Изтощена и изтъняваща коса

Здравейте, силно се надявам някой да ми помогне или ако някой е имал подобен проблем да даде съвет.. Значи забелязвам с всяка следваща година как косата ми просто изчезва и става все по-малко и по-малко, а не забелязвам да пада извън нормите? Не съм се боядисвала никога, но я изправям от много време (на малко градуси, не всеки ден и то за 5-6 минути, не старателно просто минавам за бързо) и все пак не мога да повярвам, че това може да е причината.. Косата ми е увредена и смятам да се подстрижа тея дни обаче ме е страх, че цъфтежите ще започнат да се качват нагоре и косата ще стане още по-тънка. И забравих да спомена, че косата ми НЕ расте. По принцип ми е доста къдрава и това лято нито я сушах нито я изправях, но подобрение няма. Правя маски с масла, даже спя с тях, но резултат няма. Косата ми в момента е просто едни тънки краища.. Не знам дали това е точно косопад, защото няма причина за него, не приемам противозачатъчни или някакъв антибиотик който би могъл да го предизвика, мия си косата през ден-два, също така няма и как да е хормонален дисбаланс или нещо сезонно тъй като съм на 17, а косата ми се влошава от 3 години насам, не съм преживявала някаква травма или някакъв хроничен стрес в миналото. Наистина просто нямам идея защо се случва това. Остава само една причина и тя е недостигът на желязо и недояждане. Въпреки, че ям наистина малко не мога да повярвам това да е причината. Мислех да си правя кръвни изследвания и да започна да пия добавки желязо, витамини и омега-3, обаче съм скептично настроена.. Трябва да я накарам да се сгъсти и възстанови по някакъв начин, защото губя самочувствие и се чувствам ужасно и мисля за този проблем през цялото време.. Ако сте доволни от някакви шампоани, маски, ампули, добавки и други продукти споделяйте