Кристи, как си сега 
А, откога снимките, преди излизане, на купона или след.
Виж целия пост
А, откога снимките, преди излизане, на купона или след.
Тренировки в домашни условия - 92
- Публикувана: 8 март 2018, 15:25 ч.
- Последно мнение: 9 май 2018, 19:05 ч.
# 647
4 май 2018, 23:23 ч.
Ми да се отчета и аз 
ден 21 от 80ДО - имам МТ на краката от една от предните 2 тренировки; сигурно от тази за крака 
Но днес чинно си изпълних всичко докато спят децата и увеличих леко тежестите. тренирам с маратонки -някаква куче марка. нещо не мога си се представя боса; за упражненията със слайдове използвам 2 парцала и по паркета летя 
Аз също съм абитуриентка- баткото го изписват от ПГ края на май и ще си търся тоалет.Прасци, глезени-ок, ама шкембето не знам де ще го туря. Трябва да не ям последните 2-3 дни
Кои ластици ще ми препоръчате?
https://www.sportdepot.bg/bg/product/body_sculpture_komplekt_las … 3CW-B-search.html
http://www.gym777.bg/shop/%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%86%d … 1%81%d1%82%d0%b8/
Имам и възможност и от Англия, ама не можах да намеря с безплатна доставка до uk адрес. Иска да добавя още нещо, за да стане(за амазон говоря)
Виж целия пост
ден 21 от 80ДО - имам МТ на краката от една от предните 2 тренировки; сигурно от тази за крака Но днес чинно си изпълних всичко докато спят децата и увеличих леко тежестите. тренирам с маратонки -някаква куче марка. нещо не мога си се представя боса; за упражненията със слайдове използвам 2 парцала и по паркета летя Аз също съм абитуриентка- баткото го изписват от ПГ края на май и ще си търся тоалет.Прасци, глезени-ок, ама шкембето не знам де ще го туря. Трябва да не ям последните 2-3 дни
Кои ластици ще ми препоръчате?
https://www.sportdepot.bg/bg/product/body_sculpture_komplekt_las … 3CW-B-search.html
http://www.gym777.bg/shop/%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%86%d … 1%81%d1%82%d0%b8/
Имам и възможност и от Англия, ама не можах да намеря с безплатна доставка до uk адрес. Иска да добавя още нещо, за да стане(за амазон говоря)
# 648
4 май 2018, 23:36 ч.
Какво мислите за домашното видео на Синди Крауфорд за стягане на тялото?
Виж целия пост
# 649
5 май 2018, 00:25 ч.
... май всички сме спастрили по някоя рокля 
Аз си поръчах една преди 2 месеца, но дори не я пробвах - реших да я облека след като си направя програмата!
Ето тази:
За сутиен с прекрасната тъмносиня рокля предлагам нещо такова:
Adjustable Low Back Bra Strap Converter Backless V Conversion
Виж целия пост
Аз си поръчах една преди 2 месеца, но дори не я пробвах - реших да я облека след като си направя програмата!
Ето тази:
За сутиен с прекрасната тъмносиня рокля предлагам нещо такова:
Adjustable Low Back Bra Strap Converter Backless V Conversion
# 650
5 май 2018, 02:18 ч.
Агент ,благодаря за идеята ! Досега си мислих за някакви силиконови ,
Честито ти завършване на 80ДО ,време е да облечеш новата рокля .Със здраве да си я носиш !
Виж целия пост
Скрит текст:
,но не ми се струват много надеждни ,сякаш твоят вариянт е по- удачен .като тези ,от вътрешната страна са със силикон ,който прилепва към кожата
Честито ти завършване на 80ДО ,време е да облечеш новата рокля .Със здраве да си я носиш !
# 651
5 май 2018, 07:27 ч.
Агентче, честито ти завършване на програмата! Беше толкова последователна и мотивирана - мога да предположа колко удовлетворяващо е усещането от добре свършената работа и завършената програма! 
Аз днес почивам. Събудих се изморена - тялото и мускулите ми са отмалели, и се опитах да си припомня откога не съм пропускала тренировка... отдавна ще да е било. Май забравих, че възстановяването е също толкова важно, колкото и тренирането. Напоследък обаче с тези половинчасови и по-леки тренировки, не знам защо реших, че ще ми се размине без почивка.
Между другото тази седмица направих първите три тренировки от Т25 и отново се убедих, че тази програма не е за мен. Излизам твърде много от зоната си на комфорт, а не очаквам ли с нетърпение поредната тренировка, значи нещо съм объркала.
Продължавам си по план - една тренировка с тежести, една тренировка кардио, и двете не повече от 30 - 35 минути. Дупемания. 21 Day Fix. Body Revolution. Тук - там 21 Day Fix Extreme или 80 Day.
Засега стратегията дава резултат. Смъкнах още 1 кг. и вече съм на половин крачка от формата, която си представям, че е идеална за мен.
Което ми напомня, че и аз имам абитуриент тази година
Нова рокля обаче нямам
Виж целия пост
Аз днес почивам. Събудих се изморена - тялото и мускулите ми са отмалели, и се опитах да си припомня откога не съм пропускала тренировка... отдавна ще да е било. Май забравих, че възстановяването е също толкова важно, колкото и тренирането. Напоследък обаче с тези половинчасови и по-леки тренировки, не знам защо реших, че ще ми се размине без почивка.
Между другото тази седмица направих първите три тренировки от Т25 и отново се убедих, че тази програма не е за мен. Излизам твърде много от зоната си на комфорт, а не очаквам ли с нетърпение поредната тренировка, значи нещо съм объркала.
Продължавам си по план - една тренировка с тежести, една тренировка кардио, и двете не повече от 30 - 35 минути. Дупемания. 21 Day Fix. Body Revolution. Тук - там 21 Day Fix Extreme или 80 Day.
Засега стратегията дава резултат. Смъкнах още 1 кг. и вече съм на половин крачка от формата, която си представям, че е идеална за мен.
Което ми напомня, че и аз имам абитуриент тази година
Нова рокля обаче нямам
# 652
5 май 2018, 08:32 ч.
Правих ден 39 Booty и се убедих , че липсата на тежести се е отразила на силата ми.Започнах с 10,5 кг , но сърцето ми така се разтупа , че бързо коригирах на 7,5 кг.
Закусих нещо много вкусно -варени овесени ядки с боровинки и кососови стърготини.
Виж целия пост
Закусих нещо много вкусно -варени овесени ядки с боровинки и кососови стърготини.
# 653
5 май 2018, 08:53 ч.
Закусих нещо много вкусно -варени овесени ядки с боровинки и кососови стърготини.
О, страхотна идея, точно това ще закуся и аз.
СЛед малко излизам за 6км кардио на гладно, да се раздвижа за утре. Цял ден ще гледам филми и ще чета книжка на дивана и ще се зареждам въглехидратно. Предмартонски заслужен мързел.
После започвам Шон и щанги. Как ми липсват!
Тони, честито ти кило! Боже ти стана 48кг, нали? Браво!
Що се излагам така и все шишкава си стоя, че и гладна.
Честити ви рокли и абитуриенти на всички!
Нашият бал мина през ноември, в момента матурите са в разгара си. Минаха писмените, и след седмична пауза започват устните. Голям шаш, голямо чудо.
Виж целия пост
Закусих нещо много вкусно -варени овесени ядки с боровинки и кососови стърготини.
О, страхотна идея, точно това ще закуся и аз.
СЛед малко излизам за 6км кардио на гладно, да се раздвижа за утре. Цял ден ще гледам филми и ще чета книжка на дивана и ще се зареждам въглехидратно. Предмартонски заслужен мързел.
После започвам Шон и щанги. Как ми липсват!
Тони, честито ти кило! Боже ти стана 48кг, нали? Браво!
Що се излагам така и все шишкава си стоя, че и гладна.
Честити ви рокли и абитуриенти на всички!
Нашият бал мина през ноември, в момента матурите са в разгара си. Минаха писмените, и след седмична пауза започват устните. Голям шаш, голямо чудо.
# 654
5 май 2018, 09:00 ч.
Дези, успешен и удовлетворяващ ден ти желая утре. Да прекосиш финала с огромна усмивка на лице!
По-скоро 48.5, но пък отдавна не бях виждала цифрата осем, така че няма да се оплаквам. А и ги задържах цяла седмица. Е, днес пак съм 49, но чувствам мускулите си тежки и сковани - може и от това да е, съответно ще почивам.
Виж целия пост
Тони, честито ти кило! Боже ти стана 48кг, нали? Браво!
# 655
5 май 2018, 09:05 ч.
За днес Cardio и Lower Focus. Справих се, не ми беше тежко, но бях добре отпочинала и след почти десетчасов сън.
Втората тренировка е за запазване на дупетата, които сте оформили от 80 DO - има доста клекове, напади и т.н
Агент, честито завършване на програмата!
Джери, аз имам подобен проблем с тена - нагоре съм като след двуседмична почивка на море, но краката ми са още бели. Ходих четири -пет пъти на басейн, но почернявам доста по-бързо в лице, ръце, корем, гръб.
Много са ви хубави роклите. Да си ги носите с радост !
Виж целия пост
Втората тренировка е за запазване на дупетата, които сте оформили от 80 DO - има доста клекове, напади и т.н
Агент, честито завършване на програмата!
Джери, аз имам подобен проблем с тена - нагоре съм като след двуседмична почивка на море, но краката ми са още бели. Ходих четири -пет пъти на басейн, но почернявам доста по-бързо в лице, ръце, корем, гръб.
Много са ви хубави роклите. Да си ги носите с радост !
# 656
5 май 2018, 11:46 ч.
От мен Plyo Fix Extreme.
Няма какво да правя във фитнеса. Той е до Студентските райони и сега всичко си е заминало.
Агент, заслужава внимание това моделче. Сега се разправям със сутиена, хем не искам да имам втора презрамка, хем се чудя как да ги укротявам.
Айде аз да си извадя малко репички, пресен лук и марула и и истинско сирене, че за мен е време за обяд.
Виж целия пост
Няма какво да правя във фитнеса. Той е до Студентските райони и сега всичко си е заминало.
Агент, заслужава внимание това моделче. Сега се разправям със сутиена, хем не искам да имам втора презрамка, хем се чудя как да ги укротявам.
Скрит текст:
Бе как масово си слагат цици, ако имам смелост как ще ги намаля. Големи и тежки са ми. То на по-динамично ми трябва як спортен сутиен. И те правят по-дебела. И по-стара.
Оставам въпросът, че само там те гледат.
Някаква мода имало в Благоевград и младите мъже са на мнение, че харесват малки цици, то щото други няма.
Оставам въпросът, че само там те гледат.
Някаква мода имало в Благоевград и младите мъже са на мнение, че харесват малки цици, то щото други няма.
Айде аз да си извадя малко репички, пресен лук и марула и и истинско сирене, че за мен е време за обяд.
# 657
5 май 2018, 11:55 ч.
Потвърждавам, че овес с кокос е жес-то-ко! Боровинките и тях ги сложих, но не е моята комбинация. Харесвам ги с йогурт (соев, че друг не мога, но и с нормално кис. мляко сигурно ще е бомба. И със сметана, маскарпоне, панакота... 
).
Вече не отварям темата за ВМ-НВХ, че ми се реве. Сметани, извари, рикоти, моцарели....Майната им на млечните. Много са гадни.
Джери, те все там гледат, дори моите тапицирани копчета. К'во гледат там, като никой няма, не знам. Ама ми коментират "големите" бицаги и искат да пипнат.
Тони, благодаря!
Виж целия пост
Боровинките и тях ги сложих, но не е моята комбинация. Харесвам ги с йогурт (соев, че друг не мога, но и с нормално кис. мляко сигурно ще е бомба. И със сметана, маскарпоне, панакота... ). Вече не отварям темата за ВМ-НВХ, че ми се реве. Сметани, извари, рикоти, моцарели....Майната им на млечните. Много са гадни.
Джери, те все там гледат, дори моите тапицирани копчета. К'во гледат там, като никой няма, не знам. Ама ми коментират "големите" бицаги и искат да пипнат.
Тони, благодаря!
# 658
5 май 2018, 14:25 ч.
И аз много обичам овес с кокос, точно в комбинация и с кисело мляко. Често си правя така, но напоследък закуската ми е кисело мляко с ленено семе и доста добре ми се отразява откъм сваляне на килограми.
Джери не се оплаквай, хубаво си е жена да си има бюст. Иначе и аз не знам как искат да си слагат. И най-често си слагат едни грацилни девойки, на които им стои супер неестествено. В комбинация с модерните по нашите ширини надути джуки става някакъв ужас.
Виж целия пост
Джери не се оплаквай, хубаво си е жена да си има бюст. Иначе и аз не знам как искат да си слагат. И най-често си слагат едни грацилни девойки, на които им стои супер неестествено. В комбинация с модерните по нашите ширини надути джуки става някакъв ужас.
# 659
5 май 2018, 14:47 ч.
Аз да доложа, че се съвзех и направих долна част + корем. Реално само едно кардио изпускам тази седмица от двойния петък, но Шон ще ми прости 
Виж целия пост
Препоръчани теми