Благодаря hunny_bunny! ще внимавам с ядките! Бяха малко повечко! Може би ще трябва да тегля, докато свикна! А за фибрите ... уж го знам... Благодаря!
Все пак от 2-3 дребни отклонения нищо няма да стане.
Важно е да вървиш в основния принцип.
Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема № 30
- Публикувана: 21 ян. 2013, 01:26 ч.
- Последно мнение: 1 апр. 2014, 22:27 ч.
# 705
9 март 2014, 15:21 ч.
Все пак от 2-3 дребни отклонения нищо няма да стане.
Важно е да вървиш в основния принцип.
Виж целия пост
Все пак от 2-3 дребни отклонения нищо няма да стане.
Важно е да вървиш в основния принцип.
# 706
10 март 2014, 00:28 ч.
Здравейте и от мен, аз стартирах от 66кг, за една седмица (с доста прегрешения 
) съм 62.5кг, от утре продължавам с първия етап по-усърдно, искам да стигна 60кг и след това да мина на следващите 2 етапа, моля ако някой знае да ми каже, по време на 2рия и 3тия режим, продължава ли свалянето на кг или само задържаме?
Виж целия пост
) съм 62.5кг, от утре продължавам с първия етап по-усърдно, искам да стигна 60кг и след това да мина на следващите 2 етапа, моля ако някой знае да ми каже, по време на 2рия и 3тия режим, продължава ли свалянето на кг или само задържаме? 
# 707
10 март 2014, 09:58 ч.
Маги, страхотен начален резултат. И през следващите режими следва отслабване, по- бавно от първия, но пак се отслабва. Първият спира да действа вече след 2-3 седмици затова е добре и да се сменя. Байкова има и други режими може да ги погледнеш на първа страница 
Успех
Виж целия пост
Успех
# 709
10 март 2014, 22:55 ч.
здравейте девойки,
разсъждавам я тази диета от едно известно време и събрах инат да пробвам от утре. Тежа горе долу 78 кг. Качих много с първа бременност, това си е преди 5 години кажи речи. Малкият ми е на година и три - с втората не качих един грам, даже май свалих. Пробвах 90 дневна диета - не става. Изкарах три дни - просто не мога, не е за мен.
План максимум е да наближа 60, но и на 65 ще съм много доволна, че да не кажа и на 70. Всеки килограм си е победа. Много ме е яд на мен си, защото ако пазя режим свалям сравнително лесно.
Смятам да комбинирам с масажи и съм си поставила 1 април като срок да тръгна на фитнес, пък да видим колко воля ще събера.
Подкрепата и споделянето е супер важно!
Важни сме си една за друга;)
Виж целия пост
разсъждавам я тази диета от едно известно време и събрах инат да пробвам от утре. Тежа горе долу 78 кг. Качих много с първа бременност, това си е преди 5 години кажи речи. Малкият ми е на година и три - с втората не качих един грам, даже май свалих. Пробвах 90 дневна диета - не става. Изкарах три дни - просто не мога, не е за мен.
План максимум е да наближа 60, но и на 65 ще съм много доволна, че да не кажа и на 70. Всеки килограм си е победа. Много ме е яд на мен си, защото ако пазя режим свалям сравнително лесно.
Смятам да комбинирам с масажи и съм си поставила 1 април като срок да тръгна на фитнес, пък да видим колко воля ще събера.
Подкрепата и споделянето е супер важно!
Важни сме си една за друга;)
# 710
10 март 2014, 23:08 ч.
Здравейте: ) радвам се за рвзултатите ви и аз съм много доволна и много ми допядат режимите. Аз съм на 2 -рия и съм до плодовият ден т.е утре съм на него. Искам да ви попитам мога ли да ям различни плодове през различните часове или трябва цял ден да ям един вид плод? ????? Благодаря ви много и успех с режимите! Не се отказвяйте да ги следвате:)
Виж целия пост
т.е утре съм на него. Искам да ви попитам мога ли да ям различни плодове през различните часове или трябва цял ден да ям един вид плод? ????? Благодаря ви много и успех с режимите! Не се отказвяйте да ги следвате:)
# 711
11 март 2014, 10:15 ч.
Желателно е плода да е един. Зеленчуците по могат да се мешат Успех!!
malin4e първите дни да най- трудни. После се свиква
Виж целия пост
Успех!!malin4e първите дни да най- трудни. После се свиква
# 712
11 март 2014, 11:49 ч.
Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот.
Това означава дори след диетата да се храните по-чисто и по-добре за самите вас.
Същото е и с фитнеса. Ако мислите да ходите 1-2 месеца и да се откажете - смисъл няма.
Това става начин на живот. Пък било то и 2 пъти в седмицата, плюс някакви упражнения вкъщи за 10-15 минути или тичане в парка. Всяка калорийка се брои. Важи и за двете неща - Приемане и горене.
Успех
Виж целия пост
Това означава дори след диетата да се храните по-чисто и по-добре за самите вас.
Същото е и с фитнеса. Ако мислите да ходите 1-2 месеца и да се откажете - смисъл няма.
Това става начин на живот. Пък било то и 2 пъти в седмицата, плюс някакви упражнения вкъщи за 10-15 минути или тичане в парка. Всяка калорийка се брои. Важи и за двете неща - Приемане и горене.
Успех
# 713
11 март 2014, 15:50 ч.
здравейте! Да дам отчет, надявайки се да стимулирам съмишлениците! Стартирах на 06.03 с 64кг. Понеже съм висока 170, не очаквах скоростни резултати. Но днес сутринта бях -2 кг! А и не се чувствам подута. Много съм доволна. И сега моментите, когато ми се дояжда някое лакомство май намаляха!
Успех и кураж на всички!
Виж целия пост
Успех и кураж на всички!
# 714
11 март 2014, 23:23 ч.
Отчет от ден едно:
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
Виж целия пост
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
# 715
12 март 2014, 10:26 ч.
аз си пекох картофи с чесън и копър плюс някаква салатка.
Сега, когато ям въглехидрати ям или ориз, или картофи. Много рядко филийка хляб или мюсли.
Гъбите не ги изяснихме къде спадат. Аз ядох веднъж през режима гъби.
Сега си ям, защото макар и тежка храна, са нискокалорични.
Виж целия пост
Отчет от ден едно:
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
аз си пекох картофи с чесън и копър плюс някаква салатка.
Сега, когато ям въглехидрати ям или ориз, или картофи. Много рядко филийка хляб или мюсли.
Гъбите не ги изяснихме къде спадат. Аз ядох веднъж през режима гъби.
Сега си ям, защото макар и тежка храна, са нискокалорични.
# 716
13 март 2014, 09:24 ч.
Здравейте, искам да попитам някой дали е преминавал от дюкан към режима на доктор Байкова и как му се е отразило това, има ли сваляне или се получава застой. Известно време опитах с Дюкан, но не е моята диета и сега се притеснявам, че ако премина на този режим ще има покачване на теглото, чудя се накъде да продължа, чета за различни режими, надявам се да се справя с килограмите в крайна сметка .......
Виж целия пост
# 717
14 март 2014, 10:18 ч.
Не мога да разбера- за 11 дни от диетата съм свалила само 2 кг. Спазвам я сравнително стриктно.
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
Виж целия пост
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
# 718
14 март 2014, 14:48 ч.
Ами много зависи колко килограма си сега.
Също зависи и от движението ти. Различните тела, губят с различна скорост.
Аз губя многооо бавно. Нищо не пускат пустите бедра
Ама не се отказвам
Виж целия пост
Не мога да разбера- за 11 дни от диетата съм свалила само 2 кг. Спазвам я сравнително стриктно.
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
Ами много зависи колко килограма си сега.
Също зависи и от движението ти. Различните тела, губят с различна скорост.
Аз губя многооо бавно. Нищо не пускат пустите бедра
Ама не се отказвам
# 719
16 март 2014, 22:21 ч.
Момичета, как преодолявате застоите, аз за 2 седмици и нещо от 66кг стигнах 61.5кг, не пазя режима много стриктно, но пък ходя на аеробика 3 пъти седмично, но тези 61.5кг не мърдат вече 5ти ден, аман
Виж целия пост
Препоръчани теми