НОВО: Дигитални асистентиВиж

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 76 794
  • 512
# 255 26 юли 2019, 13:23 ч.
Здравейте, започнах първия режим на Байкова, но поради почивки и т.н. изкарах само 7 дни. За тези 7 дни свалих 1,5 кг. Звучи малко, но от тогава минаха почти 2 седмици, не стига че не съм качила нищо, ами даже свалих още 1 кг. Тази неделя заминаваме на море,но съм се нахъсала, като се върна да направя първите 2 режима. Нейните диети определено ми допадат.
Успех на всички!
Виж целия пост
# 256 26 юли 2019, 14:05 ч.
Да, определено в периода на почивките е предизвикателство да се спазват режими! Flowers Sunflower За мен, също, режимът на доц. Байкова е един от най-добрите.
За съжаление, slb83, аз не успях да запазя постигнатия резултат, поради което започнах да правя плодови дни, за да стабилизирам теглото. Според мен - 1,5кг не е малко, за седмица. С такова темпо би била -6кг за месец, което е сериозен минус!!!
megi4220, успех! Flowers Hibiscus
Виж целия пост
# 257 28 апр. 2020, 12:56 ч.
Привет, много отдавна не е писано в темата. Надявам се не греша като я подновявам. Мисля, че най-после открих моя режим, който звучи здравословен и ефективен.
Искам да сваля около 8 кг. При мен става трудно по разни причини.
 От неделя започнах тази диета, сутринта бях минус 1 кг. За сега върви добре и кантара ме мотивира. Днес пак съм на 2 кофички кисело мляко с 1 кутийка ягоди. Готвя вкъщи, мирише изкусително, но държа 😁 Утре ми е въглехидратния ден и се чудя какво да е менюто.
Не знам защо тази тема не е активна, по-леко върви диетата с компания. Blush
Виж целия пост
# 258 28 апр. 2020, 13:06 ч.
Здравей, unabella, и добре дошла!  Simple Smile



Аз се бях преместила в една друга тема, за известно време, и колкото и невероятно да звучи, вчера гледах темата и се чудех защо никой не пише?! Утре имаме празник вкъщи и от 1.05. започвам и аз, та ще се подкрепяме.

Може ли малко повече информация, за да следим прогреса? Например, колко си висока, колко килограма целиш да свалиш, приблизително на колко години  си (ако искаш да споделиш) ....

Успех и до скоро! Flowers Rose
Виж целия пост
# 259 28 апр. 2020, 17:37 ч.
40 + съм аз, 168 - 70 кг., ужас.
Аз съм без яйчници и матка поради операция и в рязка критическа, та е трудно да отслабвам, защото организма иска да трупа за да компенсира липсата на естроген.
Само ме  е страх да не спра да свалям по-бързо, т.е. да свикна бързо с тоя режим и да сваля малко, а имам нечовешко желание да стана 62 кг., днес бях 69. Да видим.
Съчетавам го с гимнастика три пъти седмично и пътека още поне два пъти. Но да кажа, че без хранителен режим тези две неща не помагат да се отслабва, поне при мен, само стяга сланини, доколкото сланините могат да са стегнати Satisfied А като свалиш и се вижда изпод стопените тлъстини - нежно оформено мускулче. Smiley
Stephy, идвай, ще те чакам в темата.
Виж целия пост
# 260 28 апр. 2020, 19:06 ч.
unabella, браво, един килограм за ден си е супер! Simple Smile
Аз също съм 40+ и бях 70кг миналата година, при височина 167см. Успях да смъкна до 61кг., но сега, с това застояване пред компютъра, започнах рязко да качвам и вече съм 63-64кг., като точен отчет ще дам на 1-ви.
Радвам се, че темата се раздвижи, както и че ще си правим компания.

Във въглехидратен ден може да си направиш печени картофи, ориз със зеленчук, пълнозърнест хляб или булгур.

Ще чакам с нетърпение да споделиш как се чувстваш и как вървят минусите! Simple Smile
Виж целия пост
# 261 29 апр. 2020, 08:56 ч.
Днес кантара показва 68.400. Още 600 гр.надолу от вчера. Обаче ми е едно безсилно, безенергийно, дали е в зможно да е от храненето? И вчера бях така, мислих, че е случайно. Днес се каня да си хапна печени картофи с подправки + салата от краставици и репички.
Виж целия пост
# 262 29 апр. 2020, 09:22 ч.
Цитат на: unabella в ср, 29 апр 2020, 08:56
Днес кантара показва 68.400. Още 600 гр.надолу от вчера. Обаче ми е едно безсилно, безенергийно, дали е в зможно да е от храненето? И вчера бях така, мислих, че е случайно. Днес се каня да си хапна печени картофи с подправки + салата от краставици и репички.

Добро утро, unabella!

Прекрасен резултат имаш, честито! Simple Smile
Тъй като си променила калорийния прием, има вероятност да се чувстваш отпаднала, но ще отмине. Предлагам ти да пиеш повече вода, както и чист, неподсладен зелен чай. Когато съм се чувствала много отпаднала, съм си позволявала да взимам чаена лъжица мед, но рядко.

Успех и ти пожелавам пореден минусов ден! Flowers Sunflower
Виж целия пост
# 263 29 апр. 2020, 19:46 ч.
Здравейте, правила съм някои от режимите на д-р Байкова и определено са ефективни. Аз също съм с проблемни хормони и щитовидни и "критически". От седмица и нещо правя режим, но мой измислен на базата на тези. Хапвам повече въглехидрати от позволеното защото не мога постоянно да пазарувам в това време и се задоволявам с наличното вкъщи, но и аз съм свалила 700гр. и съм доволна. Ходя на разходки с кучето и правя упражнения вкъщи. Ще ви правя компания ако нямате против. Wink
Виж целия пост
# 264 30 апр. 2020, 08:13 ч.
Добро утро, аз днес отчитам още 300 гр. надолу, въпреки картофите вчера и вече цифрата е 68.
За 4 дни съм 2 кг.минус, чак много ми се вижда. А днес пак съм на кисело мляко с плод.
Ще се разходя назад по темата да видя как са сваляли хората, че аз не съм свикнала толкова бързо да свалям 😂 Мисля, че тук значение имат и часовете на хранене, да мръдне тоя ми ти заспал метаболизъм.
Малко ме е страх дали е здравословно така, но в менюто ми не липсва нищо, дето по принцип си ям, доори вмъквам малко сурови ядки с някое от храненията.
Жгмъц, успех и на теб!
Виж целия пост
# 265 30 апр. 2020, 08:21 ч.
Цитат на: unabella в чт, 30 апр 2020, 08:13
Добро утро, аз днес отчитам още 300 гр. надолу, въпреки картофите вчера и вече цифрата е 68.
За 4 дни съм 2 кг.минус, чак много ми се вижда. А днес пак съм на кисело мляко с плод.
Ще се разходя назад по темата да видя как са сваляли хората, че аз не съм свикнала толкова бързо да свалям 😂 Мисля, че тук значение имат и часовете на хранене, да мръдне тоя ми ти заспал метаболизъм.
Малко ме е страх дали е здравословно така, но в менюто ми не липсва нищо, дето по принцип си ям, доори вмъквам малко сурови ядки с някое от храненията.
Жгмъц, успех и на теб!

Добро утро, unabella! Simple Smile

Имай предвид, че първите дни, при някои от нас се сваля и задържана вода. Но това не означава, че твоя случай е такъв. Аз обикновено свалям бързо в началото и после, в някакъв момент задържам, и след известно време пак тръгвам надолу.
Радвам се, че сваляш с такова темпо!
Виж целия пост
# 266 30 апр. 2020, 08:28 ч.
Благодаря ти. Вероятно и при мен е вода. Логично е като има проблем с хормони и се промени храненето. Но няма значение, виждам, че режимът работи. Имам обаче едно притеснение - вчера цял ден ми беше зле, чувствах се като болна, чак мерих температура и кръвно. Кръвното беше 90/50, ниско. Едва в края на деня ми стана по-добре. Днес още не съм разбрала как съм, но това може ли да е от диетата и ако да, отминава ли? Иначе нямам проблем с дисциплината.
Виж целия пост
# 267 30 апр. 2020, 08:58 ч.
Цитат на: unabella в чт, 30 апр 2020, 08:28
Благодаря ти. Вероятно и при мен е вода. Логично е като има проблем с хормони и се промени храненето. Но няма значение, виждам, че режимът работи. Имам обаче едно притеснение - вчера цял ден ми беше зле, чувствах се като болна, чак мерих температура и кръвно. Кръвното беше 90/50, ниско. Едва в края на деня ми стана по-добре. Днес още не съм разбрала как съм, но това може ли да е от диетата и ако да, отминава ли? Иначе нямам проблем с дисциплината.

От днес влизам и аз в редиците ви! Simple Smile

Отчитам повече от 4кг нагоре от началото на извънредното положение, като понастоящем съм 64,7кг.
Препоръчвам при отпадналост да се пие неподсладено кафе или бонбон от черен шоколад, или в краен случай от млечен, но това е по изключение.

Черпя с виртуално кафе:



Пожелавам успешен минусов ден и много добро настроение!  Nature SunnyFlowers Tulip
Виж целия пост
# 268 30 апр. 2020, 09:33 ч.
Здраейте,
аз днес не се мерих, не се усещах отслабнала и да не се разочаровам. Wink
Трябва да направя и аз един разтоварващ ден, обичайно комбинирам млякото с банани, въпреки, че не са препоръчителен плод.
90/50 е ужаско ниско кръвно и близки граници. Повече вода и ако не се повлияе - аналгин.
Виж целия пост
# 269 30 апр. 2020, 10:22 ч.
И аз не се чувствам отслабнала, но кантара показва учудващи цифри. Аз реших, че задължително ще ям лъжица мед на ден.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало