Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 62 041
  • 478
# 165
Добро утро момичета!
Как сте? Simple Smile
Днес ще съм на зелена салата с яйца( овкъсена с 1 л.  Зехтин и малко ябълков оцет).
Успешна седмица!
Виж целия пост
# 166
Добро утро,
аз продължавам с млякото и плодовете, само на вечерря вместо плод ще е салата, винаги правя така, че и чаша вино пия.  Embarassed  Mr. Green
Виж целия пост
# 167
Привет на всички!
Аз мисля моето меню да бъде следното за днес:

8 часа- една малка ябълка и 50гр. кисело мляко
10 часа- 2 малки мандаринчета и 100 гр. кисело мляко
12 часа- ще е задушен спанак с малко зехтин и 200гр. КМ
16 часа- ще е ябълка и 100гр. КМ
19 часа- пак задушен спанак с 200-300 гр. КМ

Не знам дали е позволено редуването на плодове и зеленчуци, но на мен така ми се вижда добре, а и за да издържа по-дълго време, мисля да съм по този план.
Виж целия пост
# 168
Добро утро! Не съм писала отдавна, но се радвам, че темата се съживи. Аз започнах през октомври-ноември миналата година. Целта ми беше минус 6 кг., но към днешна дата резултатът е минус 9. Покрай Коледните и Новогодишните празници върнах около 1,5 кг. След гова спрях режима при постигане на първоначалната си цел, но всяка седмица правя по един разтоварващ ден. Дали събудих метаболизма си или нещо друго, фактът е, че от седмици не се ограничавам от нищо и продължавам не само да поддържам, но дори и да свалям по още малко. Тук е мястото да допълня, че спортувам.
Като цяло мога да кажа, че режимът позволява да се хапва, без да се изпитва глад. Започнах го като на шега, без да се вторачвам в свалянето и някак си съвсем неусетно нещата се получиха. Не е за пренебрегване фактът, че и здравословно се чувствам чудесно. Не, че имам опит в диетите, но по наблюдения върху познати, които в годините спазваха някакви, все бяха гладни и изтощени, а аз такова нещо не съм усетила.
Успех на всички!
Виж целия пост
# 169
Здравейте!
Аз днес още не съм яла,  че сме по болници и лекари с детето. Купих си Данон да хапна,  че нвмаше друго мляко.
Като се ориберем ще хапна мляко и печени червени чушки.
Виж целия пост
# 170
И аз се включвам в темата...отново.
Виж целия пост
# 171
Здравейте! Аз започнах диетата януари и сега съм в началото на 3 -ти етап. Между първите два режима за около две седмици я прекъснах, защото се разболях.  Като резултат до тук съм - 7 кг. и смъкнати сантиметри от обиколките на ръцете, бедрата, талията и т.н. Обаче имам повече килограми за сваляне. Мисля, после да продължа с осем седмичния режим. Хубав и усмихнат ден!
Виж целия пост
# 172
Аз откакто я започнах, малко по-малко от месец съм свалила 1.7кг. ей сега ги пресметнах.  Laughing
От понеделник сменям режима.
Виж целия пост
# 173
И аз мисля са започвам,само се чудядали е подходяща за хора с колит ?
Виж целия пост
# 174
Здравейте, възможно ли е в белтъчните и въглехидратните дни да се комбинират съответно белтъци/въглехидрати (например кашкавал/сирене и месо, боб и леща и т.н.) или трябва да са само от един вид?
Виж целия пост
# 175
Здравейте, бихте ли ми казали има ли ограничения в количеството основни храни за обяд и вечеря?
Виж целия пост
# 176
bellezza80, малко късен отговор, но все пак ...  не могат да се комбинират. Може да комбинираш месо със зеленчук или въглехидрат със зеленчук. Ако ти се яде готвено, а не само пържоли: за протеини например пиле със зеле, пиле със спанак ...   за въглехидрати - ориз със спанак, ориз с домати, праз с ориз, боб с лук, грах с домати, картофена супа и т.н Grinning

FBID1139628258 мляко 2 кг, плод/зеленчук -1-1,5 кг. Все пак едно е ако тежиш 100 кг,  друго ако си 60. По отношение на другите храни - не е ок да изядеш 3 пържоли, независимо колко кг си Grinning

Аз искам да попитам, понеже никъде не попадам на такава информация - в случай на нарушение на диетата за няколко дни, някой знае ли как е добре да се продължи.
Да се започне отначало съответния режим или да се продължи откъдето е стигнал преди нарушенията?
Виж целия пост
# 177
Здравейте, девойки!  bouquet
Аз реших да опитам тази диета и се включвам от днес  Simple Smile Имам 7-8-9 кила за сваляне  Laughing Старт от 66.8 кг.
Изчетох всичко за диетата.
Виждам и познати лица. Жмъци, хай  Hug
Нетърпелива, при теб добре са вървели нещата, както гледам. Сега на какъв етап си?
Виж целия пост
# 178
Привееет.  Heart Eyes

Аз съм вече -6кг., но в момента не спазвам определен режим, а просто не ям въглехидрати освен плодовете.

Лийка, успех!  Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 179
Здравейте момичета! Включвам се в групата, защото вчера бях на преглед и като ми казаха да отида на кантара направо умрях Cry
От днес почвам на ръст 169см и 67кг и трябва да сваля поне 10кг....
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия