90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.

Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

37 962

756

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

were

# 750 8 ян. 2010, 13:54 ч.

Ето ме пак Whistling

отчет за обяда ми:
2 сварени яйца,салатка от зеле и малко сиренце в фолио с подправки,сега умирам от жажда,но чакам да минат поне 20-тина мин. след яденето и да се налькоам с вода Mr. Green

хайде чакаме и другите отчети Wink

Виж целия пост

стел

# 751 8 ян. 2010, 14:03 ч.

много ви благодаря милички,наистина ме мотивирате много!!!!
и все повече ще се старая да не преяждам хихихи....!!!!
наистина май трябва време да свикна с режима, но смятам че този път ще се справя !!!
пък и с вашата помощ ,няма на къде да ходя ,и пак много ви благодаря:)
само се чудя как е най добре да направя за вечеря да ям ли макарони или само плод??????
успехи на всикчи ................

Виж целия пост

Бг-леля

# 752 8 ян. 2010, 14:06 ч.

Обядвах преди малко с две филийки препечени с лютеница и кисели краставички и 2 малки масленки с големина на орех.За вечеря вече ще си сваря малко макарони.За една седмица откакто сме на режима не съм яла ядене. Cry

Трябва да помисля върху менюто. Simple Smile

Стел, гласувам за макаронките.Малко, но от сърце. Wink

Аз също ще си направя малко, но ще си ги препека първо.

Жани и Звездичка ни забравиха.Отдавна трябваше да сме в новата темичка. Cry

Виж целия пост

mile801230

# 753 8 ян. 2010, 14:15 ч.

Харизанче,и аз ядох филии с лютеница,обаче прекалих-изядох три Embarassed

Приемам бухалки,точилки ,тигани-каквото ви е под ръка -заслужавам си го,като съм ненаситна.

Виж целия пост

MMFEB

# 754 8 ян. 2010, 14:17 ч.

Здравейте момичета Simple Smile

))
аз съм съвсемнова в темата и диетата изобщо.Стартирах преди 4 дни. Имам едно въпросче и ще се радвам ако някойми помогне. Та питанката е дали може да се хапват плодове ( освен на закуска) в другите дни ( извън плодовия разбира се там е ясно Simple Smile

.
Благодаря успех и лек ден на всички.

Виж целия пост

aunt Ogg

# 755 8 ян. 2010, 14:40 ч.

Здравейте!
Нямах време да пиша сутринта, но ето ме , на отчет.
Вчера-първи плодов ден. Всъщност май само една ябълка изядох за закуска. На обед-100-ина гр. сурови ядки(каши, лешници, бядеми и стафиди). Знам, че трябва на няколко приема, но нямаше как. Но пък се шокирах колко засищат! Така се натъпках, че ми беше тежко няколко часа. Ядох ги в 11.45, до 8 вечерта не ми се хапваше нищичко. ooooh!

Ама наистина не ми се ядеше, а иначе аз ям като бебетата-през 2 часа. За вечеря-зелева салатка и чашка хубаво вино. Така де, и Хасан е хора, трябва да се чувстваме добре. Mr. Green

Равносметка след първите 4 дни: -1.8кг. bowuu