как да сваля 20 кг и да не си ги варна многократно

Здравей!

След раждането качих 31 кг. В момента (6 месеца по-късно) съм свалила всичко, та даже и с 2кг повече. .....................
..............................
Ако вечер преди сън ми стане гладно хапвам 1/2 коф. кис. мляко.
Много важно (по съвет на моя позната) хапвах през 3-5 часа. Между храненията се пие само вода, нищо друго!!!

Надявам се да съм ти от полза!!! Hug

имам само един въпрос към теб а сега ако я почна и през лято си хапвам по един два сладоледа на ден това ще ми навреди ли и може ли през деня вместо да се наливам с вода да си хапвам плодове някакви аз все пак искам да стопя само някакви си 5 6 кг от мен а и да са малко повече няма да ми навреди

Аз вече си хапвам всичко. Течен шоколад, сладоледи, вафлички, биричка Mr. Green

не съм си върнала нито грам!!! Важното е, че гледам да спазвам 3 часа минимум междухраненията. Няма да има проблем да си ги хапваш, но плодове яж до 4 часа след обяд.

# 31 13 апр. 2006, 14:07 ч.

Black_Kitty

Цитат на: ® в чт, 13 апр 2006, 13:53

Аз вече си хапвам всичко. Течен шоколад, сладоледи, вафлички, биричка Mr. Green

Ех таз твойта диета доста ми харесва.Почти всичко в нея го обичам.Ще взема да я започна.Но преди това имам няколко въпроса към теб.
1.Към закуската може ли да добавя и едно домаче?
2.За около 5 дни горе долу колко килограма ще стопя?
3.След като я започна кога мога да я прекратя и да не си възвърна килограмите обратно?
4.А многото разходки и изразходването на енергия ще я направи лоще по ефикасна?
smile3525

# 32 13 апр. 2006, 14:20 ч.

запазена ма®ка

Цитат на: Black_Kitty в чт, 13 апр 2006, 14:07

Цитат на: ® в чт, 13 апр 2006, 13:53

Аз вече си хапвам всичко. Течен шоколад, сладоледи, вафлички, биричка Mr. Green

1. Да, можеш. Аз не обичам домати и затова просто не съм ги включела
2. Незнам, колко може да свалиш всеки организам си е различен!
3. Когато си решила, че си свалила нужните кг, няма проблем да я прекратиш. Като първата седмица след диетата постепено всеки ден включвах по една нова храна. Не прекалявай с количествата и продължавай да спазваш часовете между храненията!!!
4. Да, колкото повече движение, толкова по-ефикасна е всяка една диета!!!

Успех!!! Hug

# 33 13 апр. 2006, 14:22 ч.

Black_Kitty

Цитат на: ® в чт, 13 апр 2006, 14:20

Цитат на: Black_Kitty в чт, 13 апр 2006, 14:07

Цитат на: ® в чт, 13 апр 2006, 13:53

Аз вече си хапвам всичко. Течен шоколад, сладоледи, вафлички, биричка Mr. Green

мерси мерси ти направо си златна... bouquet

# 34 5 ноем. 2006, 21:43 ч.

ted4e

Гост

Въпрос към Биляна: За колко време свали тези 45 кг? И прави ли някакви упражнения?
newsm78

# 35 5 ноем. 2006, 23:19 ч.

Zorie

Ентусиаст

Цитат на: Блонди в сб, 08 апр 2006, 15:22

Бавно и разумно Peace

Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!

Ами пак сме на едно мнение,какво да правя Wink

Моя близка приятелка постигна забележителни резултати с тази книга Peace

Чела съм я и аз за обща култура,много хубава книга,много ценна информация за един разумен и пълноценен режим на хранене.
И аз ти я препоръчвам Peace

Препоръчвам ти и Зоната на Бари Сиърс Peace