Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

Публикувана: 31 май 2006, 10:22 ч.
Последно мнение: 6 юни 2007, 19:18 ч.

93 505
863

Lioshi

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд включва различни глави, като въведение, характеризиране на типове тяло, работа на цялата система, прилагане на програмата, хранителен план, съвети за упражнения за изгаряне на мазнини и цялостни съвети от А до Я. Освен това предоставя информация какво да правите след седмия ден и включва приложение с рецепти с адаптации за специални медицински състояния.
- Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
  
  Основните принципи включват идентифициране на различните видове тела и метаболизми, предлагане на персонализирани хранителни планове и тренировъчни режими, съобразени с различните видове тела, и акцент върху нискоинтензивни, продължителни упражнения за изгаряне на мазнини.
- Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд може да бъде намерена в книжарници като Хеликон и на уебсайтове като www.bgbooks.dir.bg. Освен това може да бъде поръчана онлайн с доставка до адрес.
- Какви са отзивите за книгата на Майкъл Търмънд?
- Какви са препоръките за отслабване според типа тяло?

mam4e_mia

# 555 1 юли 2006, 17:29 ч.

Е системно е ,всеки ден по един бонбон........... Wink

Момичета мисля да я поръчам другата ,дали за Бг ще може newsm78

Ще пробвам пък после може и да я кача..........

Виж целия пост

mariabutti

# 556 1 юли 2006, 19:56 ч.

Цитат на: mam4e_mia в сб, 01 юли 2006, 17:29

Е системно е ,всеки ден по един бонбон........... Wink

Момичета мисля да я поръчам другата ,дали за Бг ще може newsm78

Ще пробвам пък после може и да я кача..........

много хора ще ти се зарадват Mr. Green

но са доста неща, не знам как ще ги копираш всичките.

Виж целия пост

sweetkids_mama

# 557 2 юли 2006, 11:21 ч.

Момичета, да се похваля с още два сантиметра, свалени от талията! Общо съм намалила обиколката на талията с 7 см от началото на диетата!

Виж целия пост

mariabutti

# 558 2 юли 2006, 21:49 ч.

Браво!
аз се оаках тия дни. пред МП съм и развалих малко режима. ще почвам пак отначало 2-рата седмица. поне не съм качила Grinning

Виж целия пост

Mravka

# 559 2 юли 2006, 22:16 ч.

И аз съм от оакалите се,не се тревожи...От утре,понед. и аз ПАК започвам.. тъкмо приключвам с цикъла,че тогава просто няма спасение,хапвам си само сладки неща..Утре ше се премеря за да знам как ще стартирам,дано не се отчая предварително,защото си усесщам как съм загладила косъма....а как хубавичко се бях вталила.... newsm45

Виж целия пост

Сиската_

Ентусиаст

# 560 3 юли 2006, 13:03 ч.

Здравейте, на мен днес ми е последен ден и за сега нещата са доста обнадеждаващи, но утре ще дам окончателни резултати... При вас как е?

Виж целия пост

Roseto

# 561 3 юли 2006, 14:55 ч.

Браво на вас, момичета, сериозни сте! Аз докато я намеря книгата, че да я прочета вие втори път правите диетата bouquet

Ами сега пък ще ходим на почивка и там не върви на диета. А уж за там трябваше килца да смъквам, та сега малко ще ограничавам яденето. Нещо несериозно се отнесох, та ми иде да се #2gunfire

Ама такъв апетит ми се е отворил, тамън преди цикъла, та какво ограничение - незнам #Crazy

Виж целия пост

gagagaga

# 562 3 юли 2006, 15:24 ч.

Без да ви обезкуражавам - върнах една трета от сваленото, след като проядох нормално осолена храна. Имайте предвид, че аз по принцип ям безсолно, но толкова изгладнях за сол, че разбрах какво чувстват овцете... Нищо не можеше да ме спре да си купя от най-солените солети и да се насмуча... Както и да е - това си е моя слабост. Но все пак, при мен една трета от сваленото се оказа чиста вода.

Виж целия пост

ivaila.mam

# 563 3 юли 2006, 16:14 ч.

Лошо, ние целим отърваване от мазнини ,а не от вода. Значи и с тая диета няма да ни провърви, явно си трябва глад и спорт за да се топи тая гадна лой Mr. Green

Виж целия пост

Mravka

# 564 3 юли 2006, 17:16 ч.

Аз върнах 3 кила,от свалени 4..НО,аз съм си виновна,защото то не беше плюскане ами...какво ли не съм яла,няма да ви разказавам....все забранени неща...и днес съм 65,и пак наново,но не знам коя диета да започвам...но се спирам,защото от 65 до 70 мога да ги кача за много кратко време.....И ,това в ,което се убедих,за мене лично,е 4е по време на цикъл,качвам винаги,защото апетита ми е неконтролируем,и си хапвам най ве4е сладки неща..Трябва да направя нещо по отношение на мотивацията и волята си...

Виж целия пост

rivalka

# 565 3 юли 2006, 22:21 ч.

Здравейте и от мен мами! Simple Smile

Мисля, че прочетох всичко което сте написали и доста мем мотивира. Днес купих книгата, продуктите и от утре започвам и аз. Дано и аз да имам същите успехи!!! Praynig

Виж целия пост

Сиската_

Ентусиаст

# 566 4 юли 2006, 08:44 ч.

Здравейте отново и от мен... Моите резултати са:

кг.: -2.50 кг.
талия: -5.00 см.
бедра: -1.00 см.
ханш: -1.00 см.

Честно казано не съм много доволна - очаквах доста повече..., но последния ден сложих малко диетична сол на ориза и съвсем малко зехтин... предполагам, че това ме издъни! Предпоследния ден също имам издънки... Та сета продължавам по същата схема - дано продължа да свалям! ЖЕЛАЯ НА ВСИЧКИ ПОВЕЧЕ ВОЛЯ ОТ МОЯТА И ПО-ГОЛЕМИ РЕЗУЛТАТИ!

Виж целия пост

mariabutti

# 567 4 юли 2006, 13:45 ч.

явно е много важно как ще се продължи по-нататък и е от организъм и начин на живот. аз имам много по-големи прегрешения след 6-те дни, но не качвам. newsm78

продължавам. с -1 кг съм още Simple Smile

имам проблем със слънчогледа. в Емирствата няма толкова вкусен и като си дойда не мога да се наям Sick

Виж целия пост

jadi24

# 568 4 юли 2006, 15:33 ч.

аз също си взех книгата, прочетох я цялата и направих теста, само че не знам на кое да вярвам. Според теста съм тип С, но ако гледям картинките съм си Б, имам за сваляне само около бедрата, ханша и задните части. Просто не искам да объркам нещо иначе аз като почна диета, вътрешно се настойвам и не ми се яде, дори понякога насила, на мен ми се вижда дори много храна. Някой има ли такова разминаване и на кое да се доверя на теста, или на информацията за видовете типове. Успех на всички!!!

Виж целия пост