Дневникът- тема 90 - Да отслабнем всички заедно!

  • 54 266
  • 751
# 630 9 апр. 2018, 13:32 ч.
Танче така са тия деца, изумяват ме и мен, но явно при тях температурата е по естествено явление отколкото при възрастните.
Луканка и козунак заедно ли ядеш? Кажи честно...Joy


Демирче, браво бе!!!  Разликата е впечатляваща!  Браво! 


Кайсия, а задължително ли е да изядеш всичко? Не знам на мен ми е странно това, хеме режим за рестрикция на теглото, хем се пръсваш от ядене и ядеш на сила. Аз се възползвам от всеки момент в който нямам апетит да пропусна хранене или да мина с нещо леко, според това много прибира стомаха и после на следващо хранене "търси" по малко храна.
Виж целия пост
# 631 9 апр. 2018, 14:33 ч.
Цитат на: Kaisia в пн, 09 апр 2018, 13:29
...
Аз обядвах по режима-но наистина ми идва много като количество.Наяждам се със половината ,но после тъпча буквално-защото имам определени грамажи по режим,които спазвам. .Месото не ме затруднява,комбинацията със ориз ми идва в повече . ...

кажи му го това, не можеш ли да си прибираш ориза и да го хапваш на вечеря например ... т.е. половината ядене на обяда и половината на вечерята?
И аз сега имах кисело мляко с ориз и си взех киселото мляко и оставих ориза.
Просто не ми се яде ориз.
Виж целия пост
# 632 9 апр. 2018, 14:43 ч.
Аз имам варианти за замени,но ориза ме засища най-много.Но има и нещо друго-аз нямам навика да се храня на обяд.За мен е нещо ново и да обядвам и да закусвам,може и от там да е усещането ми за“прекалено много" храна на обяд.На вечеря-ВХ не може, вх  на вечеря-само от  салатката!
Виж целия пост
# 633 9 апр. 2018, 15:32 ч.
Цитат на: Kaisia в пн, 09 апр 2018, 14:43
Аз имам варианти за замени,но ориза ме засища най-много.Но има и нещо друго-аз нямам навика да се храня на обяд.За мен е нещо ново и да обядвам и да закусвам,може и от там да е усещането ми за“прекалено много" храна на обяд...
ясно. ще свикваш Simple Smile
аз обичам зелен боб, боб и леща повече от ориза.
Виж целия пост
# 634 9 апр. 2018, 16:17 ч.
Браво, Демирче!  Страхотни резултати. Личи си напредъка и още как. Продължавай, докато се почувстваш добре в кожата си без значение дали това означава 74кг, по-малко или повече. Хармонията и задоволството, което ще изпитваш от това да бъдеш себе си в собственото си тяло, ще бъдат твоята награда!

За днес съм на 2 сварени яйца с 2 бр. оризовки, 1 купичка пролетна супа с лапад, както и  вече пия 2-ра чаша зелен чай с лимон. Чувствам се прекрасно. Времето навън е подканващо приятно и мисля след известно време да чукна 15-минутна гимнастика. 15-ти април наближава и тогава ще е моето теглене, мерене и сабята ще покаже дали ще се фукам или ще ми потънаъ гемиите.

Виж целия пост
# 635 9 апр. 2018, 16:29 ч.
Цитат на: Герганче в пн, 09 апр 2018, 13:32
Луканка и козунак заедно ли ядеш? Кажи честно...Joy


Умирам, душо, умирам за луканка с козунак. Всяка година чакам Великден заради това Simple Smile Че иначе е калорийна бомба. Пък и за козунак май в друго време не се сещам.
Не опитвайте, води до пристрастяване ... (поне при мен).
Виж целия пост
# 636 9 апр. 2018, 19:00 ч.
Здравейте!

Върнах се и аз към действителността Confused Няколко прекрасни дни на почивка, слънце и спокойствие. Храната ми беше ок, козунак така и не опитах. Е, пих бира, но с нея лесно ще се оправя. Подута съм - от нея, а и МЦ чакам всеки момент. Сготвих си леща, ще имам за няколко дни. Напазарувах още кисело мляко, извара, продукти за салата. Ще си направя през седмицата и спаначени кюфтенца с киноа и извара Simple Smile От утре подновявам сутрешните тренировки, някои дни и двуразово - когато мога, че много работа ме чака през кратката седмица.

Кайсия, възможно е калориите да са ти много. На моя приятелка Страхил й беше заложил по по-малко - около 1400-1600 в зависимост дали й е тренировъчен денят. При теб връщането го има и заради зареждащия ден. Вероятно ще го изчистиш за няколко дни, а кантарът ще смъкне и още след това. Да споделиш какво ти е казал той Simple Smile
Виж целия пост
# 637 9 апр. 2018, 19:32 ч.
Блеки,те и моите не са много-1350 кал.(без протеина,който пия само в тренировъчни дни).То е ясно че ще чистя и вода  сега,но интересното е че 13 дни го  свалях този килограм,а го качих за един ден(зареждащия) и пак съм записала в таблицата първоначалното си тегло.Както и да е-ще трябва да правим промени предполагам в режима,но така или иначе ще отнеме повече време от очакваното.Трябва да намерим формула,със която и да не съм гладна и да свалям.За сега по-скоро задържам тегло -тоест, не съм гладна -но ям колкото и горя.Ще докладвам по-нататък.
Виж целия пост
# 638 9 апр. 2018, 19:45 ч.
Здравейте,
Правя 90дд и днес ми е 30 ден - плодов
Днес изневерих на плодовете и хапнах и др неща.
Четох в сайтове и незнам от утре с кой ден да започна с пропуснатия или следващия? Плодов или Протеинов??
Виж целия пост
# 639 9 апр. 2018, 19:56 ч.
Цитат на: Anelia Boicheva в пн, 09 апр 2018, 19:45
Здравейте,
Правя 90дд и днес ми е 30 ден - плодов
Днес изневерих на плодовете и хапнах и др неща.
Четох в сайтове и незнам от утре с кой ден да започна с пропуснатия или следващия? Плодов или Протеинов??


След всичко което съм изчела,а и най близката ми приятелка изкара няколко пъти по три месеца, та продължаваш по план. Утре -протеинов Wink
Виж целия пост
# 640 9 апр. 2018, 20:01 ч.
Цитат на: Kaisia в пн, 09 апр 2018, 19:32
Блеки,те и моите не са много-1350 кал...

А пробвала ли си различни комбинации? Примерно вместо ориза и рибата, които каза, че често ядеш, салата от леща и количествения аналог на рибата - месо, яйца, котидж?
Виж целия пост
# 641 9 апр. 2018, 20:12 ч.
Искам да попитам дали винаги трябва да комбинираш яденето което ти за деня със салата или задушените зеленчуци?

Примерно ще си правя леща, дали мога само нея да си да консумирам?
Виж целия пост
# 642 9 апр. 2018, 22:18 ч.
Момичета, не ми остава време да ви прочета. Започнах временна работа по един проект, но работим по 12 часа.

Храненето ми е на обяд супа и вечер по-обилна вечеря.

Честит празник, да сте живи и здрави!
Виж целия пост
# 643 9 апр. 2018, 22:22 ч.
Цитат на: Anelia Boicheva в пн, 09 апр 2018, 20:12
Искам да попитам дали винаги трябва да комбинираш яденето което ти за деня със салата или задушените зеленчуци?

Примерно ще си правя леща, дали мога само нея да си да консумирам?


Сега по правилата е всеки път със салата. Пак ще вмъкна моята приятелка, но тя след три или може би четири врътки по 90дена (с почивки между тях естествено)  си позволяваше някакви нарушения, но не системно. Салата не прооуска,защото я обожава и защото засища много и така не ядеш голямо количество от другите неща,но например във въглехидрати е яла сладко и на обяд и на вечеря, плодовия не е плодов а витаминен и можеш да хапваш зелвнчуци, неовкусени салати и гриловани зеленчуци.
Успех. За 30дни вече трябва да имаш резултат? 
Виж целия пост
# 644 10 апр. 2018, 07:59 ч.
Добро утро! Личи си, че празниците свършиха и темата пак се напълни с отслабващи Simple Smile Аз изкарах празниците не по план - петък - нищо, събота - режимна, неделя и понеделник - пълно мазало: курабии, козунак, торти - три вида, дроб-сарма. Както се вижда, нямаше нищо режимно. И защо ли нищо не ми се стори прекалено сладко, тестено и т.н., от всичко ми беше вкусно и по много. Вчера приключих с яденето в 15,30, имах и доста работа в градината, та от 8.30 до 15.30 седнах само за обяд. Надявам се, че съм изразходила част от множеството калории. На кантар не съм се качвала, днес - кефир.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата