Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какъв е разходът на енергия при ходене-бягане на 4 км?
Защо след бягане нямам апетит, докато след силова тренировка съм гладна?
Как да се справя с болките в коленете по време и след тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какъв е разходът на енергия при ходене-бягане на 4 км?
-
Защо след бягане нямам апетит, докато след силова тренировка съм гладна?
-
Как да се справя с болките в коленете по време и след тренировка?
За да се справите с болките в коленете по време и след тренировка, от съществено значение е да избягвате претоварването. Правилната загрявка преди тренировка, използването на наколенки и прилагането на крем за стави могат да бъдат полезни. Освен това е важно да дадете време на тялото си за възстановяване и да избягвате тренировките при болка.
-
Какви са препоръките за хранене преди 10-километрово състезание?
-
Как да избера правилните маратонки за бягане?
)) не знам кой друг би могъл да бъде. Вторник през деня, но не мога да кажа кога точно. преди обяд или около обяд, наистина не помня, защото вторниците работя от вкъщи и графикът ми е много гъвкав. Може да е било и уикенда, но по-скоро не, защото беше хладно времето. 
Бях с розов потник и къси черни панталонки. Някъде към 11 бях в парка, бягала съм до 12 и нещо-1. 
Според треньорите ми ще се справя, но представа си нямам за елементарни неща.
И малко ме е страх....Ама ще ида. Те са умни животни, бягат от хора, нали? На състезанието е дандания, едва ли ще им е интересно там. 
