Дневникът- тема 90 - Да отслабнем всички заедно!

  • 58 279
  • 751
# 420
Добро утро. Втора сутрин не мога да стана да тренирам. Уикенда обаче и двата дни ще се раздам. От вчера и аз съм с гривна, струва ми се, че по-коректно мери стъпки от Fitbit. Там трябваше яко да се маха с ръка, че да засече движение.

Иначе, и аз да се похваля. Нали имаме нощни смени при нас за някои длъжности и с един колега не се бяхме виждали от месец. Голям симпатяга. Вчера се засичаме - аз идвам сутринта, той чака дневната смяна да го смени. Вижда ме и реакцията му беше (точен цитат): "ЛЕЛЕ, МОМИЧЕ, КАКВО ПРАВИШ?!?!?! Много си отслабнала!!" Уплашено такова. После ми каза дупето и ц***ите да пазя, иначе да чистя, щом се храня и тренирам. Grinning Много ми стана хубаво. Мъж да ти го каже, дето са такива завеяни. Разбира се, тук човек може да си помисли, че въпросният има други помисли. Ама е щастливо влюбен и заживял с девойка, та се съмнявам точно за него. Тези, за които имам съмнения, не ги пиша тук Grinning

Днес храната ще е някакво кисело мляко в офиса за закуска, че се успах, за обяд леща, а за вечеря ще го мисля. Нещо лекичко - салата спаначена ми се яде с нар и примерно пилешки филенца на скара Heart Утре отивам в новата зала.

Момичета, моля ви за страничен съвет: Какво да правя възпалена от едната страна и запушена от друга евхстахиева тръба? Вчера се повлия страхотно от нагревка... Как да си помогна?
Виж целия пост
# 421
Блеки,
Скрит текст:
Със  капки за нос и физиологичен разтвор.Пръскаш  капки за нос,изчакваш минута-две,после запушваш едната ноздра и духаш със другата.после обратно.И след това правиш промивка със физ.разтвор или вода със сол(ама специална май) или изотоничен разтвор -морска вода и соли и т.н.Промивка се прави като наведеш леко главата настрани -така че като пръскаш спрей в лявата ноздра,да излиза през дясната.Това се прави често- важното е да държиш носа чист.Ако си със болки в ухото-обичайните обезболяващи-парацетамол и т.н.И Аб изписват обикновено-не е шега работа...Нагревки не съм правила,щото са опасни в случай на гной-може да се пукне тъпанчето.Но не съм лекар все пак. PeaceИмам две деца.. Mr. Green
Да се допиша-пробвай няколко пъти да изравниш и налягането.Запушваш си носа и устата като при гмуркане и духаш-без да изпускаш въздух през носа и устата-а през ушите.Трябва да чуеш едни изпукване.Ако е засегнат вестибуларния апарат обаче,може да ти се завие свят за няколко минути.    
Виж целия пост
# 422
Момичета, дайте идея за херметично затваряща се кутия за храна, защото вече ми писна да ми опаковам наличните кутии в пликове и да изхвърлям пликовете след това. Искам нещо с вместимост поне 400 мл. Видях в нета едни, но са ми малки, понякога храната ми е по-обемна.
Иначе аз все се каня да включа повече ВГХ, ама още не съм. Днес трябваше да съм в командировка и не бях предвидила обяд. Ама в 8 и нещо се сетих, че всъщност в късния следобед отмениха командировката и се налага да си спретна бърз обяд и затова днес пак ще съм на импровизираното ми руло с тиквички, че става най-бързо.
Виж целия пост
# 423
Еха, колко е хубаво, когато околните забелязват положителната промяна. Браво, момичета!
Меркурий казвате, а? Значи тоз, ако го набарам, космоса ще му се види тесен!
Аз пия кафето и стягам багаж. Изпращам каката утре на лагер. Поне този уикенд няма да има караници и викове в къщи.
И аз съм на пилешко филе Simple Smile Снощи го пекох с майонеза, за гарнитура чеснов сос и зелена салата. Днес за обяд ще е същото, за довечера мисля лаврак на фурна да направя. С пюрето на ТиЛи разбира се Simple Smile
Нещо подута се чувствам, ама сигурно от овулацията. Или Меркурия ...
Виж целия пост
# 424
Тоя Меркурий явно е първа дружка със Сатурн, щото аз освен в ретрограден Меркурий съм и в сатурнова дупка (за моя сметка).

Сънка, от кой град си? Не, правилният въпрос е, в твоя град има ли Кауфланд и Джъмбо? Аз съм доволна от кутиите си от там - нискобюджетни, но добре затварящи се. От Кауфланд имам и чаша-шейк с гумено херметическо затваряне, а от Джъмбо буркана, който качих в миналата страница - и в двете нося полу-течни храни и са ок.
За по-качествени кутии, мисля че има в Декатлон - там има и готини чанти с разделители за кутии за храни. А може и онлайн Simple Smile

Тиси, съседи сме Simple Smile Не ти коментирам въпросите за фастинг-а, защото се оказа деликатна тема (в темата), но ако погледнеш темата, която обогатих, може би ще разбереш голяма част от нещата, за които питаш. Аз тези дни уж ям повече, а калориите не са много. Обаче вчера ми дойде и се чувствам кофти - подута, с отеснели дънки (тук си проверих след като написах Отеснели, чекнах да не съм в грешка Simple Smile)) и днес ще изкарам някакъв тип фастинг, още не съм решила какъв. До скоро нямах желание, не желание имах, просто не ми се получаваше, да фаствам. Обаче за мен това си е много ефективно и мисля, че в съчетание с хубавия спорт, който правя, ще има много добър резултат. Поне 1 семично, айде няма да е два дни, няма да е всеки ден, но 1 седмично мога да си позволя да имам само вечеря до 500 калории (Сиска, плановете, нали? Хубаво нещо са ахах).
Виж целия пост
# 425
Nuclear  весела ваканция и ползотворни разходки. Аз правя големи разходки защото и аз съм във ваканция, но това не ми помага на гръбните мускули. Като спрем някъде правя и по няколко упражнения за гърба. Аз все повече реализирам колко много съм си занемарила гърба и колко ужасни последици има това не само за стойката ми, а от там за цялата фигура. Иначе ... аз изяждам може би една врабча част от това, което останалите от семейството изяждат на ден и пак не съм заслабнала особено. Въпреки това от движението се чувствам много добре.

Сега ще направя няколко за гръб.

Лек ден на всички, ядовете в работата са неизбежни, но ... ако има начин да се поиска помощ и да се включат други хора да се разпредели тежестта може би би станало по-леко. Често няма начин, понякога има начин . Аз обикн. гледам да делегирам ангажименти. Успех.
Виж целия пост
# 426
Духче, в София съм, имам кутии от Джъмбо, ама пак пропускат. Ще погледна и Декатлон, и Кауфланд какво предлагат.
Не знам какво е ретроградна, ама луната ме разби. И детето не можа да спи и от 4 сутринта съм будна. Поради този факт сега съм гладна.
Виж целия пост
# 427
Добро утро!
И при нас ваканцията вече започна- децата блажено спят, мъж ми трЪчи в парка, аз пийвам кафе. Кефец.  Blush

Извадих от гаража две огромни торби с дрехи, които преди около година със сълзи на очи сгънах и прибрах далеч от очите ми /има и такива с етикети дори, купувани за "по- добри времена"/. Ами повечето не само ми стават, а и ми стоят доста добре. Така че ето ги, по- добрите времена настъпват!  Mr. Green Не ми трябва друга мотивация!

Нещо напоследък много често се споменава този Меркурий- какъв му е случаят пък на него? Съвсем сериозно питам. Обвиняваме го за дисбаланса в световния мир ли? Представям си на руските дипломати по цял свят в момента в каква ретроградна планетарна фаза са.  Laughing

Настъпват най- любимите ми празници, а след това и майските. Много обичам тази част от годината аз. Следващите седмици ще пътувам, ще съм постоянно в движение, време за тренировки няма да имам толкова, колкото би ми се искало, нито пък необходимото ми за целта уединение. Най- вероятно и времето за и във форума ще е сведено до минимум. Затова, мили Дами- от сърце ви желая хубави и светли празници. И нека онази искрица, която тлее у всяка от нас, било то за вяра, устременост или увереност- да прерасне в огън, който да ни кара да продължаваме напред, да не се отказваме, да търсим и да намираме, да се радваме на постигнатото и да продължаваме да търсим нови висини, които често пък се оказват в дребните неща.  Hug

Днес едното дете е на гости, другото си има уговорка с приятелки, та доживяхме момента, в който с ММ да имаме време за нас двамата, без да се чудим откъде да намерим бавачка или на кого да ги оставим. Ще го отпразнуваме с романтичен обяд- в индийски ресторант.  Joy Joy Joy Поне ще се нагрухтим мощно, без да се съобразяваме кой не яде люто, кой иска само "месо, без нищо друго, дори краставичка за украса". 12 години- толкова ни отне това "непланирано и напълно егоистично" излизане.  Crazy
Виж целия пост
# 428
Сутринта като дръпнах завесата ме ослепи такава ярка луна че реших по-късно да погледна кога е пълнолунието ами гледам сега в календара, че утре е пълнолуние и Лазаров ден, а в неделя Цветница ама то прекрасни дни настават Simple Smile Утре може да мина на течна диета ама не обещавам много но обещавам цял ден да бъда навън Simple Smile Прекрасни празници ви пожелавам Simple Smile
Виж целия пост
# 429
И аз я мислех луната, ама почва късно - след 15. Аз не мога така, мога цял ден да не ям, ама не мога да ям до 15 и чак на другия ден в 15. А и обмислям традиционна в петък да съм на вода, та ще ми дойдат малко в повече.
Виж целия пост
# 430
Сутринта като дръпнах завесата ме ослепи такава ярка луна че реших по-късно да погледна кога е пълнолунието ами гледам сега в календара, че утре е пълнолуние и Лазаров ден, а в неделя Цветница ама то прекрасни дни настават Simple Smile Утре може да мина на течна диета ама не обещавам много но обещавам цял ден да бъда навън Simple Smile Прекрасни празници ви пожелавам Simple Smile


Така светеше в детската стая нощес като лягах, мислех че лампата свети в просъница.

Ние нямаме никакви планове, но се надявам на хубаво време и много разходки с ученичката Simple Smile
Виж целия пост
# 431
А при мен се очертава яко готвене.....   Laughing
Цветница-малкия син е цвете-иска си менюто, десерта...
на 05.04-мъжа има РД, големия май ще води кандидат-снахата на гости, та пак готвене, торта, ядене
От 06.04 почвам Великденско-козунаци, курабийки, десерти, сладкиш....
Абе, яко хапване ще пада най-вече.
Какви съм ги сътворила, ще пиша след Великден, дотогава кантарчето отива в забвение.
Ако не успея да се включа:
Светли, щастливи и вкусни празници на всички!   Gift Heart

Виж целия пост
# 432
А пък аз -на диета..Cry.Ще пиша на Страхил даже да ми смени зареждащия ден .Трябва да е на 05.04-но ще го помоля да е на Великден-08.04.После сме канени на РД на 14-ти-ако намерим детегледачка,и за там ще искам  да ми даде вариант-защото вино и хапване ще има пак...Да ми резне калориите от обяда евентуално..Трудна работа е със тези празници.
Виж целия пост
# 433
Здравейте момичета 😊
 Demirche и Тили - завид (благородно) за постигнатите резултати.
И аз мога да се похваля с нещо, ама и ще се оплача по-надолу ( сега разбирам кой е виновен, РМ-ий )

Beeps - пожелавам ти скоро палачинката пак да се завърти !
Black - много е готино така, разни комплименти, похвали.
Днес обяд - кафяв ориз, 1 авокадо, 10 черни маслини, красавица, домат и малко фета. Под формата на салата.
Вечеря - пуешко филе и подобна салата, без ориза сигурно.
Ще го направя в скрит текст  от компютъра.
Скрит текст:
Успях да сваля 2кг, ако не и 3, но сигурно няма да успея да отида на голямото и велико парти 😂
Тук днес не е почивен ден, но аз си бях взела за да отида на маникюр и педикюр. Ходих де, но ще си ги разнасям вкъщи 😅.
Който си прави големи планове...
Дъщеря ми се събуди с повръщане, вирус накакъв. По принцип ние не празнуваме католическия Великден и мъжът ми днес заминава за 2 дни при техните да помага за един ремонт. Обещано и не мога да го задържам.
Дъщеря ми си беше поканила приятелка с приспиване да не е сама вечерта. Ми не мога да я оставя и при баба си не може да отиде, само пътуване с кола и липсва в това състояние.
Нищоооо,  сега само от скуката да не подпукам шоколадите на детето, цяла кошница саааа и все вкусни - зайчета, пиленца....

Виж целия пост
# 434
Много неприятно това с провалените планове.
Аз пък да се оплача от себе си, каква съм патка. Поръчвам си стария размер дрехи и съответно се чудя защо са ми големи. И чак сутринта като обух един панталон, който тази седмица поръчах, голям ми е, но все пак става за носене, казвам на мъжа ми - ама аз май съм сменила размера.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия