Осигурете си качествен и възстановителен сън с иновацията Lunestil®

  • 5 618
  • 111
# 75
От години спя зле. Имам много лек сън, будя се от какво ли не. Отделно напрежението и нервите си казват думата и спя лошо.
Функционирам наполовина, ако не съм спала поне 8 часа.
Виж целия пост
# 76
Смятате ли, че имате проблеми със съня като трудно заспиване, често събуждане, неспокойствие или кошмари? - да, в последните години сънят ми е нарушен- Трудно заспивам вечер, събуждам се многократно нощем и не успявам да заспя. А сутрин съм уморена още с отварянето на очите.

Колко часа сън са ви необходими, за да се чувствате наистина свежи, отпочинали и пълноценни на следващия ден? - ако не се събуждах, вероятно  щяха да ми стигат дори 6-7 часа. В действителност едва ли ми се събират 4-5 часа пълноценен сън, за съжаление.
Виж целия пост
# 77
Имам проблеми със съня. Заспивам трудно, ако изобщо заспя. Имам чувството, че само дремя и заспивам чак на сутринта към 2-3 часа. На този етап и 6-7 часа здрав сън са ми достатъчни.
Виж целия пост
# 78
Нямам проблем със заспиването, но се будя постоянно, нямам качествен сън, постоянно сънувамипо-често кошмари. Мисля че най-малко 8 часа са необходими
Виж целия пост
# 79
Имам проблеми със съня от няколко години. Заспивам бързо, но се будя по няколко пъти на нощ по едно и също време. После минава поне половин час, за да  заспя отново. Имам нужда от минимум 7 часа сън, за да съм бодра сутринта.
Виж целия пост
# 80
В миналото имах много сериозни проблеми със съня. Не спях по цели денонощия, стигала съм до доста поредни такива. Постепенно нещата се овладяха със спорт, добавки и овладяване на тревожността, но все още имам моменти, в които имам проблеми със съня.
Няколко пъти месечно ми се случва да не мога да заспя дълго след като съм легнала в обичайния час или да се събудя твърде рано.
Имам нужда от 6 до 8 часа сън, за да се събудя отпочинала. Преди години спях по 10-12 часа, предполагам с напредване на възрастта организма има нужда от по-малко сън.
Виж целия пост
# 81
Да, имам проблеми със съня- често се будя, после трудно заспивам. 7ч са достатъчни, за да се чувства бодра и отпочинала, но трудно ми се събират толкова.
Виж целия пост
# 82
С две малки деца имам проблеми със съня и още как:) Определено не спя спокойно и пълноценно. Имам нужда от 9 часа нощен сън, дори да не е всяка нощ. Отделно от това - често докато сънувам се стряскам.
Виж целия пост
# 83
Трудно заспивам, лесно и често се будя.
Имам нужда от поне 8 часа сън, но не се получава.
Виж целия пост
# 84
Здравейте!
Смятате ли, че имате проблеми със съня като трудно заспиване, често събуждане, неспокойствие или кошмари?

Да, имам тези проблеми, будя се нощем и не мога да заспя дълго време. Понякога се будя сутрин около 4 часа и до сутринта не мога да заспя.

Колко часа сън са ви необходими, за да се чувствате наистина свежи, отпочинали и пълноценни на следващия ден?

Около 8 часа сън са ми необходими.
Виж целия пост
# 85
От няколко години имам сериозни проблеми със съня.
Лесно заспивам, но спя много кратко и се събуждам. Повечето пъти след събуждането не успявам да заспя втори път, или ако го направя сънувам кошмари. Обикновено спя 2-3 часа. В редки случаи ми се събират 5 часа сън. Така ми се иска поне една нощ да спя 8 часа.
Виж целия пост
# 86
Заспиването обикновено не ми е проблем, защото съм постоянно скапана. Обаче... будя се сигурно десетина пъти всяка нощ. Понякога не мога да заспя и стоя будна с часове. Сутрин се чувствам изтощена, а тепърва започва нов ден. Имам нужда от 8 часа сън, но просто не ми се получава.
Виж целия пост
# 87
По- трудно заспивам, но заспя ли нямам повече проблеми.
Нуждая се от 8 часов сън.
Виж целия пост
# 88
Имам проблем с това, че се будя нощем и после дълго не мога да заспя. Нуждая се от 8 часа сън.
Виж целия пост
# 89
При чести пътувания, множество ангажименти, дори преумората ми пречат на качествения сън. Трудно заспивам, а сутрин трябва да ставам в 5 часа.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия