Тренировки в домашни условия - 92

  • 71 105
  • 739
# 660
От днес започнах последната фаза от 80DO с AAA. Чудна тренировка. Много ми хареса в този си вариант и мисля, че ще ми стане любима тренировка във тази фаза, въпреки че досега ми беше една от най-омразните. Потвърждавам, че последната AAA от Phase 2 беше ужасна и едвам я изкарах!

Честито на всички завършили 80DO. Дано сте удовлетворени от резултатите.


Виж целия пост
# 661
Днес почивам, но минавам бързо за пожелая на Дези успех утре!

Агент, поздравления за края на програмата! Роклята е прекрасна!

Бесито, благодаря за споделеното за ААА от трета фаза!

Днес Autumn разказва за 2B mindset: "I've been getting a lot of questions about 2b mindset .... It is a great program ... I cannot comment on a program that I have not educated myself on. .. " lol!
Виж целия пост
# 662
Благодаря ви за поздравите Grinning Чисто психологически (освен чисто физически) беше голям зор, организация и инат да ги направя - 11 тренировки от ALO + 88 тренировки от 80 DO + малко кардио за разкош за периода 1 Януари - 5 Май!

Отчитам си приключен цикъл от 123 тренировъчни дни! Утре ще празнувам и ще планирам следващия!
119 119 80 DO AAA (Peak Week) + Elliptical 44 min
120 80 DO Cardio Core (Peak Week) + Rowing 22 min
121 80 DO Total Body Core (Peak Week)
122 80 DO Booty (Peak Week) + Elliptical 33 min DAY 80!!!
123 ALO Booty + Rowing 22 min + 80 DO Stretch & Release + 80 DO Roll & Release

Kate - ако нямаш голям бюст и твоите идеи могат да бъдат много добри за роклята! Аз съм почти плоска, та винаги ползвам сутиени повече с цел да създам форма, отколкото да поддържат нещо... изобщо 2 жени, които да намират 1 сутиен за удобен не съм намерила Simple Smile

Дези - стискам палци утре на маратона!

Всички задължително да уважат най-хубавият БГ празник Св. Георги утре! Голям ден Великден, още по-голям Гергьовден! Grinning
Виж целия пост
# 663
Агент, нямам голям бюст, особено сега като позаслабнах - първо от там взех да свалям  Frowning1.Може би ще пробвам и двата варианта ,пък ще видим.
  
Весел празник на теб утре -полага ти се да похапнеш и пийнеш подобаващо ! Simple Smile
Честит празник и на всички други, които утре празнуват !
Дези на теб ще ти стискаме палци-успех !
Виж целия пост
# 664
Агент, честит рожден ден! Да си здрава, жизнерадостна и вдъхновена! Много щастие !
Непо, честит имен ден! Здраве и щастие!
Все така да сте красиви и дисциплинирани !
Честит празник на всички!
За днес отчитам само много ядене на агнешко с ориз.
Виж целия пост
# 665
Честити различни празници, момичета Heart

Дези, чакам те с резултат!

Аз отчитам стреч със Шон.
Виж целия пост
# 666
Честито на рожденничката и именничката. Да сте все така красиви,  елегантни и много щастие.
Днес гръб и малко бицепси. После се намуах едно хубаво. Сега се каня да излеза на разходка.
Виж целия пост
# 667
Агент, честит рожден ден! bouquet
Непо, честит празник! bouquet
И на двете пожелавам да си изкарате великолепно, и да ви чака много силна година напред! newsm18

Аз оцелях. newsm44 Благодаря на всички за стиснатите палци!
Реалното ми време е 4:08:42. Доволна съм. Два пъти ходих до тоал. по трасето, да му се невидяло. Как може да съм такава п*кла! Laughing Това ми беше кризата. Къде е ВЦ-то. ooooh!

Атмосферата беше повече от чудесна, много ми хареса всичко. Догодина пак. Grinning
Чакат ме студена вана, малко ме е страх...и кафееее. Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
После разходка с чаветата, трябва да се движа.

Мисля, че квадрицпсите ми са ми обидени и не желаят да имат нищо общо с мен. Може студената вана да им помогне. Ама така не ми се иска да пробвам.....
Виж целия пост
# 668
Дези, поздравления! Радвам се, че си се справила толкова добре и си се насладила на събитието! Ако можеш, отивай на масаж Wink

Честит имен ден на нашата прекрасна именичка! Честита Нова година на очарователната ни рожденичка! С много здраве, късмет и любов да сте орисани всеки ден!

От мен един половин маратон за днес.
Виж целия пост
# 669
Честито на всички! Останете все така прекрасни:)

След ден 1 на 80 DO мога да кажа само....pine-apple

Виж целия пост
# 670
Непо! Честито да ти е името, а ти все същата прекрасница!

Дези, честит ти маратон! Да не мислиш, че ще се разминеш само с толкова детайли!?!?!

Спринкълс - честит ти половин! Къде са историята и картинките!!?!

Духче - честит ти Ден ПЪРВИ!

Моята рокля ми е голяма и не ми стои добре Simple Smile)))) Като ме видя колко съм съкрушена семейството утешително рече: "Е, за Хелоуин става все пак, много е вещерска!" Поне съм много щастлива с другия ми подарък... срам не срам, но след безчет провокации и машинации от моя страна гребната машина е в мазето Grinning
Скрит текст:
... та така, изведнъж и аз станах жена на 43...


Виж целия пост
# 671
Ехааа, страхотен Агент! Честит рожден ден!!! Много любов и вдъхновение!!!
Перфектна форма, между другото. И какви крака и глезени... Heart Eyes

Честит имен ден и на всички, които празнуват днес!  bouquet

Дези, много се радвам за успешния маратон. Сега е време да починеш и да се порадваш на постигнатото Hug
Виж целия пост
# 672
Aгент, много си хубава:heart_eyes: И според мен роклята ти стои прекрасно.Сигурно, ако е по теб ще е супер  секси, но така е много елегантно.Весел празник!
Дези,  Спринкълс, браво!
Виж целия пост
# 673
Благодаря, момичета!  Hug

Да честитя и тук рождения ден на Агентката. Да е жива и здрава, и все така прекрасна! Hug Изглежда невероятно, не знам какво постянно мърмори!  Laughing С удоволствие да си ползва новата машина в мазето! Браво и за края на 80 ДО!  Peace Какво ще е продължението, че май четох, че се отказваш от Шон? ПП: Обувките ти са страхотни! Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

Дези, честит завършин маратон. Направо шапка ти свалям! Grinning Голямо браво и на Спринкълс! Hug

Духче, давай смело напред! Simple Smile

Моят бюст е труден за откриване вече...Това е първото място от което чистя мазно... Cry Но вече свикнах. Слагам си сутиен, за да се знае от коя страна ми е гърба, не че нещо за държане има, дето вика Агентката. Mr. Green С нови рокли не мога да се похваля, нито с време за търсенето им. Ако не съм на работа, съм някъде по чукарите.  Crazy А поводи има и почвам леко да се притеснявам, че го давам така лежерно.  Mr. Green

Аз отивам да се забавлявам с Шон, днес съм на Cardio.
Виж целия пост
# 674
Агент, прекрасна си! Много, много елегантна. И обувките ти са чудни! Очите ми останаха.
Наборки сме, не знаех.

Спринкълс, честито! Да разкажеш. Grinning Hug А, и снимки от Монтана искаме. Laughing

Днес се чувствам добре, краката ме държат. Имам МТ, но нормална такава. Нищо екстремно.
КОфтито е, че съм изгоряла на къси панталони и тениска. Вчера веднага си купих Пантенол пяна спрей, по-добре съм, но кожата сърби.
Тичах със СПФ50 на лицето, но за тялото не се сетих. Прага е, 20 градуса. А то ме хванало веднага!

Днес след работа непременно трябва да направя 4 бавни регенериращи километра. Изчетох доста информация. От години следя блога на едичн чешки бегач и треньор. Следвам съветите му религиозно, и винаги съм доволна от резултата. Той беше водача на под 4 часа вчера, и точно него изтървах заради тъпите ми тоалетни спирки. След първата го догоних, но след втората не можах. Нищо, следващия път.

Най-важното е да се движа. Дори мисля да се напъна за Шон, както сме се разбрали от днес, но ще модифицирам с Таня машината.
Вие знаехте ли, че  е набор 73? Паднах като разбрах. Много младее. Като Кристин Къри. Сигурно е от спорта.
Весел и ползотворен ден на всички! Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия