Готови ли сте да се заредите с енергия?

  • 19 837
  • 189
# 60
Здравейте,
с умората се справям по следния начин : прием на витамин С, също така прием на витамини във вид на сокове и смутита ( много плодове и зеленчуци) , опитвам се да си почивам повече у дома. Също ,но не на последно място обичам да се занимавам с йога, да чета книги и да правя разходчици из парковете в града Simple Smile
Виж целия пост
# 61
Умората се опитвам да преборя с пълноценна почивка, когато ми остане време за такава. Според настроението- понякога четене, понякога гледане на филми, друг път разходка, а защо не и само излежаване.
Виж целия пост
# 62
Живеем в напрегнато и забързано ежедневие, в които стреса и умората са спътници на всеки.
Аз лично изпускам напрежението с тренировки в зала. Нервите си успокоявам с някоя настолна игра с децата вечер, а умората...за умората няма по-добър лек от съня Simple Smile
Виж целия пост
# 63
С почивка, верни приятели, приятни занимания, много смях и хубави емоции, достатъчно движение и сън. И едва накрая добра храна и ако е нужно малко витамини и минерали.
Виж целия пост
# 64
Боря се с ежедневната умора по следните начини:
- здравословно хранене
- спорт
- много вода
- 10-минутни медитации
- и всички изброени витамини - А,Е,Д,Б-комплекс. Само че ги пия поотделно. Ще се радвам да ги опитам и като комбинирани витамини. Simple Smile
Виж целия пост
# 65
С умората се справям с повече сън. Гледам да ям хубава и качествена храна, а понякога пия и допълнителни добавки.
Виж целия пост
# 66
Ползвам чисти натурални продукти като мед ,прополис, плодове. Добавки-имуностимуланти взимам от септември до януари.
Виж целия пост
# 67
Умората и липсата на енергия боря - с повече сън, но не и прекалено, движение, и не на последно място - хранене и прием на витамини и добавки.
Виж целия пост
# 68
Справям се с умората чрез занимание с любимите ми хобита, приятно прекарано свободно време, внимателно подбрана храна и витамини, особено през зимния период.
Виж целия пост
# 69
С повече движение, спорт, достатъчно сън и витамини от група В и магнезий
Виж целия пост
# 70
Опитвам се да се храня правилно, правя гимнастика, пия витамини и се пазя. Умората боря с почивка, когато не мога да почивам витамините идват на помощ.
Виж целия пост
# 71
Предпочитам при възможност да се освободя от умората просто като си отпочина с любимо релаксиращо занимание - разходка на въздух, четене на книга, слушане на музика. Обаче рядко имам възможност за подобни занимания, затова обикновено когато почувствам, че се натрупва умора се отбивам в билков магазин или направо в аптеката и се зареждам с различни чайове и/или витамини.
Последното занимание, което ме отпусна неочаквано пълноценно беше играта с дъщеря ми в натрупалия в края на ноември сняг. От дете не бях играла толкова истински в снега. Има движение, въздух, смях - гаранция за разтоварване от психическата преумора.
Виж целия пост
# 72
Почивка, любими занимания, плодове и мултивитамини.  Peace
Виж целия пост
# 73
Справям се със спорт 2-3 пъти седмично и се старая да не ям навън, избягвам веригите за бързо хранене.
Уикендите се зареждам с екскурзии и разходки.
Simple Smile
Виж целия пост
# 74
Стига да имам възможност си почивам, но с натовареното ежедневие, което имам е много трудно... А когато се чувствам много отпаднала приемам допълнително витамини...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия