по време на МЦ (особено първия ден) задържам вода и се подувам. Очаквах и задържане на вода, заради сладоледа онази вечер.


Консерва, поздравления, видях ,че и предните дни имаш минуси  bouquet

На мен утре ми е ден за мерене и теглене , то вече днес станало , ама ще е сутринта  Wink
Виж целия пост
# 374
D_ana,благодаря ,ще пробвам и така.Бях ги пробвала в адреналния коктейл,но се получи ужасно нещо,заедно с амлата.Камуто повече горчи отколкото да киселее.Най-поносима е маката на бонбони,в кафе..
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия